ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
運動を通して
より良い人生と
快適な日常を送ってもらう！
ことを軸に、健康産業に
関わっております
運動指導者の山下純司です。
膝や腰が痛い時、
※打撲などが原因ではなく、
原因が分からない痛み…
がある時、皆様は
どうされますか？
・とりあえず様子を見る。
・マッサージに行く。
・湿布薬を貼る。
・自我流で何とかする。
こういったことを
された経験のある方は
多いのではないでしょうか？
間違いではないですが、
根本改善ではないと思います。
では、病院に行って診察を
受けてみる！
これは大勢の方がされると
思いますが、
診察を受けて
お医者さんから言われたのが、
◯◯の筋肉を鍛えましょう！
運動をしてください！
湿布薬出しときますね！
※原因が不明な時は
こういった診断をなさるようです。
こういった事を
言われましたと
相談を受けることは
よくあります。
お医者さんは、
診断のプロであり、
運動指導、療法のプロでは
ないのです。
※決してお医者さんが悪い
と言ってるわけではありませんよ！
原因不明の腰痛や膝痛の場合、
おおよそそこ以外に原因が
あることが多いです。
※膝痛の場合は、足関節、股関節
ですから、私のパーソナル
セッションでは、
まず痛みを軽減する
コンディショニングを
行った後、
近隣の関節に
アプローチを行います。
結果として、
患部の痛みは緩和し、
膝痛の場合は、
股関節（お尻）を感じれる
ようになるようになります。
腕が上がらない
のであれば
呼吸による肋骨の動きや、
肩甲骨、鎖骨の状態…
もし、原因不明の
痛み等でお悩みでしたら、
患部以外のところに
目を向けてみてください。
木を見て森を見ず
森を見て木を見ず
全体、一部
両方をしっかりと
見ていく必要があります。
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