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今日は田中宏暁 氏のトレーニング理論に基づく「ニコニコペース」でＲＵＮ。
キロ5分半。暑くて途中からはニコニコではありませんでしたが(;^_^A
僕の「ニコニコペース」はキロ6分かな？
ラスト1キロはキロ4分で上がり、10キロ53分52秒。
今日だけ「ニコニコペース」で走っても意味がないようです。これから1ヶ月「ニコニコ」でいってみようかな
異常に眠いので今日は寝ます
ＲＵＮ。
