嬉しいお誘い
ランニング
3日連続で休足の予定だったので、夜ご飯をお腹いっぱい食べた。
そういう時にかぎって、子供
が
「パパ、今日は
走らないの？僕
自転車乗りたいの！走ろうよ！」
とＲＵＮのお誘い。
子供に誘われると断れません、というより嬉しい
です。
で、子供と一緒に23分程度走りました。自転車にあわせたので、乱ペース
時には立ち止まったり、ダッシュしたり、いい練習になりました。
でも、満腹ランはちょっと・・・
明日、パパは成田フェアフィールドゴルフクラブ
で
ゴルフ。良いコースのようです。
ママと子供は近所の方と一緒に入間のコストコへ買い物にいくようです。
競馬
明日はなんと言っても競馬の祭典、日本ダービーです。
3歳牡馬の頂点に立つのは？
杉本アナウンサーの予想は
◎ 3．ブラックシェル
○ 1．ディープスカイ
▲ 8．アドマイヤコマンド
△ 2．サクセスブロッケン
△ 4．タケミカヅチ
△ 6．モンテクリスエス
△ 16．メイショウクオリア
僕の予想は
◎ 9．マイネルチャールズ
○ 10．レインボーペガサス
▲ 3．ブラックシェル
△ 13．ベンチャーナイン
△ 7．スマイルジャック
△ 18．クリスタルウイング
まだ馬券をどのように買うか決まってません。
ゴルフで馬体重が確認できない
まあ、18頭無事回ってきて欲しいです。
ちょっとビルドアップ
今日は走り始め体が重い
ので、
1キロ5分10秒ペースで4キロ
少し体が楽になったのでキロ5分で2キロ
またペースアップしキロ4分50秒で2キロ
さらにキロ4分40秒で2キロ
最後の2キロは4分30秒で。
計12キロ、58分46秒で完走
とりあえず今月の目標160キロ達成
4日連続でのランは久しぶり。体に疲れがたまってそうです
木、金は休足
90分LSD
今日は久しぶりにＬＳＤを90分行いました。
小金井公園内をキロ7分半程度で完走。すごく楽に走ることが出来ました。
昨日の満腹ランは辛かったです。
今週は、木曜日、金曜日は飲み会
のため休足がすでに決定しています。
明日（水曜日）も飲みの可能性あり。
土曜日は子供の
運動会、日曜日はゴルフ。最近土日が忙しい
今月累計148キロ
《ダービー注目馬》
マイネルチャールズ、ベンチャーナイン、レインボーペガサス
今年まだ競馬場に1度も行っていない。あり得ない。競馬以上にランに嵌ってしまっている
早めの帰宅も雨・・・
今日は仕事を早めに切り上げ、走る気マンマンで帰宅。
久しぶりの8時台ランと思っていたのですが、駅に着く前から電車の外は
雨の気配。
駅に到着すると本降りの雨。
くそ！せっかく走ろうと思って早く帰ったのに・・・
たぶん、通り雨だろうから、夕ご飯を
食べてから走ることに。
予想通り、雨は止み、夜10時台から満腹状態でラン開始。
やはりスピードが出ない。キロ5分でもつらいくらいお腹がいっぱい。
後半少し楽になったのでペースアップし、48分21秒で完走。
《オークス回顧》
最終的には、カレイジャスミ1頭軸の3連複を買いました。
前に行く馬だからほんのちょっと見せ場がありましたが、完敗。
エフティマイアは買っていても、トールポピーは買ってないし・・・
でもジョッキーが騎乗停止になってるのに、馬は降着もないなんて、後味が悪いレースでした。
トールポピーは他の人のPO馬。こういう馬は買わない主義ですので、やむなし。
ダービーは当てるぞ
夢の島ランニングクリニック
夢の島ランニングクリニック
に行って来ました
疲れましたが、気持ちの良い疲れです
クリニックとうより練習会ですね。
50名ほどの参加者ですが、初参加は僕を含め5名のみ。
参加者のほとんどが固定ランナーにびっくり
今日のテーマは「軽やかな走り」つまり、スピード練習
まずは400メートルトラックの外周を6週JOG。
体をほぐすためストレッチ、体操、スキップ等など。
その後夢の島公園内をRUN。階段の上り下り、芝生の下り、上りを流しで等など・・15分。
そして練習の本番。
1キロ、800m、600m、500m、400m、300m、200m、100mの計3.9キロのインターバル。
1キロ
中学以来24年ぶりに真剣に走りました。
3分36秒
確か中学時代は3分20秒台で走ってたような・・・まだ過去の自分に負けてるの？
800m
2分58秒
600m
2分8秒
500m
1分48秒←1キロと同じペースだ
400m
1分23秒
300m
58秒
200m
36秒
100m
15秒5←以外に早い
ほんとに100ｍあったかな
疲れましたが、一人だと絶対にしない練習で、楽しかったです。
明日は筋肉痛でしょう
次回は6月上旬に代々木公園での開催とのこと。また参加してみようかなと、思ってます。
ココシュニック5着に負けちゃいました。スタートで遅れ、後方からのレース。最後直線で追い込むも5着が精一杯。
もう少し前でレースして欲しかった。
これで今シーズンの僕のＰＯＧは終了。
今シーズン最後のレース。
ランの話ではありません。
2007-2008ＰＯＧ 馬の話です。
注意！
競馬に興味のない人は、読み飛ばしてください。
うちの会（15人だったかな？）はダービーまでのルール。
今年の僕のPO馬は残念ながら全く不振で、土曜日カーネーションＣに出走するココシュニックが僕にとって今シーズン最後の出走となりそうなのです。クラッシクの出走ゼロ。寂しい。
最後に一花咲かせてくれココシュニック
このあと十分休養して良いから期待してるぞ
明日は初のランニングクリニック、寝ます
早速、湘南国際マラソンエントリーしました。
11月16日開催の湘南国際マラソンにエントリーしました
今年の3月も荒川か湘南か悩んだ末、フルの荒川を選択しました。フルになったら参加しようと、思っていましたので、迷わずエントリーしてしまいました。
今日の昼まで、湘南が11月開催ということを知らなかったのですが、急遽、来シーズンのマラソンエントリー考え、以下のとおり出走する予定にしています。年内にフルを走る予定はなかったのですが・・・
≪来シーズンのマラソン参加予定≫
11月16日 湘南国際マラソン フル
1月下旬 新宿シティハーフマラソン ハーフ？
2月15日 青梅マラソン 30キロ？出走するか悩んでます。
3月22日 東京マラソン フル
東京マラソン落選の場合→ 3月15日 荒川市民マラソン フル
今日のRUN
キロ4分40秒のペース走10キロ。46分27秒で完走。平均4分39秒。
気持ちよく走ることが出来ました
オークス注目馬
週末は残念ながら土日ともに雨模様。一生に一度のレースであり、良馬場で走らせたかった。残念。
内博騎乗の2枠4番レッドアゲート、牝馬に強い祐一騎乗の3枠5番ムードインディゴの２頭。
ともに前走２０００mで勝利。
穴馬は１枠１番のシャランジュ。 うーん難しい。
昨日は飲みすぎた。
昨日は
飲みすぎました。
地下鉄を4駅も乗り過ごし、危うくタクシーとなるとことでした。
今日は一日アルコールが抜けず、気持ち悪かった
。
で今日はJOG。10キロの予定が、走り始めてからも気持ち悪いので6.1キロに変更。
35分27秒で完走。気持ち悪かった
みなさん飲みすぎには注意しましょう
土曜日は初のランニング教室「夢の島ランニングクリニック」に参加します。
100名の定員ですが、定員に達したようです。マラソン人気本物ですね。
きれいな、負担の少ないフォームを学びたいと期待しています。
よこはま月例マラソン結果＆競馬
今日は連続10回目（3回棄権していました）のよこはま月例マラソン。
友人と子供と嫁と僕の4名で参加。
子供は1キロのみ、嫁は1キロ、3キロ、友人と僕は1キロ、3キロ、10キロに出走しました。
今日は天気も
良く、参加人数がとても多いように感じました。過去最高かな？
1キロ出走前に、みたやん さんらしき（というか一目でみたやんさんとわかりました）方に、
「みたやん さんですよね、deepです。」（自分のことをdeepですと名乗るが恥かしかったです。）とご挨拶。
硬い握手を交わし、互いに激励しあいました。
僕にとってはじめてのアメブロランナーとの対面でしたが、初対面という感覚なくお話しさせていただきました。みたやん さん気さくにお話いただきありがとうございました。（みたやんにさんをつけるのはちょっと変なので、以下「みたやん」とさせていただきます。）
1キロは子供と一緒にRUN。みたやん
はあっという間に前方へ。子供の同年代4人くらいでデットヒートの末、その中では1番でゴール。4分41秒。
3キロはみたやん のすぐ後方からスタート。またもや、みたやん はあっという間に前方へ。この後の10キロもあるので、抑え目にRUN。13分10秒くらいでゴール。
いよいよ10キロ。でも、気温も高く、昨日は飲み会。自己ベストを目指せるような状況でなく、スタートも後方から。いつもは、2、3秒程度のタイムロスですが、今日は10秒近く。前半を少し抑え目に走りました。
4.5キロ地点で折り返しのみたやん
に声援。やはりみたやんは早い。折り返し5キロのタイムは22分。結局10キロは43分43秒くらいでゴール。
暑い中、後半少しでもタイムを上げられたことが自信になりました。
みたやんは38分台とのこと、さすがですね。
10キロ終了後、恒例の港北の湯
へ向かいたっぷりと体を癒しました。
みたやん来月もまたお会いしましょう
競馬
ヴィクトリアマイル馬券完敗です。週中推薦していたエイジアンが勝ってしまいました
センスありません