ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と11ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
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50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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64.3kg
(－15.7kg・前日差－500g)
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おはようございます
ダイエット、順調です
今、飲んでる漢方は食欲抑制だけじゃなく脂肪カットしてくれるものも飲んでいるせいか体脂肪もずっと30％超えていたのに最近は29％台になって来ました。
漢方について興味ある方はこちらを読んで下さい
眠っているところを撮影したんですが笑ってるみたい
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝はおにぎり⸜🍙⸝
塩昆布、胡麻、ごま油です。
塩昆布は大容量が断然お買い得
昼はすき焼き弁当
材料は揃え切れなかったのであるものだけで。
食べる時の卵もなしです。
500mlのスープジャーに入れました。見た目は良くないけどスープジャーだからこのメニューが持って行けます。
温かく食べれるのがgood
会社にお味噌汁のストックがあるので一緒に飲んでもらいます。
ウッディなデザイン✨
夜はサンドイッチと玉ねぎスープ
この玉ねぎスープ、袋は凄くしょぼいですが濃厚でドレッシングにアレンジしたり使えます。
中身は鶏ハム、キュウリ、目玉焼き、卵
もうひとつはチーズポテトと味付けミンチ。
チーズポテトはレンジで柔らかくしたじゃがいもにチーズを入れて混ぜ、塩コショウで味を整えています。
熱いうちにしっかり混ぜてじゃがいもとチーズを一体化させます。
ミンチは塩コショウ、ケチャップ、ウスターソースで味付けしています。
私はこれ！
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最後まで読んでくれてありがとうございます
