雨のため休養

《ランニング》

のため、休養。

これで3日連続の休足。だめだね雨降っても走らなきゃ

《POG》

日曜日PO馬のココシュニックがスイートピーSに出走します。

他のPO馬ダービーまでに出走すら危ぶまれる中、僕にとっては、今シーズンＰＯＧ最後の大レース。

ココシュニック勝って、オークスへ向かって欲しい。

今週の天皇賞も予想が難しい。

アイホッパーの3着付け馬券とポップロックの2着付け馬券で遊ぼうかな。

トウショウナイトご冥福をお祈りします。

最近競馬界において有力馬の急死が多すぎます。

４月３０日も天皇賞で期待していたトウショウナイトが調教中に骨折し、安楽死処分。

今年、新しく馬の足への負担を軽減するために美浦トレセンに導入されたポリトラックで行われた調教中とのこと。うーん。

3/5アドマイヤキッス、3/9サンアディユ、4/24アストンマーチャン。

昨年のスプリンターズステークス１着（アストンマーチャン）、2着馬（サンアディユ）が死亡。

強い馬が、勢ぞろいした本当の最強馬、最速馬決定戦がＧ１であり、そんなレースが見たいし楽しみたい。

ご冥福をお祈りします。

《マラソン》

昨日は、会社の同期会。今日は仕事で帰宅が少し遅くなったので、２日連続でＲＵＮをサボってしまいました。

これじゃだめだー

インターバル・・・１キロ４分切り何回走れるか！

１キロＪＯＧをしてから、インターバル。キロ４分弱で何回走れるか間は200mのウォーキング。

１回目3:56　思ったより早い。

2回目3:55　また思ったより早い

3回目3:54　またまた思ったより早い

4回目3:59　こんなもん

5回目3:59　4分超えたかと思った

6回目・・・途中で横腹が痛くなり、ペースダウンし4:22

今日は5回走ることが出来ました。3回が限度かなと思っていたので、満足です

7回目4:35

8回目3:55でインターバル終了。

最後クールダウンJOGを行いＲＵＮ終了。

月に１回こんなトレーニングも良いですね。次回目標は７回

ペース走

今日は、午後から体調があまり良くなかったのですが、以前にもランニングしたら直ったという経験があったので、走ることにしました。

やはり、体は重く、スピードが出ません。キロ5分10秒程度で3キロ走ったところで、体が少し軽くなったので、キロ4分55秒前後にペースアップ。最後の2キロはさらにペースアップすることが出来、無事10キロ完走。

10キロ48分45秒（キロ4分52秒ペース）

ＲＵＮのおかげで、体調も良くなったというより、悪くはない状態になりました。走って良かったです。

走りました。

疲れてたけど、アン☆ドゥ里美さんの100キロマラソン完走のブログを見て、走ることにしました。

6.1キロですが。27分47秒（キロ4分33秒）

充実した一日でした

疲れた

11時半から子供のサッカー練習を見ました。

うちの子もだいぶうまくなってますが、うまい子はほんとうまい。リフティングを簡単に10回、20回以上出来る子がたくさんいます。

うちの子は・・・。良いんです、楽しそうにサッカーしているから。

練習終了後、昼食を取り、武道館に直行。

会場について初めて知ったのですが、今日はＮＯＡＨのグローバルダッグリーグ戦の最終日 。

会場盛り上がってました。

最終試合まですべて観戦し午後9時過ぎに帰宅。

《5年ぶりくらいのプロレス観戦の感想》

佐々木健介動きが良かった。小橋健太、腎臓がんらの復帰、まだ完全復活とまでは・・・でも復活自体がすごいこと。三沢光晴も精彩を欠いた。田上は馬場化している。

今回はじめてみる若手？のＫＥＮＴＡ、潮崎豪、石森太二、青木篤志の動きが目を引いた。

面白かった

いやー、疲れました。子供はもっと疲れたことでしょう。

僕はこれから走ろうか悩んでます。

アン☆ドゥの里美さん、無事100キロゴールできたかな？彼女ならきっと大丈夫でしょう。

子供とRUN

雨が上がるのを待って、久しぶりに子供と小金井公園内をＲＵＮ。

子供は自転車に乗り、パパ（僕）はＲＵＮ。

子供に「パパ遅いね」って言われたくないので、予定より早めペースでのＲＵＮ。

体感でキロ4分50秒ペース（距離表示なし）を維持し、45分完走。

午前中も子供とボーリング、バッティングセンターで遊んだ。

明日は午前中子供のサッカー練習を見た後、午後、武道館でＮＯＡＨのプロレス観戦予定。

アンドゥ里美さん『富士五湖100 キロマラソン』頑張ってください。応援してます

《競馬》

オークストライアルのフォローラＳ。注目は白毛のユキチャン。

白毛とは生まれたときから全身白い毛の馬で、個体数が極端に少なく、競走馬として活躍する例はほとんどない。白毛初の重賞制覇となれば、注目度は　

競馬に興味のない方も、真っ白なきれいな馬「ユキチャン」の走りに注目して下さい。

馬主はあのディープインパクトの馬主であった金子真ホールディングス。ちなみに金子真氏は東証1部上場企業　株式会社図研 の代表取締役社長です。

２日連続の飲み

２日連続の飲み　ラン２日連続で完全休養。

昨日は会社の先輩と、今日は会社の同期と。

今日の同期との飲みは、いろいろ考えされられました

眠いので寝ます

LSD

ランニング

今日も体が思い。寝不足が要因か

ということで、久しぶりにＬＳＤ。場所は、足の負担を軽減するため小金井公園内の芝生、土の上。

キロ7分ペースで1時間20分強のＲＵＮ。

明日は雨の予報。休養する予定です。

本日RUN

残業で会社からの帰宅が遅くなり、午後１１時過ぎからのＲＵＮ

１０キロを５２分３秒（キロ５分１２秒）

今日は体が重かった。(´д｀lll)

大会エントリー

昨年に続いて、よこはま月例マラソンに一緒に参加している友人と横田駅伝５キロの部にエントリーしました。

子供も２キロキッズランにエントリー。

７月はどのレースに参加しような。