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日曜のゴルフ朝練
明日はいよいよ人間ドック。
とりあえず朝練の前に朝ラン。
4キロジョグで流す。
ジョグで大体時速8キロから8.5キロ。
膝の調子と脛の痛みを確認しつつ、
朝の体を温める。
最近はゴルフ前に時間に余裕があると、
トレッドミルではなくて外ランで
日の光を浴びるようにしてる。
朝ドラはまぁこんなもの
ピッチング
８番
６番
４番
5W
ドライバー
仮想ラウンド
結果、8OBと散々
平均飛距離とキープ率が
ドライバーの不調を物語る
マンブリー
ゴルフ朝練が終わった後は、
2キロジョギングして、
1キロウォーキングして、
1500m走って終了。
帰宅後はのんびり。
明日のために夕方も運動する予定。
健康診断前の最後の悪あがきです。