筑後市ピラティス
レッスンのご案内です。
毎週水曜日の夜は、
筑後市サンコアにて
ピラティスサークルを
実施しております。
40代〜50代の
女性2名〜5名の方々に
ご参加いただいてます。
ピラティス＝コアトレーニング
とか
ピラティス＝インナーマッスル
を鍛えるとか
巷で言われてるようなものではなく、
呼吸や背骨の細かな動きを観察しながら
丁寧に体を動かしていきます。
やり始めは…？？？？？
ということが多々ありますが、
自分でコントロール
できるようになると
日常生活も色々と
変わってきます！
例えば、
・お腹周りが締まってきた。
・仕事の時に体から軽く動きやすくなった。
・膝や腰の痛みが改善してきた。
レッスン風景はこんな感じです。
筑後市近隣にお住まいの方、
お勤めの方で1度体験してみたい方は、
お問い合わせお待ちしてます。
体験は1,000円です^ ^
