私のピラティス経歴をざっくり
綴ります。
コースのトレーニング修了し、認定試験に合格。
受講したスタジオは、
講師は、井雅代先生。
2016年より、あんど・まーさにて
ピラティスレッスンデビューし、
以後4年間、スポーツクラブや
自身のサークル等でレッスンや、
パーソナルトレーニングでも
ピラティスの要素を取り入れてます。
2021年4月の時点で
朝倉市、筑後市、鳥栖市で
30代〜60代以上の女性を中心に指導させて
いただいております。
ピラティスをやったからと
言っても、終わった直後は
体が軽くなった^ ^
などの感想をいただき
ますが、
何事も継続しないと、
快適な体の状態は
保てません。(^^)
そもそも
ピラティスとは❓
ピラティスとは人の名前で
「コントロロジー」が
ピラティスさんが動物の動作を
参考に編み出したメソッド。
当時は中々このメソッドは
万人には受け入れられなかった
ようです😅
現在ではプロアスリートをはじめ
一般の方にも取り入れられ、
リハビリとしても活用
されてます。
100年以上経った今でも
色褪せることなく、
広まり続けているので、
本物であることは間違い
ないと思います。
私のピラティス、ヨガのメンバー
さんは、背骨や股関節の動きが
硬い方が多いので、
ゆっくりと、関節の動きに
集中していただき、自分の身体
としっかり向き合っていただいてます。
勿論私自身も日々練習です😅
魔法はないので、
一時的に動けるように
なっても、練習をしなければ
元に戻りますので、
やはり継続が大切ですね！
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