ペース走

今日は、午後から体調があまり良くなかったのですが、以前にもランニングしたら直ったという経験があったので、走ることにしました。

やはり、体は重く、スピードが出ません。キロ5分10秒程度で3キロ走ったところで、体が少し軽くなったので、キロ4分55秒前後にペースアップ。最後の2キロはさらにペースアップすることが出来、無事10キロ完走。

10キロ48分45秒（キロ4分52秒ペース）

ＲＵＮのおかげで、体調も良くなったというより、悪くはない状態になりました。走って良かったです。