ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と9ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
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皆様、こんばんは
今週はとにかく3食の食事以外、間食しない！お菓子を食べない！を意識して過ごしのですが、
とにかく空腹にならないように工夫しました。
そうなるとかさ増しするしかなくて野菜の消費量がグッと増えました。
今日はこちらを買い足して来ました
今週は野菜たっぷりのオムレツや刻んだキャベツを入れた卵焼き、いつものメニュー、誰でも作れるメニューに野菜でボリュームアップしました。
中でもオススメは今日のお好み焼き焼風卵焼き
いつもの卵焼きに刻んだキャベツを入れて焼き、上にソースとマヨネーズ、かつお節、青のりをかけます。
まるでお好み焼きです。
簡単で食べ応えアップするのでオススメです。
ぜひ、やってみて下さい
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最後まで読んでくれてありがとうございます
