片付けしたら開運ハウス

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片付けすると睡眠・食事・思考・習慣が整い健康に! 健康第一、手間をかけずに要領よく丁寧に暮らしたいアラフィフ女性が目指す、家族想いなシンプルライフ

片付すると睡眠・食事・思考・習慣が整って健康に! 

健康第一、手間をかけずに要領よく、丁寧に暮らしたい50代女性が目指す、家族思いなシンプルライフ

お風呂の鏡は

どうしても

水垢がつきます


 

50代からのより良い暮らしは

健康×お片付けで叶える!


石牟礼ともよです

 

片付けすると睡眠・食事・思考・習慣が整い健康に!2009年に建売住宅を購入。風水インテリアを取り入れて、手をかけずにスッキリを保ち、即リセットできちゃう健康&開運&快適生活の工夫を大公開!

【自己紹介】はこちら

 

 

 


 



お風呂の鏡にできるウロコ状の水垢に

手を焼いている方は多いのでは?


ウロコの正体は

水道水に含まれるカルキ


水滴が残っていると

乾くときにカルキの結晶が残り

丸い枠となって残ってしまうんです



一度こびりついたら除去は大変


擦って取り除くか

化学反応させて取り除くか

なんですが


両方やることになるでしょう



まずは予防として

水滴のあるうちに

スクイージーなどで除去します

磁石つきのものもあるので

浴室内に常備するのも一案です



私はお風呂タイムに

掃除道具が見えるのが嫌なので


お風呂掃除グッズと共に

洗面台の下に仕舞って

見えないようにしています



入浴中に水がかかったり

高湿度でモノ自体が汗をかいたりすると

掃除グッズまで

掃除しなきゃならないからね…



どんなに予防していても

ウロコはついてしまうので


最後は洗剤に頼ります



カルキはアルカリ性の性質があるので

酸性の洗剤で中和させる


それでもしつこく残ったときには

研磨剤で削る


という工程になります




「削る」と

どうしても鏡の表面に傷がつくので

またその傷にカルキがついて

さらに取り除くことが困難になります



だからその後は

いかにカルキをつけないようにするか

が勝負になってきます



酸性の洗剤は

クエン酸や酢でもOK


ただし、かけた液体は

すぐさま流れていってしまうので

キッチンペーパーなどで覆い

しばらく密着させておくといいんです



私は研磨剤入りの洗剤

「茂木和哉」を使っています


キッチンのコンロで愛用している「ジフ」の

酸性版といったところでしょうか



こちらはペースト状になっており

キッチンペーパーだと吸収してしまうので

ラップで密着



30分以上覆ってから

そのラップで擦ってウロコを落とします



ダイヤモンドの粉が

吹き付けてあるスポンジは

この研磨剤に比べると粗いし硬いので


傷(目に見えないくらい細かいけど)が

つきやすいのでご注意を



一度やってからは

ウロコを発生させていません


頑張って拭き取ってます



茂木和哉の使用も

そう何度もやるもんじゃないです


最終処置と思ってお使いください


2015年に書いた記事がありました!

まだブログに載せるのを想定しておらず

途中段階の写真を撮っていないことが

悔やまれます



それにしても

お風呂に鏡はいるのかな?



我が家のは大きすぎるし

湯気で曇っちゃって見られないから

不要の長物となっています…


錆びついちゃって

黒いシミがいっぱいできて

みっともないの…




実はお風呂の棚や鏡などは

全てオプションだそうで


取り付けるかどうかは

最初に決められるそうですよ




新築やリフォームするときは

業者さんに確認してみてください



もしそのあと欲しくなったら

磁石でくっつくシリーズが便利


これなら取り替えも楽ですよ




心地よい暮らしはラクに作れます!



今日のワンポイント

鏡のウロコは
予防に勝るものなし



あなたに合った

お片付けの方法は


400名以上が手にした

こちらで分かります


 

  オススメの片付け方法 診断はこちら


 

 

 

 

 

 

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姿勢を変えるだけで

若く見られる⁈


 

50代からのより良い暮らしは

健康×お片付けで叶える!


石牟礼ともよです

 

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「やせ姿勢」ってあるんですよ


姿勢が悪いと

背骨や首、肩など

骨格に負担がかかるだけでなく


悪い姿勢によって

内臓が圧迫され

充分に酸素が取り入れられない呼吸に

なってしまいます




顔の筋肉も

下に引っ張られて

老け顔にもなるし


表情筋の衰えは

噛む力や飲み込む力を奪っていきます




全ての元凶になっている

姿勢を正しくするだけで

改善できるなら

やった方がいいよね?



昨夜、リアルでつながっている人が

多く使っている

Facebookを見ていたら


お友達がテレビに出ている!

という投稿を発見


焦って観てみると

いた!




たんぽぽの川村さんが


「痩せ姿勢」に挑戦し

(番組は「若見え」がテーマ)

3日で8センチ

1キロ痩せたという実証結果を出していました



実は昨夏

「痩せ姿勢」の先生であるみのりちゃんの

出版記念講演会に参加


朝晩の歯磨きタイムに

壁に沿って1分立つという

メソッドを地味に続けております…


実は私


椅子に腰掛けていると

いつの間にか背筋が曲がって

背もたれに寄りかかり

お尻が前にズレて

めちゃくちゃカッコ悪い座り方でした


ズレに気づいて座り直すことを

何度もやるんです



みのりちゃんと

隣の席でいたことがあるのだけど

彼女はずーっと背筋ピーン


背もたれを使うことなく

美しい姿勢を保っているのです




この姿勢は背筋や

インナーマッスルを使って

筋肉で骨というか体を支えます



エネルギー消費量も増えて

自然に痩せていくんですよね


姿勢に気をつけるようになって

9ヶ月余りが経ち

このときより1〜2キロ体重は落ちました


ウエストは

最初に測っていないので

どう変動しているかは

分からないなぁ



ズボンやスカートのウエストに

ゆとりが出てきたから

スリムにはなっていると思うんですよね



元々そんなに太っていないので

1キロ落とすと

体調の変化が分かるんです


腰は強い方だけど

肩こりも減り

いい姿勢を保てる時間が

多くなってきている実感があります



運動も食事制限も

なんにもやっていないのに

姿勢を正しただけ


歩いている姿や立ち姿も

キレイになって(たぶん)

年齢よりも

若々しく見えるようになっているのです



お腹はまだプニプニしてるけど

肩甲骨周りの気になっていたダブつきは

薄くなりました


50歳を超えると

ある程度の肉付きがないと

顔のシワも目立つし

貧相に見えるから

今くらいがちょうど良いのかも…




みのりちゃんがテレビに出て

ちゃんと結果を出した

ということが

とにかく嬉しくてみなさんにご報告


更年期を迎えて

痩せづらい50代以上は

気にするのは体重そのものではなくて

体のキレや潤い


ストイックに絞ることなく

フットワーク軽く動ける体を目指す!


体型の気になる部分へのアドバイスも

本には書いてあるから


ダイエット目的でない

「やせ姿勢」→「若見え姿勢」

試してみてね





心地よい暮らしはラクに作れます!



今日のワンポイント

姿勢が良くなると
毎日が楽しくなってくる



あなたに合った

お片付けの方法は


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机の上に何も乗っていないと

俄然やる気になってくる!



 

50代からのより良い暮らしは

健康×お片付けで叶える!


石牟礼ともよです

 

片付けすると睡眠・食事・思考・習慣が整い健康に!2009年に建売住宅を購入。風水インテリアを取り入れて、手をかけずにスッキリを保ち、即リセットできちゃう健康&開運&快適生活の工夫を大公開!

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もし

自分用の机があるのなら

上に何もない状態にしてみてください



気分がスッキリして

仕事も進むように思いませんか?






昨日は企業さまの社屋にて

お片付けをやりました


3年ほど前

とあるセミナーで社長さまと知り合い

会社と家の両方をお片付けした

経緯があります



同じ会社で働く奥さまが

会社を3日も留守して

セミナーに行くなんて…



業務は滞るし

問題も出てくるし 

毎晩飲み会だし



当時全く快く思っていなかった

セミナーの受講です



セミナーでは
100人くらいの受講者がいた中
4人組でワークをした際に
社長さまと知り合いました

「石牟礼さんは会社の片付けもやってるの?」

と聞かれて
「はい、やります」と即答!

会社が終わると
家の方も…と

信頼されて
1年くらいかけて通ったのです



「あのセミナーの一番の収穫は
ともよ先生と会えたことだね」と

奥さまが言ってくださったのが
本当に嬉しくてね…


お二人の生活自体を
変えてきました


3年が経ち会社は人が減り
業務が積んできて
社長さまの負担が増えていたそうで

ヘルプ要請がありました


事務机の上は
書類の山

机の地肌がどこにも見えないほど
埋めつくされています


ともすると30センチくらいの山が
いくつも重なり

そこで仕事はできるのか?
という状態でした


壮絶な忙しさを想像でき
よくお身体を壊していないな
と驚いたのです



今回は従業員さんたちの
机のレイアウトの変更も
提案したのですが

それよりも最優先したのは
机の上の書類の山を撤去すること


進行中の案件
返事待ち
納品待ち

確認したいもの
目を通したいもの
区切りのついたもの
保管するもの

様々な種類の書類が
机いっぱいに広がっていると
何が何だか
どれをいつまでに仕上げるのかさえ
分からなくなっていきます


すると
仕事にも支障が出てきますよね


社長さまには一日
書類の仕分けに格闘していただき
とにかく机の上には
パソコンと電話とカレンダーのみ

という状態まで
持っていくことができました


一緒に休日出社してくださっていた
奥さまの方の机も
「やりましょう」と促し

ほぼ動いていない、
何が入っているのかもう分からない
という机の下の引き出しを
空けてもらいました


引き出しにはお二人とも
ほぼいらない書類が入っており

机の上に乗っていた
「動いている」書類を
収納することができました


経理の担当をしている奥さまは

「これで問い合わせにきた営業さんと
机の上でやり取りできる」

と喜んでおられました


スッキリすると目立つのが
汚れです

もれなくお二人とも
机の上を拭き始め
キレイさっぱりした机を
取り戻すことができました


パチパチ〜


社には
お片付けの苦手な従業員さんも
いるそうですが

以前の訪問で
社長の机の上が何も乗っていないと
あれ?と思ったんでしょうね

自主的にお片付けを始めたそうです


今回も
そうした相乗効果がでますよね


社長さまは

自分でやっていると
なかなか書類の整理も進まないのに
ともよ先生がいると
こんなに進むんだ

と驚かれます


捨てろとは決して言わないけど

「どんなタイプの書類ですか?」と
何度も尋ね

(いらないよね〜?)みたいな
圧はかけます
(^.^)


そして仕分けをしばらくやっていると
判断するのも早くなってきて

その上
途中で嫌になってきて

気になっていて後で見返したい
と思って溜まっていた書類も

「もういいか」と思えて
ゴッソリ減らせるようになります


「後で見たい」は自分で自分への宿題を
増やしているようなものですからね

毎日のように新しい課題がやってきて
負担が増えていくのに
生半可な気持ちで「後で」を増やすと
大変なことになる

だからここで一回リセットしよう
思えます


スッキリした机を
ご覧になり

まさかここまでできるとは!

と信じられない様子のお二人


伴走するのですから
できるようになりますっ!





心地よい暮らしはラクに作れます!



今日のワンポイント

机の上は毎日リセットすると
意欲的に仕事ができる



あなたに合った

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