大腸がん検査プレップ・記録
昨日はこれ↓飲んで
今日はコレ↓さっき夕方6時開始。
何がきついって、味より1リットルを15分おきに5回に分けて飲み干さなきゃいけないって事。
途中、もちろんトイレも行く。
お腹パンパン＆ゲボゲボ
最後は吐きそうなほど胃がキャパオーバーって感じた。
コレをもう一回夜中3時に起きてしなければいけない拷問。
1本目の教訓:2本目は最後のコップ一杯は15分以上間隔開けてゆっくり飲んだほうが良いな。吐きそうになったから。
でも文句は言っちゃいけない！！！
健康でい続けるって簡単じゃないし、こんなの身体が弱かったりすでに病気だったりしたらもっとしんどいはず。
検査できることに感謝です。
Hard Start Kit for AC Unit/ エアコン修理
暑さが戻ったレイバーデイの週末初日、金曜の夕方からなんだか一階が暑いなと感じた。
単に自分のホットフラッシュか～と思ってたんだけど、ちらっとサーモスタット見たら26度(ウチはいまだに摂氏表示）いつもは24,5℃設定だからやっぱりおかしい。2階のクーラーはきいている。
ウチは家電の保険に入っているから自分たちで容易に修理工を呼ぶことができず、まずはオンラインで修理を申請。しかしロングウィークエンドだから火曜朝まで折り返しの電話もなし。緊急の場合はこちら…みたいのを見つけたから電話するも、「システムにはログインできないので火曜日に」って。想定内ですね。
幸い2階のACは動いているのと、ウチのリビングは吹き抜けだからこういうときはエアーフローが効いてなんとか過ごせる。１階のベッドルームだけはさすがに息苦しさを感じるので初日は二階で寝てみたけど、ウチの二階って空調が天井からでてくるからなんか冷気を感じてよく寝れなかった。(※一階は床から風が出てくるから）
ってことで、翌日からは1階の自分のベッドルームで、ダイソン扇風機と一緒に寝た。ダイソンの音は静かだし、風が緩くて心地よくて地味に感動。いままで次男の部屋にあったから知らなかった。
笑ったのが、日曜に遊びにいった友達の家も一階のACが壊れていたこと。だったらパーティー中止にすればよかったのに～って言ったけど、A「この状態を体験してもらいたかった・爆」と。この家、旦那さんBは南アフリカの人なんだけど、Bはおおらかで野性的なの
修理を呼んだら、20年モノを直すより買い替えを勧められたらしく、B「あと一週間もすれば涼しくなるし、他の２台が動いているからそれで充分」と。この家、すごく大きくてトータルで3つのAC Unitがあるんだけど、ウチみたいにキッチンとマスターベッドルームが１階にあって、さすがに暑かったわ。あちこちに扇風機が置いてあってうるさかった
幸い大雨になって暑さがすこし落ち着いて、皆で外のスクリーンポーチで過ごしたら少し肌寒いほどだった。
Bは正しいかも。もうすぐACいらないかもね。
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今日木曜、やっとエンジニアが来てくれた。おとといから一気に湿気が落ち着いて朝晩過ごしやすくなったけど、やっぱり日中はクーラー必要だから助かった。
で、ウチのAC Unit（冷暖房）は、この家が建てられた2006年に取り付けられたオリジナルだから18年モノ。これまで何回か修理に来てもらったことがあるけど、今回こそは修理不可能かとおもって腹をくくっていた。1階のUnitは大きいから$8000くらいを予想し、保険が出るからウチは半分は負担だな。。。くらいに思っていたらなんと！コンプレッサーをスタートさせるHard Start Kitっていうパーツの取り換えだけで済んだ。いままでCapacitor とか何度か壊れた覚えがあるけど、今回のパーツは初めて壊れた。見せてもらったけど寿命だね、ちょっと溶けてる箇所があった。18年も持ったのがすごいよ。ちなみにドイツ製だった。
ってことで、今回は大きな出費を免れたけど、いつ壊れてもおかしくないからちゃんとAC用のSaving してますよ。
今回も保険を使ったから$100の自己負担のみ。
先月はガレージドアを持ち上げるチェーンベルトみたいなのが壊れて両方(ドアは二つある）取り替えた。これは丁度次男が帰ってきたときと重なって、オットと二人で取り替えて一件落着。
Concentration, repeating, patience
7-6 6-2
Kとのダブルスは私たちの勝利
彼女との組み合わせで先週負けてて、あの時は2人がバラバラでまとまらなかった。スキル云々の前に2人とも気持ちがあっちこっちでまるっきり融合できなかった。
昨日は違った。
彼女とアウェイでの試合。パーキングで落ち合った時、
K 「I’m ready. *ポッドキャスト聴きながらここまできたの」 * テニスのメンタルコーチング
って感じで、2人でウォームアップの時にお互いのビジョンを擦り合わせた。
集中して、うまくいっているショットや構成はとにかくリピート、そしてチャンスが来るまで耐える。
とにかくマインドセットが昨日の私たちは前回とは別物だった。
1stセットのタイブレに入った時の集中力が抜群だった。私のサーブもプレイスメントがよかった。
ファンシーショットではなく、パートナーが仕留めやすいボール配給もできた。
こういうWinは次へのモチベーションになる。
コレがあるからテニスをやめられない
苦戦中だけど手ごたえは感じている
自分のテニス
約一年ぶりにリーグに復帰して早3戦終了。ただいま全敗中。すべてダブルスのリーグ。
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いま、『春の大事なリーグをまるまる逃したのは痛いな～』とヒシヒシと感じている。その後の夏季リーグも参加しなかったけど、春４か月のリーグでの競い負けや競い勝ちっていうドキドキを経験していないのはイタい。この秋のダブルスリーグで力の差が如実に表れている。
コーチに泣き言言ったら、「ラケット振ってコートを走れることに感謝するべきなんじゃない？」と、ガツンと言われた。
ごもっともです。。。
今週自分の試合が終わった後、たまたま同じくウチのクラブの上のレベルのチームの試合が別のコート２面でやっていたのでしっかりと観戦してみた。今季このチームにも誘われいてたんだけど、まだあのレベルはムリかなと思って参加しなかったんだけど、来年の春はこのレベルに挑戦したい。
さてこの二つの試合。さすがに今の私のリーグとは明らかにボールの動き、ポジショニング、構成がまったく違った。
・サーブはもちろん武器
・クロスコートでのラリーがしっかり
コート１のアン(私が良く一緒にプレーするチームメイト）は、相変わらず自分にきたボールは深く、低く、強くリターン。彼女は走り回るのが苦手だから、普通の人だったら絶対狙われるハイリスクな場所に陣取り、彼女の武器であるラケットさばきの確立をあげるテニス。この日のパートナーのSはアンよりレベル上の人で、彼女はとにかくアグレッシブ。
つまり、コート１のこのペアはハイリスクではあるけど、狙った獲物は絶対仕留める、テンポの速いハイリスクテニス
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奥のコート２はまったくペースの違うテニスだった。
ジェンとJのペアはそろって背が高い。彼女たちはトップスピンがお好きなようで、とにかく深く深くを心掛けていて、相手をうんと追い出したらジェンがすすすっと前にでてオーバーヘッドで仕留めるテニス。
ってことで、コート１が１セット終わったころ、コート２はまだ３－４とかのスコア。１ゲームが長く、でも着実にポイントを取っているテニスだった。
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この二つのコートをみて、結局のところ、うまいダブルスって、プレーヤーそれぞれが自分の仕事をいかに遂行できるかが鍵なんだなって私なりの解釈。コーチが常にいってるけど、「シンプルに。自分のすべきことを遂行し、自分のレベルを落とさないことがペアにとっての一番のヘルプ」と。
ダブルスとはいえ、結局は自分の仕事は自分にしかできないってこと。ペアを助けるとかじゃなく、自分の武器をいかにペアの武器と融合できるか。
ダブルスはシングルスとはまるっきり別物ですな。
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昨日、US Open 女子シングルス、Swiatek vs 柴原をみたんだけど、柴原はコテンパンにやられていた。ダブルスでは武器になるすこし緩めの深いショットはIgaにあっさり撃ち込まれていた。ダブルスでは頂点を極めた感がある柴原だけど、シングルスはまったく別物だな～～って自分でも思っただろうね。だけど、こうやって挑戦する彼女はすごい。きっと怖かっただろうと思う。さすがミックスダブルスチャンピオンだよ、堂々と戦っていてかっこよかった。
ってことで、来週はもっと自分のやるべき仕事(フラットではなくトップスピンで）を頑張る
あっという間に孫３歳と暑さが戻った８月下旬
先週は朝の散歩が20度以下のすがすがしさだった。
これで夏が終わるとは思ってなかったけど、やっぱり先週末から暑さが戻ってきた。今週は日中35℃でじりじりと暑い。
クーパーは半日午前中だけサンディの家のデイケアに週一で通っているけど、ほんと半日で十分見たい。
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散歩中はこうしていきなりクーパーの足取りが止まる。
ふっと目の先をみるとこんな感じ
「ママ、鹿ですよ」
「あ、ママあっち見て！」
あぁ、向うに家族が先にわたってるのね！
もたついて渡りそびれた鹿をかえりみているお母さんだろうか。
心配そうにこっちを見ている。
僕は何もしませんよー
そうか、こっちは小川があるから、こっちの水飲み場から上にあがってきたのね！
まだガサガサ聞こえるってことは、この林の中にまだ御一行様がいるってことね。
ところ変わってテニスコート脇でもテケテケしている鹿。
向う側はゴルフコースで、あっちにもわんさか出没するらしい。
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時はさか登り8月上旬。アイスランドに出発する一日前は孫の３歳の誕生日だった。
私の息子たち二人、彼女のおじさんズも万障繰り合わせてプレゼントがっつり持って遠方からはるばるやってきた。キッズミュージアムにてみんなで誕生日パーティーをやり、その後は食事に流れ、最後は娘の家に皆で集結してケーキ食べたり写真撮ったりで大忙しの1日だった。
今の時代って時間が1番貴重なんじゃないかな。私の息子たちは仕事もプライベートも超忙しいんだけど、姪っ子と甥っ子に時間を割くことを当たり前と思っているところが嬉しい。娘も「ブラザー達の愛を感じた」って言ってた
逆に私とオットはほんとはこの日に旅行に出たかったんだけど、誕生日に出ないで出かけたら娘に今後一生恨まれそうだったからでましたよ。やれやれだわ。。。
あっという間に３歳にお成りに。ひとんちの子の成長は早い！
こういった子供がうじゃうじゃいる場所って今まで十分行ったからね、私とオットは下の子のお守にいったって感じ。私たちみたいなおじいちゃんおばあちゃん沢山いましたミュージアム内のカフェに逃げて、交代でひたすらベビーカーを押していた。ここに酒はないのか？とか思ってた
下の子もあっという間に３か月。この年齢はほんと楽勝ー
私は断然男の子が大好き！
おっぱいのんでねんねして、抱っこして（おんぶはしないけど）、ベビーカー押してまた明日！ってラクさ。
かわい～
