明日はよこはま月例マラソン

今日は学生時代の友人と飲み会。

卒業してから相当の年月が経ちますが、会うと当時のままの時間を過ごしてるような錯覚が・・・

明日はよこはま月例マラソンで、10回連続参加（2回、3回棄権登録してますが）記念です。

10回連続で参加するとゼッケン番号が印刷されたランニングがもらえます。はこれがほしくて、ほしくて連続参加してきました。

今日が飲みだったので、明日はランニングを楽しみたいと思います。

今日一緒に飲んだ友人と、、嫁、僕の4名での参加予定。

《ヴィクトリアマイル》

期待しているエイジアンウィンズが予想以上の人気。こんなに人気すると買う気が・・・

東京1600ｍが絶好のトウカイオスカーのほうが馬券的魅力が・・・

今日スズカフェニックスは鉄板だと思っていたのに、武豊あまりのれてないのか・・・武今日は4鞍で連対なし、そういうときって翌日爆発するんですよね、明日は・・・

悩ませるデータが多い。

インターバル＆ＪＯＧ

RUN

今日は1キロ×6本のインターバル＋4キロＪＯＧの計10キロを完走。

体が重かったので、インターバルは前回より10秒落とし、キロ4分10秒弱を目処に。

4分10秒でも楽ではない。やはりスピードが足りない。ディープインパクトのように軽く飛んだ走りがしたいものだ。

競馬

今シーズンのＰＯＧは僕の中では終了。来期のドラフト候補生を例年になく早めに選択し始めようと、今日何気なく立ち寄った本屋でサラブレを調達。

ドラフト候補を選んでるときって、至福のひと時です。第二のディープインパクト、ダイワスカーレットを見つけ出そう

ランニング

ＲＵＮ

日曜日以来のラＲＵＮ。

最近さぼり気味。月曜日は仕事で帰宅が遅く、火曜日は飲み。相当飲んだ。

キロ5分弱で入り4キロまではこのペースをキープ。以降徐々にペースアップし、10キロ47分39秒で完走。

競馬

今週はヴィクトリアマイル。注目馬はデビュー前から注目していたエイジアンウインズ、元ＰＯ馬ヤマニンアリーナの子供ヤマニンメルベイユ、好タイムのオークス2着馬ベッラレイア、ベッラは武君から乗り代わり秋山君に。

武の乗り代わりは春のＧ１シリーズのキーワードか。

ダイワスカーレットの名前がないのが寂しい

ミューズの森チャレンジロードレース結果＆競馬

今日は生憎の空模様。２年連続でミューズの森チャレンジロードレースに参戦。

まず子供の小学校低学年1.8キロレース。

スタートで遅れ・・・いやな予感。

一緒に出場した従姉弟の同い年の女の子にもかなり遅れをとっている。

途中は旧ゴルフ場内を走るので、どのような走りをしているか見ることができない。

ゴール400M前時点で約2メートルの差までつめてていたが、力尽きた模様。

結果、9分41秒の49位。女の子は9分30秒。

は途中の下り坂で転んでしまい焦ってしまったよう。やむなし。

でも一生懸命最後まで走ったのこと自体拍手、よく頑張った

昨年より16秒短縮。

このレースに参加する子供のレベルは非常に高い。親の熱心さにもビックリ

パパは10キロに出走。

1キロも走らないうちにシューズはグジョグジョ。レースでの雨は2007年の東京マラソン以来。

上りも、下りも足が取られる。が転んだのもしょうがない。

昨年経験済みだが、足元が悪く昨年以上にアップダウンがきつい。

４キロ地点で、もう息が上がって来た。久しぶりにこんなに早くばてている。

途中から目標として付いていた人に離される一方。

45分を切るのも無理だろうと・・・

キロ表示がないので、タイムから残りの距離を推測。

1キロ切ったらスパートと思っていたが、スピードアップできず・・・

45分が切れそうとわかって初めて50Mくらいスパート。

結果、44分59秒。思ったよりタイムは良かったので、ほっとした。

走っているときは・・・キロ5分？かかってるんじゃないかな？と思うことも。

昨年より8分47秒短縮。

つらいレースでした。

雨の中、大会関係者の方、応援の方、ボランティアの方、出走された方、本当にありがとうございました。

また来年も参加させてください。ホントいい大会です。

《競馬》

他の人のPO馬カジノドライヴが米国のＧ２「ピーターパンステークス」を５馬身3/4差で快勝

3歳日本馬のこの時期での海外重賞レースの勝利は初快挙達成

次走は本番のベルモントＳ

騎手はデザーモから武に乗り代わり？本当？

POには関係のない海外の重賞のため、素直に日本馬「カジノドライヴ」を応援できます。

頑張れ

武士沢くんおめでとう！

今日のプリンシパルＳ（ダービートライアル、東京2000ｍ）で武士沢くんの騎乗するべンチャーナインが見事優勝しました。

10番人気での勝利。お見事

先日の悪夢（トウショウナイトの調教中の故障、予後不良）で、武士沢くんが一番落ち込んでいたと思うので。

今日の勝利ジョッキーインタビューで笑顔も見れた。ジョッキーの夢ダービーの騎乗もこれで決定。

よかったな、武士沢くん。

ダービーは応援するぞ（今日馬券は買ってません。）

ヤマニンキングリーは3着に破れ、ダービーへの出走かなわず。出れば3着だと思ってただけに・・・。

ＪＯＧ

二日ぶりのＲＵＮ。

キロ4分55秒ペースで入り、6キロまでこのペースをキープ。

ラスト4キロはペースアップし10キロ48分11秒で完走。キロ平均4分49秒。

今日は最後まで体が重かった

11日はミューズの森チャレンジロードレース。天気が良くなさそう。

晴れなくてもいいから降らないで。

《今週の注目馬》

新潟大賞典：オースミグラスワン（母ホッコーオウカ、この血統が好き）

プリンシパルS：ヤマニンキングリー（母が元PO馬）

NHKマイルカップ：ファリダット（牡馬ドラフト1位抽選負け）

矢車賞：ドリームローズ（今期ＰＯ馬）

今の流れから、この馬をはずせば馬券的中します。

噂の三井アウトレットパーク入間

ゴールデンウィーク最終日。今日は家族三人で噂の三井アウトレットパーク入間に行きました。

10時オープンですが、途中の渋滞、駐車場の混雑を避けるため、かなり早めに出発。交通渋滞はなく、すんなり45分程度で到着。

早い到着にもかかわらず、噂どおり相当数の車、人。

9時40分ごろの入場ゲート↓

10時オープンのところ、9時30分に開場。といっても、店のオープンは10時で変更なし。

開場を早める意味がないような気もしましたが、長時間待つお客さんのガス抜きと開門と同時に走る出す人（いるの？）の怪我、トラブルの防止が目的かと勝手に理解しました。

今日の混み具合は、他のアウトレットと変わりない程度でした。先日行った三井アウトレット横浜ベイサイドとあまり変わらない混雑状況。

嫁情報によると、「今日は人多くないね」、「たまたま車で近所を通ったら、駐車場が空いていたので、寄ってみた」っていう会話が聞こえたようです。決して空いてたとはいいませんが、ひどい混雑ではありませんでした。

ゴールデンウィーク最後の日にわざわざ人ごみの多い、疲れるアウトレットの買い物をみなさん避けたということでしょう。

アウトレットで買い物をした後、隣接するCOSTCOで食料品を調達し、帰宅。

帰りも道路の混雑なく、行きと同じ45分程度で到しました。

《ＲＵＮ》

昨日と同様、キロ4分50秒で入り、このペースで3キロ走り、その後ペースアップ。

走っているときは左足付け根の痛みなし。

10キロを45分53秒で完走。（キロ4:35）

明日は飲みで休足します。

水上トレーニング？

今日はこどもの日。といっても今年のゴールデンウィークは大した予定もなく、朝起きた気分で活動。

子供と一緒にで吉祥寺ケッズ整骨院へ。左足の外側の付け根痛でケッズに来るのは初めて。

電気治療後、マッサージ。どうしても僕の走りは左の足のほうに負担がかかっているようで、左足全体の筋肉の張りが強い。スタッフにRUN後のケアとして、ストレッチの方法を教えていただいたが、根本的な解決方法ではない。

左右バランスの取れたフォームでの走りが出来ていないことが問題であり、その改善方法は未だ見出せていない。

走り方を人から教わったことは一度もなく（陸上部でない限りあまりないですよね）、本を読んだ知識くらいで、走っているだけ。やはりランニング教室にでも行ったほうが良いのではないかと思い始めてます。癖も付いているので手遅れかウーン。

にしても、ケッズ整骨院は保険が利くので、安い。マッサージも丁寧で、スタッフの教育も行き届いている。待ち時間が計50分くらいあったが、患者の来院が途切れない。グッド

治療後、井の頭公園へ。

ココからはこどもの日モード。午後からの予報だったからか、通常の土日より混んでいない。

足こぎボートも２、３分の待ちでOK。30分の水上トレーニング開始。スピードにもよりますが、このトレーニング結構足にきます。

昼食後、公園内の動物園（正式には井の頭自然文化園）に入場。

動物を見たり、1回100円で楽しめる小さな遊園地の乗り物に乗ったり、遊具で遊んだり、親子二人でこどもの日を楽しみました。

ところで、ママ（嫁）は朝から美容院に行ってました。

《ＲＵＮ》

10キロ47分09秒（キロ4分42秒）

左足の調子を見つつ、キロ4分50秒ペース前半を走り、後半多少ペースアップ。

RUN中は痛みをあまり感じませんでした。RUN後、手で摩るとまだ痛い

キンポコのゆうしゃ

今日はとクレヨンしんちゃんの映画「ちょー嵐を呼ぶ　金矛の勇者」を見てきました。

今年で3年連続かな？4年かな？ドラえもんも良いですが、クレヨンしんちゃんも面白いです。

会場の子供がみんな飽きずに映画に食い入り、楽しそうに笑ってます。

大人も十分笑え楽しめる映画でした。

《ランニング》

昨日のＬＳＤの疲労からか、左足の付け根というか、左腰の下の骨辺りが傷む。大した痛みではないのですが、今日は抑え気味のＲＵＮ。

6.1キロ、33分25秒

明日は念のため、整骨院に行ってきます。

《競馬》

天皇賞は完敗。杉本アナ本命のメイショウサムソンが2着に来ちゃうし。

ココシュニックは5着に健闘。秋に期待はもてるが、春はもう終わり。来期POGにかけます。

100分のLSD

《ＲＵＮ》

今日は100分のLSDを行いました。キロ7分から7分半ペース。14キロ弱を完走。

コースはいつもと同じ小金井公園内。

とりあえず、予定通りのＲＵＮが出来て満足です。

《競馬》

天皇賞予想。杉本清アナウンサーの本命がメイショウサムソン。

よって、メイショウサムソンを切り、

昨日の予想通り、本命なしの（わけわかりません）

○１０ポップロック

▲１２アイホッパー

△３アドマイヤモナーク

△７ドリームパスポート

△１４アドマイヤジュピタ

三連単　３、７、１２、１４→１０→３、７、１２、１４

　　　　　３、７、１０、１４→３、７、１０、１４→１２

三連複　１０、１２の２頭軸から３、７、１４

ワイド　１０－１２

馬連　　１０－１２