ルンルンペースの早朝ＲＵＮ
ＲＵＮ
昨日は
飲み会で休足。
今朝は、二日酔いを早朝ＲＵＮ。
そのため、ペースもニコニコペースよりさらに遅い
ルンルンペースで。
6.1キロを33分で完走。
汗をかいてすっきり
ＧＯＬＦ
明日は名門（らしい）厚木国際カントリー倶楽部でゴルフ。
今回こそ100切りを目指します
名門だけあってフィーが高いよー
初体験その２
≪ＲＵＮＮＩＮＧ≫
今日は人生初の早朝ＲＵＮ10キロ。
そして会社から帰宅後、ニコニコペースで10キロＲＵＮをしました。
朝より少しペースが遅く、ラスト1キロのスピードアップもせず、49分11秒で完走。
人生初の朝、夜RUNの計20キロ。
今日は満足いくトレーニングが出来ました。
今のところ、違和感、痛みはありません。年齢的に翌日出る可能性が高いですが・・・
明日以降は
の日が多くなり、あまり走れそうにないかな
≪競馬≫
帝王賞は一番人気のフリオーソが逃げ切り、僕が期待したヤマトマリオンは10着と大敗
。
唯一の牝馬仕方ない。
初体験
今日は人生初（大げさ？）の早朝ＲＵＮ。
気持ちよかったです。
９キロをニコニコペースで最後の1キロは4分強で。48分20秒。
20人以上のランナーとすれちがいました。
最後の1キロを走っているとき、見知らぬおじさんランナーに「おはようございます。」と言われ僕も「おはようございます！」と。何かいいですね
ニコニコペースのRUN＆強かったユウコリン
《ＲＵＮＮＩＮＧ》
3日ぶりのＲＵＮ。
今日もニコニコペースで10キロラン。
9キロをキロ4分55秒前後で、最後の1キロは4分で完走。57分59秒。
今日のRUNNでのニコニコペースは5分弱と勝手に決めました。
当面
レースへの参加もないため、田中宏暁
氏の理論にだまされたつもりで、ニコニコペースの練習を1ヶ月続けてみようと思います。
インターバル、キロ4分半のペース走は封印します。
ＬＳＤとニコニコペース（最後の1キロはキロ4分←これは僕のオリジナルです。）の練習のみ。
練習の成果は８月のよこはま月例（出走できれば）の10キロではたして吉と出るか凶とでるか
《メイクデビュー福島
》
6月21日（土曜日）福祉までメイクデビュー（新馬戦）が行われました。
注目は名前が変わっている「コスモユウコリン」。堂々の1番人気、単勝は280円。
結果は見事レコードでの1着。外から差す強い内容でした。お見事
父がマイナルラヴだけに距離伸びて良しとは言いがたいですが、少しでも競馬が盛り上がってくれればそれで良し。
ちなみに、会社の同僚が出資しているウインリーズンは同レース3着でした。こちらもお見事
東京サマーランドへ
今日は
と二人で
東京サマーランドへ。
6月末まで有効のフリーパスポートチケットが3枚あったのですが、残念ながらママは体調不良のため
家で留守番。
9時半到着予定が、直前で渋滞
。渋滞原因は
サマーランドでした。
なぜこの時期に
隣接の駐車場はすでに満車。1キロ以上離れた第二駐車場へ。第二駐車場からは送迎バス
。
結局10時前の到着。
屋内プールは人、人、人。シートを敷くスペースもない状態。
（家を出発したときは、あまり人の多くないプールをイメージしていたので、ビックリ）
とりあえず、が降る前に遊園地へ。
遊園地はなぜか、ガラガラ。
並ぶことなく、好きな乗り物に乗りたい放題
そういうときに限って、は早くプールに行きたいと言いはじめ、５、６個のアトラクションを楽しんだ後、屋内プールへ。
さらに人は増え、まさにイモ洗い状態
。
はそんなこと関係なく（逆にテンション高まって）、思いっきり遊んでます。
ホントにの体力にはかないません。（僕もマラソン完走できる体力はあるのに・・・）
午後3時くらいには、も飽きて、帰るのかな～と思っていたのですが、結局終園時間（午後6時）までいました。
メインのＴＩＫＩスライド（ウォータースライド）もいっぱい滑りました
楽しかったです
また、夏にデジャブー体験をすることになりそうです
ということで、疲れきって＆で今日も休足。
ウインキングストン入厩！＆ＵＦＯキャッチャー
一口馬主情報
一口馬主のウィンキングストンが６月１９日（木曜日）に武邦彦厩舎に入厩しました。
武邦彦調教師は、騎手の武豊、武幸四郎の父であり、元騎手でもあります。
最近の武邦彦厩舎の成績はいまいちですが・・・
ウインキングストンの担当は山田調教厩務員です。
ウインの会員サイトに山田厩務員は有馬記念の勝ったことのある元騎手と説明がありました。
有馬記念を勝ったことのある山田ジョッキーって
・・
・・・
メジロパーマーの山田泰誠
か
有馬記念ジョッキーに調教してもらえるなんて、キングストンは幸せものです。
これからハードな調教に耐えて無事デビューして欲しいものです。
もう２歳がデビューしています。キングストンは３歳。はやく、無事デビューしてくれ
今日は休足。
子供とＵＦＯキャッチャー熱く
なってしまいました
今日の収穫
左手前から
①黒のエルグランド ラジコン
②白のアルファード ラジコン
③スティッチのハワイアンどんぶりセット
④チョコボール８個（２個食べちゃいました。うち１個銀のエンジェルが入ってました。）
⑤リラックマのウォーターサーバー
⑥シュノーケリングセット
買うよりちょっと安かったかな（親として）
飲み会
初の7日連続のＲＵＮは急な飲み会のため実現ならず。
休足も大事ですから
土日雨の予報で、3連続休足か
競馬
いよいよ明日から夏競馬が開催。夏競馬と言えば2歳の新馬戦。
今年から「メイクデビュー」って言うようです。
ＰＯＧファンにとっては、楽しい1年の始まりです
やっぱりアドマイヤヤマトだなー。名前がいいなー
軽いＪＯＧ
今日は田中宏暁
氏のトレーニング理論に基づく「ニコニコペース」でＲＵＮ。
キロ5分半。暑くて途中からはニコニコではありませんでしたが(;^_^A
僕の「ニコニコペース」はキロ6分かな？
ラスト1キロはキロ4分で上がり、10キロ53分52秒。
今日だけ「ニコニコペース」で走っても意味がないようです。これから1ヶ月「ニコニコ」でいってみようかな
異常に眠いので今日は寝ます
Ｂパターン＆白毛初の重賞制覇！
ＲＵＮＮＩＮＧ
今日は、午後8時台に帰宅。久しぶりに夕食前にＲＵＮ。（Ｂパターン）
やはり、体が軽い。
10キロを46分00秒でRUN。
気持ちよかったです。
競馬
ＪＲＡ所属の白毛馬 ユキチャンが川崎競馬場の交流重賞（Ｇ２）「関東オークス」本日出走
。
見事、白毛初の重賞制覇を達成
勝ち方も８馬身差と他馬を圧倒
以前にも書きましたがユキチャンの馬主はディープインパクトの馬主でもあった金子真人ホールディングス。
ユキチャンの父クロフネも金子真人氏が馬主です。
軽めのＲＵＮの訳
帰宅が9時過ぎ。
夕飯を食べてからのＲＵＮとなるとスタートが11時過ぎとなってしまう。（Ａパターン）
食後すぐには走れません。11時過ぎでもほぼ満腹ＲＵＮ。満腹ＲＵＮではスピード出せません
夕食を取らずに走ると、準備運動→RUN→ストレッチ→お風呂→夕食となり、11時過ぎからの食事。（Ｂパターン）
11時過ぎからの食事では嫁さんに悪いし・・・
最近はＡパターンのため平日は軽めのＲＵＮ。
やはり、朝ＲＵＮすべきか・・・