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  ランチは焼き鳥スパゲティ
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  朝ご飯はイングリッシュマフィンで
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  晩ご飯はビーフカツと大根サラダ他
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  ランチは味噌ラーメン
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  昨晩はほうれん草カレー
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  キャベツをおいしく【コールスローサラダ】
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  ランチは豚バラニラもやし炒め
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  今日の朝ごはんは鶏ひき肉スープとパン
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  夜は赤ワインでビーフシチュー
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  今日のランチはツナパスタと台湾風唐揚げ
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  昨日の晩ご飯は卵丼とか生姜焼きとか
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  牛肉と豆腐ですき焼き風【肉豆腐】
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  お昼は肉野菜炒め乗せ味噌ラーメン
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  このポテサラ使ってポテサラカスクート
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  晩ご飯は本気レタス炒飯と砂肝炒め
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  朝ごはんは鶏チャーシューサンド
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  昨日の昼と夜
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  使い切れなかった素麺を使って【ソーメンチャンプルー】
• 残念、お昼は食べられそうにない
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  今日の朝ごはんはテリヤキチキンマフィン

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