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産後体型にサヨウナラバイバイ
鏡を見るのが好きになるハート

カラダもココロも満たされる
 

Sunny - YOüGA(サニーヨガ)
Harumi(はるみ) UGA です
 

小中高4人のママ
40代 ヨガインストラクター


 

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わたくし

マットピラティス講師でもありますが、

 

隔週でピラティスの生徒でもあります。

 

 

 

『リフォーマー』という

大きな機械を使う

リフォーマーピラティスです。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこの先生に

「ピラティスって

体重は落ちませんよー!」

 

とはっきり言われましたえーんアセアセ

 

 

 

うすうす気づいてはいたけど・・・

 

はっきり言われるとショック!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃあ、ピラティスって何がいいの?

 

 

 

ピラティスは

カラダの本来の機能を高めてくれます。

 

歪みとか、癖とか

修正できるんです。

 

そして、カラダに負担の少ない

カラダの使い方ができるようになります!

 

 

 

そうなるとね、

 

先生も言っていたけど、

見た目が変わるんです。

 

 

体重は変わっていないけど、

むしろ増えてるけど)

 

今の私の体型が好き。

 

 

 

 

(これ浮腫んでますが笑い泣き

 

 

 

ピラティスをしていなかった去年と

 

健康診断時の腹囲

全然違いました。

 

 

 

体重は増えてるけど、(2kg増!)

腹囲は-4cm

 

体重増えてるのに、

腹囲が減ってる!

おかしい!

 

って、検査の方が何度も測ってましたびっくり

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスのおかげで、

反り腰が改善され、

骨盤周りが整ってきたのだと思います。

インナーマッスル

かなり意識できるようになりました。

 

去年は

今より痩せてはいるけど、

反り腰で、

下っ腹が出るときも多かったです。

 

 

今は食べても、あまりお腹が出てこない。

 

もちろん、全体的に丸くなったりはします。

でも、下っ腹ぽっこりは

なくなりました!

 

 

 

 

 

 

今週はダイエットに取り組んでいるので

私も便乗して、気をつけております。

 

ゆる~いデトックス食です。

 

 

3日目で、

私は0.7kg減拍手

 

娘は1.3kg減びっくりアセアセ

 

・・・負けた。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

梅雨が明けるまでに

BMI18 を目指します!!

 

 

 

一緒にがんばりましょグッウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最後まで読んでいただき

ありがとうございましたふんわりリボン

 

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