ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と11ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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64.8kg
(－15.2kg・前日差－300g)
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おはようございます
昨日、夕方、更新しなかったのでまずは昨日1日食べたものを紹介します。
私は今、漢方を飲んでますが、食事は何でも今まで食べていた量の半分にして下さい！と言われています。
しかし、朝はそれなりにしっかり食べたいので、ご飯は100g
昼と夜はご飯を60gにしています。
毎日、写真を載せてますが、私の食事、多く感じますか？
少なく感じますか？
私は自分では多くはないが、極端に少なくもないと思っています。
漢方を飲んでいるのでもう少し減らす事も出来ますが、極端に減らすと体重は落ちるかもしれませんが、漢方をやめた時のリバウンドが怖いのである程度の量を食べるようにしています
朝
カレー(ご飯100g)
サラダ
昼
雑穀ご飯 60g
カニカマと新玉ねぎ焼き
いんげんの胡麻和え
人参ラペ
ネギキムチ
夜
カレーとナン
カレードリア(ご飯60g)
サラダ
漢方ダイエットについて詳しく書いたので、まだ読んでない人は読んで下さい
売れてます
私も旧型使ってますがこれはオススメしたい
冷感マスク😷
半額✨
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝は揚げないカレーパン。
残ったカレーで作りました
レシピはクックパッド
昼はあんかけチャーハンと餃子✨
あんかけはスープジャーに入れたので食べる時にかけるスタイル
夜は肉じゃがと塩おにぎり⸜🍙⸝
肉じゃがには白滝入れて傘増し。
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最後まで読んでくれてありがとうございます
