ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
運動を通して
より良い人生と
快適な日常を送ってもらう！
ことを軸に、健康産業に
関わっております
運動指導者の山下純司です。
昨日は3ヶ月に一度の
歯科検診🦷🪥
毎回
噛み合わせや
口輪筋のチェック
舌の筋力チェック
を行います。
元々歯軋りが酷く
マウスピースも
結構ダメージを受けていましたが、
最近はそれも改善しつつあります。
しかし咀嚼時の顎関節
の動きに問題があり、
噛む時に、立て噛みに
なっているとのこと。
皆様の中に
歯と歯の間に食べ物のカスが
詰まることはないですか？
絶対ではないですか、
立て噛みをしていると
こうなる可能性は高いそうです。
更に歯茎にも悪く、
酷くなると歯周病にも
なりやすいとのこと。
ではどう噛むのが
正解なのか？
立て噛みではなく、
擦り潰すように
噛むのが正解です。
噛むのは歯ですが、
動いている関節は、
顎関節ですので、
関節の動かし方も
正しましょう！
それから舌については
こちらを参考にされてください。
昨夜のjunjunキッチン^ ^
豚ジャーマンポテト🍟
ポテト🍟キャベツ🥬
きのこ🍄の
コンソメスープ
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