足の解剖模写 | 鍛える前に整える！日常動作をより良い状態に導く！身体の家庭教師山下純司のブログ
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鍛える前に整える！日常動作をより良い状態に導く！身体の家庭教師山下純司のブログ

福岡県、佐賀県で、ピラティス、ヨガ、パーソナルトレーニング、コンディショニングを提供中

足の解剖模写

ブログをご覧いただき
ありがとうございます。

運動を通して
より良い人生と
快適な日常を送ってもらう！
ことを軸に、健康産業に
関わっております
運動指導者の山下純司です。

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足の解剖模写



足の骨の数はパッと言えますか〜？(^^)




26個です。

種子骨も入れると28個


ちなみに

足の筋肉は19（内在筋、外在筋）

足の関節は33

足の靱帯は107


主に外側足放線と内側足放線に分かれ、

静止状態では、外側足放線に

荷重するのがセオリーです。







歩行時の立脚期における

接地から趾が離れるまでを

表しているのがこの絵です。


プロメテウス解剖学より抜粋。


荷重時は、内側足放線が潰れますが、

その後は足底の靱帯のトラス機構により

伸びたバネがギュンと元に戻してれます。


扁平足は、この内側足放線が

常に潰れている状態。


家で例えるなら、

2階建ての2階部分が倒壊している

状態です。


母指球で押せ！


と言う言葉を聞いたこと

あると思いますが、

それはどのフェーズなのか？


ここを詳しく説明しないと

常に母指球ではまずいです。


骨模型を見ていると

よーく理解できます。







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水曜日を除く平日は
朝倉市にある、
フクラメディカルフィットネス

に勤務しており、ピラティス、ヨガ

コンディショニングレッスン、

ジムトレーナー業をしております。


主に高血圧や高血糖などの、

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