KAATSがほしくなりました。
今日は1時間のＬＳＤ
。
昨日よこはま月例と帰宅後ＲＵＮで計22キロ走ったので、軽めのＲＵＮに。
キロ7分半くらいペースで完走。途中660M（小金井公園の自転車練習コース）を2分20秒でＲＵＮ。
最近、加圧トレーニングに興味を持っています。（水道橋博士の影響を受けてます
）
ジムで加圧トレーニングをした場合1回5,000円と安くないし・・・。ジムに行く時間もないしと思っていたところ、加圧トレーニングウエア なるものがあることを知り、欲しくなってしまいました。
ビジネスマンにとってRUNして、筋トレする十分な時間はなく、RUNの時間は削れないし・・・筋トレを短時間で行うのが最も効果的。行き着くところは加圧でした。
上下で3万6千円程度。欲しくなってきた。
ガーミンもいいし、ＰＯＬＡＲもいいし。どうしよう
よこはま月例＆ＲＵＮ
今日は毎月恒例の「よこはま月例マラソン
」
そして今日は記念すべき
連続10回参加賞の赤ラン（赤いランニング、アシックス製です。）を頂きました
赤ランとは自分の登録番号があらかじめ印刷されているアシックス製の赤いランニングです。
10回連続、もしくは通算20回の参加でいただけるご褒美です。
苦節、10ヶ月（今回で11ヶ月）やっと
子供の欲しがっていた赤ランを手にすることが出来ました
（赤ランは子供のモチベーション維持にかなり効果がありました。）
そして今日はいつもどおり、1キロ、3キロ、10キロに出走。
子供は1キロのみ、嫁は3キロのみ出走。
1キロは3分44秒？（よこはま月例での自己ベスト！いつも子供と走ってたので）
子供と一緒に走ろうと思っていたのですが、子供に「一人で記録狙うから、パパは先に行って！」と言われてしまい
、一人でRUN。途中でみたやん
さんに抜かれたので、そのままこっそり後ろについてゴール。
今週練習していない割には、体が軽い！
子供が一人で走った結果（実際には僕の友達が一緒に走ってくれました。）
自己ベストとなる4分24秒でゴール。
従来の4分32秒を8秒上回りました。
走る前に子供が、「今日は父の日だから、僕20秒台で走って頑張るから！」と言っていたのですが、本当に嬉しい父の日のプレゼントとなりました。（親バカで、大げさですね。でも嬉しい
）
3キロは11分44秒？（よこはま月例での自己ベスト！10キロに備えいつもゆっくり走ってました。）
10キロが本番と思っていたのですが、体が軽いのでそれなりに走りました。
ゴールして12分を切っているのにビックリ距離疑惑あり（みたやんさんに同感）
嫁も自己ベストの16分4秒でゴール。この大会でしか走らず、普段全く走っていない割には、頑張ってます。今日で引退宣言してましたが・・・
そして本番の10キロは43分40秒（前月よりとほとんど変わらないタイム）
1キロ、3キロでいつも以上に飛ばして体力、持久力を消耗。おまけに暑く、最低でも42分台と思っていたのですが、この結果。
今週走っていないつけもあり、しょうがないか・・・。
今日はたくさんのアメブロランナーの方にお会いでき楽しい時間を過ごすことができました。
みたやんさん以外初めてお会いする方ばかりです。
みたやんさんご夫妻 、RUNご夫妻 、haruさん 、マサケンさん 、ジュンペーさん にお会いしました。
残念ながら、悟空さん にはお会いできませんでした。次回お会いしましょう。
みなさんお疲れ様でした。またお会いしたいですね。
10キロ後、いつもどおり港北インター近くのスーパー銭湯港北の湯で疲れをとり帰宅。
おまけのＲＵＮ
そして、帰宅後、ＴＶで競馬観戦、上田桃子の涙の優勝を見届けた後、が「パパ走りに行かないの？」と悪魔？天使？のささやき。
今日の10キロの結果に納得できてなかったので、子供
と一緒に小金井公園内をＲＵＮ。
正確な距離は不明ですが、38分40秒をキロ5キロ弱のペースで8キロ程度をRUN。
POG2008-2009＆RUN
POG2008-2009 ドラフト候補
我がＰＯＧサークル（13名参加）は毎年7月上旬のドラフトのため、まだまだ時間の余裕があるのですが、今期は前期の負けを取り戻すため今から念入りにドラフト指名馬を検討しています。
牡馬
タクティクス 父アグネスタキオン 母グレースアドマイヤ 母父トニービン
厩舎 松田博
元PO馬リンカーンの半弟、ヴィクトリーの半弟でもあります。
厩舎が音無ではなくマツパクに変わりさらに期待できる！？
アドマイヤヤマト 父フジキセキ 母アドマイヤハッピー 母父トニービン
厩舎 松田博
母はダイナカール系の良血。なんといっても名前に惹かれる。下位指名可能か。
牝馬
エオリアンハープ 父キングカメハメハ 母エアウイングス 母父サンデーサイレンス
厩舎 宗像
元PO馬の母エアウイングス期待の新種牡馬キンカメ。半姉ウイングレッド以上の活躍を期待。
ランズエッジ 父ダンスインザダーク 母ウインドインハーヘア 母父Alzao
厩舎 池江郎
言わずと知れたディープインパクト(元ＰＯ馬）の半妹。ブラックタイド、オンファイア、ニュービギニングも元ＰＯ馬。ヴェルザンディは抽選負け。
指名しないわけにはいかないが・・・父ダンスは明らかにＰＯＧ向きではない。
《本日のRUNNING》
23時20分から10キロを軽めのＲＵＮ。
49分28秒。食後のRUNで辛かったです。
横田駅伝結果報告＆金曜日の運動会
《横田駅伝結果報告》
目標の20分切り達成しました
なんとタイムは手元の時計で19分19秒
早すぎます！？、距離不足疑惑がありますね。200mくらい短いんじゃないかな？
でも、達成したことにさせて下さい。
今日はタイムを狙って、最初から突っ込んでいきました。予想通り前半の飛ばしすぎで、後半バテてしまい、10人以上に抜かれてしまいました。抜かれた中には中学生と一目でわかる女の子にも・・
、速かったなー
この悔しさをばねに、更なるタイムアップをはかりたいと思います。
小学校2年生の子供も2キロキッズランに出走。
手元時計で9分18秒と、僕の予想の10分を大きく上回るタイムでゴールしました。よく頑張りました
《金曜日の運動会》
木曜日の運動会の続きが金曜日に行われました。僕は会社のため、子供の運動会を観戦できませんでしたが、
嫁の撮影したビデオで運動会を楽しみました。
子供の出る2年生の50メートル走は、結果2着。（普通は2等というのでしょうが、くせで・・・）
一人めっちゃ速い子がいて、戦前から2着の予想でしたので、予想通りの結果です。
予想どおりとは言え、2着争いも激戦でしたので、よく2着を確保し連に絡んでくれました。
大変良く出来ました
《安田記念結果》
僕が全く買っていない、ウォッカが強い内容で優勝！
僕の本命のエアシェイディは4着
馬券は惨敗です。
秋のダイワスカーレットとの再対決が今から楽しみです。
今日はSWIM
《SWIM》
今日は、子供とプールへ。ママはフラワーアレンジメント。（昨日は
飲みでまたRUNサボってしまいました。）
市民プールに勇んで子供といったのですが、なんと今日まで休館。子供がどうしてもプールに行きたいというので、係の人に近所のプールを教えていただき、隣の市のプールへ。
車で10分ちょっと。東京ってホント便利ですね。
大人400円、子供200円。
今日の目的はバタ足の向上。
前回子供とピート板＋バタ足で競争したとき、大差で負けてしまいました
。
で、今日は子供がバタ足のコーチ。
プール脇に座り、バタ足。
この歳でこんなことをしている人はいません。
今度はうつぶせになりバタ足。
走るより疲れます。は全然平気そう。なんで
改めて、子供と競争。前回よりかなり差が縮まりましたが、負けました。
手を使うクロールだと負けないんですが・・・走りと同じで基本が出来てないようです。
はクロールで50メートル泳げるようになってました。すごいなー
（はスイミングで進級も遅いほうです。同い年でもうバタフライしている子もいます。子供の吸収力ってすごい）
2時間たっぷり泳いたので、疲れました。
今日は休足。
《ＲＵＮＮＩＮＧ》
明日は横田駅伝。午前中は天気も持ちそうです。
20分切り目標です。ちょっと無理かな
《競馬》
杉本清アナウンサーの予想
◎ 17．スズカフェニックス←5着
○ 11．スーパーホーネット←8着
▲ 5．ウオッカ←1着
△ 1．ハイアーゲーム←11着
△ 6．オーシャンエイプス←9着
△ 7．グッドババ←17着
△ 10．コンゴウリキシオー←6着
注 14．エアシェイディ←4着
僕の予想
◎ 14．エアシェイディ←4着
○ 10．コンゴーリキシオー←6着
▲ 11．スーパーホーネット←8着
△ 17．スズカフェニックス←5着
△ 1．ハイアーゲーム←11着
当たってくれ
運動会途中で順延、そして一人運動会
《
運動会》
今日はの運動会。会社を休んで見に行きました。
しかし、開会式、応援合戦？、5年生の100メートル走が終わった時点で、
雨のため以降のプログラムは明日金曜日に順延となってしまいました。
確かに中止してもおかしくないくらい雨が降り始めていましたので、学校の順延の判断もしょうがないです。
明日は会社を休めません。嫁の撮影した
ビデオで、子供の頑張りを見ることとします。
しかたなく、家に帰宅。
午後から会社に行くことも十分に出来たのですが、ＲＵＮには絶好のコンディションと判断。時間があるのでＬＳＤ（一人運動会と名づけました。）をすることにしました。
《ＲＵＮ》
11時過ぎにスタート。キロ7分半ペースのつもりが、ついつい速く
なってしまいます。だめですね
結局20キロを2時間23分で完走。キロ7分10秒程度とLSDとしては速すぎますね。修行が足りません
まあ、久しぶりに20キロ走ったことに満足です。
明日は小学校の運動会
明日はの小学校の運動会です。正確には予定です。
先週の土曜日が雨で、今週の火曜日に順延。火曜日も雨で明日の木曜日に。
明日の6時半に開催するかしないか決定の連絡があります。
明日、開催されれば僕は会社を休み、運動会に行く予定ですが、金曜日ならはずせない仕事があるので、運動会には行けないのです。
晴れろとまでは言いません。
曇りで結構。雨だけは振らないでくれ
今日のＲＵＮ
5月28日以来1週間ぶりに10キロ走りました。
キロ5分ですこし軽めにと思って走り出したのですが、以外に体が動くので、無理しない程度でＲＵＮ。
今日はたくさんのランナーとすれちがいました。10人は軽く超えてます。
最近雨だったからかな？僕はではなくで、2日連続走ってませんが・・・
結局、47分10秒で10キロ完走。最後の1キロは4分11秒。久々にしては満足です。
全然だめ
ゴルフ
今日のゴルフの結果は、前半54、後半54の104。
パー3回は良かったのですが、9打が2回。
ドライバーは比較的安定。距離も出ていた。
残り100ヤードを切ってから4打とか5打。これではダメ。
6月はRUN等いろいろ予定があり、今のところゴルフの予定なし。
次回は7月か？
競馬
ダービーはゴルフの帰りの車の中で、観戦（音だけ）。
ディープスカイの快勝。2着はアナ馬と思っていたスマイルジャック。
一番人気と馬連で万馬券とは・・・
今週も負け。
楽しみな馬が今日復活してくれました。
その馬の名は
フラムドパシオン
です。元我がPO馬なのです。
2006年3月25日のUAEダービー（G2）以来の復帰戦。
Ｇ１でもゆくゆくは通用する馬。1000万では格が違いました。
今からジャパンカップダートが楽しみ。怪我しないで無事で・・・
ＲＵＮ
ゴルフから帰宅後、すぐに子供（自転車）と一緒にRUN。
昨日と同じく小金井公園内を37分RUN。
自転車と競争したりしたので結構ハードでした。
途中遊具で遊びました。
僕たちと同じように、子供（自転車）と一緒に走っている方が2組いらっしゃいました。