ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
なないろちゃん
ダイエット企画参加中🚩
4月27日～7月31日
🐶 ワンコママ 50歳 🐶
163.5cm
スタート体重
63.4kg
今朝の体重
64.6kg
（＋1.2kg・前日差－100g）
プランA
①4/27～5/6
+1.5kgまでに抑える
失敗に終わりました
②4/27～7/31
－1.5kg目指します
プランB
前日の身体に良い事一日一善
✨🍵✨
朝ストレッチ
おはようございます。
ダイエットスイーツは本当に太らないのか?
最近、発酵あんこやベークドオートミールなど、ダイエットスイーツを良く作って食べています
発酵あんこもベークドオートミールも甘いスイーツですが、どちらも砂糖は使っていません。
発酵あんこは麹。
ベークドオートミールはバナナ。
食べてるわりには体重は増えていないので、ダイエットスイーツ、適量ならダイエットの妨げにならないと思います。
しかし、体重を本気で落としたいなら、ダイエットスイーツの中でも脂質の多いお菓子を避けたり食べる量には注意したいですね！
簡単に作れるダイエットお菓子貼っておきます。
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🙇♀️
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最後まで読んでくれてありがとうございます
