普段からすごいな、と思っていたのですが、
脚もお悪いのでこれから東京に治療に通う、とおっしゃる。
「内部被曝されないようにお気をつけて」と伝えるも、
「いやー無理。あれもこれも食べたい」
この方が倒れられたら、介護の必要な年寄りの犬猫、路頭に迷いますよ・・・。
でなくても、靴や衣服にも細心の注意払わないと、
長野の犬猫も二次被曝させてしまう。
毎日毎日を一生懸命生きているのに、
さらに苦しませることになるのですヨ・・・・・。
東京から帰ってきた飼い主を、喜びのあまり
匂いいっぱい吸い込んで、そして被曝しちゃうなんて。
人間だけならまだしも、犬猫が悲しい思いしたり苦しんだりは、
私見ておれないです。
これから多分、増えてくるよ。
浜松の小学校ノロウイルスも、あれは
免疫力落ちてる証左なのに・・・。
放射能汚染に関して盲（めしい）にされている。
そういう中、このお正月に出合う友人、
体調不調の方が多い。
年末年始の暴飲暴食が原因、とはみんな思い当たるようです。
もーーーーー、歯がゆいなぁ。
安泰！と言われているここ富山ですら、
被曝に関してじわじわ安心できなくなってます。
年末年始、東京からの人の行き来も多かっただろうし、
さらに新幹線も通る、と。
もうこれからいらんのに、東京と。
普段から内部被曝に立ち向かえる体にしておかないと、な状況ですよ。
そのためにはー。
食べるもの、汚染されたものを避けるのは当たり前ですね。
その上で、
もうこれから食べないようにするもの。
添加物の入ったもの、白砂糖、粉類、肉類。卵、乳製品。
魚介はもう食べられないものと思って。
富山湾の魚は今年が食べ納めかなー。
外食はゴミを食べるようなものだと思ってください。
それぐらいに思っててください。
どんなに下手でも、自分で、汚染されていない食材を使って料理していただくのが
ベストです。
お腹が空いてから食べてください。
たとえ１２時のお昼だろうが、お昼休みにしかご飯食べるチャンスなかろうが、
大人なら一日１食から１、５食で充分です。
少食。
自分で両手を器の形にしてください。
その分量が、ご自分の本当の一日の食事量です。
それで足りるはずなんです。
よく噛んで、食べてください。
一口、最低３０回ですよ。
食べ物が口の中で甘いお粥状になってから飲み込むんですよ。
おしっこ、じゃあじゃあ気持ちよく、出てますか。
うんちは毎朝一回はするっぽん、と出てますか。
ゆったり呼吸はできてますか。
幸せな気分に包まれてますか。
自分の周りの匂い、かげてますか。
珍しく晴れの多い、この富山の冬をしっかり味わっていますか。
気持ちはゆったり落ち着いていますか。
不安、悩み事はかかえていませんか。
女性であれば生理痛もなくて、
頭痛もなくて、
体のどこもこわばりなくて、
体軽やかで飛び跳ねそうで、
一日愉快で、
それがスタンダードです。
先に言った、添加物や白砂糖、粉類、そして動物性の食べ物は
腸に溜まってこびりついて、宿便になります。
宿便なんて医学的にない、という見解もありますが、
「宿便」という目に見える形がある訳ではない、
なんならへんてこなどろどろ層、でもいい。
血は長らく骨でできる、と言われてたけど、
実は腸でできている。
そこにヘドロが溜まるとどうなりますか。
栄養も吸収できません。
食べても食べても体が飢餓してるので、
どんどん食べてしまいます。
栄養でなくて代わりに毒素を吸収してしまいます。
血造れません。
免疫力低下します。
しかも、放射性物質はその腸内の宿便、ヘドロにも蓄積するんでね。
その宿便、定期的にとりましょう。
取れるからまたお肉でもスナック菓子でも食べていいわじゃないからね。
月のリズムに合わせて取ると効果的です。
私の通っている「アロマヨガ」では、今年「月ヨガ」とリンクさせよう、
という動きがでているんで、
ついでに言っちゃうね。
マクロビオティックとヨガも似たようなとこあって、
月のリズムも大事にしてます。
ヨガの方では新月満月の１１日目に
「エーカーダシー」という断食やるんだけど、
私は１１日目がめんどくさいのと
新月、満月を見ながらの方が実感として掴みやすいので。
そのへん、各自のフィーリングで。
新月。
一番引き締まる時です。
この日断食するか（もちろん前の晩から軽くして）
夜だけでも軽くする。
雑巾絞るのイメージしたら分かりやすいかなと思うんだけど、
体は全身、ホルモンも総勢力でキューっとなるので、
そのついでに消化の負担もなくして
ゴミ出しに集中する。
腸が、浄化されるんです。
新月は、腸の解毒、浄化、洗浄、排泄の日。
月のおかげで、うまくするっと抜けていきます。
満月に向かって行く時。
月がふくらんで行くように、体にエネルギーが満ちていく時です。
体はゆるんでいく。
陰性のもの、水分も多めに取って。
みずみずしく。
満月。
最高に緩む日。
この日も断食で。
腸の絨毛が再生される日。
胃腸が強化される時です。
新月と満月、この時に断食ないしは半断食する習慣を。
満月から新月に向かう時。
安定している時なので、
刺激物は避けて球形の野菜を。
これから徐々にからだは引き締まっていきます。
新月の前の一週間ぐらいの頃は、
引き締まる力が活発になります。
それを助ける根菜類。それに塩を少しきかせて。
そして引き締まる力が最高潮になった時が、
新月です。出す時です。
月二回、新月満月に合わせた腸のメンテナンスを。
月、２８日で一巡りします。
女性の生理も２８日です。
うまくぴったりリズムに合ってる場合は、
新月に排卵、満月に生理が始まる。
食べ方も気をつければ、
骨盤の開閉もスムーズで生理痛にはなりにくいし、
子宮の中の経血も老廃物もポリープも、すっと排出されますからね。
生理痛がある方が、本当は異常です。
生理痛もなくて出血も少ないのが本当の生理。
サンゴの産卵です。
満月の日に、産卵。
おい生理じゃなくて排卵じゃないのかよとつっこまれそうですが、
かくのごとく、自然界は月と呼応しているよとお伝えしたく。
農業も月とリンクさせるのが、
本来やってきた農業でした。
それはまた今度。