ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
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こんばんは
明日のお弁当の準備中です。
メニューは麻婆ナス🍆
お肉は胸肉をミンチにしたものを使用してヘルシーにしています
ナスって凄く油を吸うのでフライパンで調理すると結構な油を使いますが、レンジ調理だとほぼノンオイル
レンジ調理は時短にもなるし、慣れると便利ですよ
ちなみにナスはビニールに入れてから少量の油を入れてそのままレンジで柔らかくなるまでチンしました。
メインの調理は何工程かに分けて、、、
蓋付き容器だとラップ不要！
調味料入れて最後の工程！
蓋付きなので完成したらそのまま保管も出来ます
Amazonで1000円台で売ってます。 容量は1リットルサイズ使用。
今日の麻婆ナスは大きめナス2本使用して作ってますが余裕です。
これです↓↓↓
100均の電子レンジで作るラーメン容器もサイズ感が良く、蓋もついているのでレンジ調理にオススメですがプラスチックなので長く使っていると内部が溶けて焦げ付いたような跡がついて取れなくなりました
しかし、気にしないで私はこれも良く使って調理しています。
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