よこはま月例＆ＲＵＮ

今日は毎月恒例の「よこはま月例マラソン 」

そして今日は記念すべき連続10回参加賞の赤ラン（赤いランニング、アシックス製です。）を頂きました

赤ランとは自分の登録番号があらかじめ印刷されているアシックス製の赤いランニングです。

10回連続、もしくは通算20回の参加でいただけるご褒美です。

苦節、10ヶ月（今回で11ヶ月）やっと子供の欲しがっていた赤ランを手にすることが出来ました

（赤ランは子供のモチベーション維持にかなり効果がありました。）

そして今日はいつもどおり、1キロ、3キロ、10キロに出走。

子供は1キロのみ、嫁は3キロのみ出走。

1キロは3分44秒？（よこはま月例での自己ベスト！いつも子供と走ってたので）

子供と一緒に走ろうと思っていたのですが、子供に「一人で記録狙うから、パパは先に行って！」と言われてしまい、一人でRUN。途中でみたやん さんに抜かれたので、そのままこっそり後ろについてゴール。

今週練習していない割には、体が軽い！

子供が一人で走った結果（実際には僕の友達が一緒に走ってくれました。）

自己ベストとなる4分24秒でゴール。

従来の4分32秒を8秒上回りました。

走る前に子供が、「今日は父の日だから、僕20秒台で走って頑張るから！」と言っていたのですが、本当に嬉しい父の日のプレゼントとなりました。（親バカで、大げさですね。でも嬉しい）

3キロは11分44秒？（よこはま月例での自己ベスト！10キロに備えいつもゆっくり走ってました。）

10キロが本番と思っていたのですが、体が軽いのでそれなりに走りました。

ゴールして12分を切っているのにビックリ距離疑惑あり（みたやんさんに同感）

嫁も自己ベストの16分4秒でゴール。この大会でしか走らず、普段全く走っていない割には、頑張ってます。今日で引退宣言してましたが・・・

そして本番の10キロは43分40秒（前月よりとほとんど変わらないタイム）

1キロ、3キロでいつも以上に飛ばして体力、持久力を消耗。おまけに暑く、最低でも42分台と思っていたのですが、この結果。

今週走っていないつけもあり、しょうがないか・・・。

今日はたくさんのアメブロランナーの方にお会いでき楽しい時間を過ごすことができました。

みたやんさん以外初めてお会いする方ばかりです。

みたやんさんご夫妻 、RUNご夫妻 、haruさん 、マサケンさん 、ジュンペーさん にお会いしました。

残念ながら、悟空さん にはお会いできませんでした。次回お会いしましょう。

みなさんお疲れ様でした。またお会いしたいですね。

10キロ後、いつもどおり港北インター近くのスーパー銭湯港北の湯で疲れをとり帰宅。

おまけのＲＵＮ

そして、帰宅後、ＴＶで競馬観戦、上田桃子の涙の優勝を見届けた後、が「パパ走りに行かないの？」と悪魔？天使？のささやき。

今日の10キロの結果に納得できてなかったので、子供と一緒に小金井公園内をＲＵＮ。

正確な距離は不明ですが、38分40秒をキロ5キロ弱のペースで8キロ程度をRUN。