軽めのＲＵＮの訳

帰宅が9時過ぎ。

夕飯を食べてからのＲＵＮとなるとスタートが11時過ぎとなってしまう。（Ａパターン）

食後すぐには走れません。11時過ぎでもほぼ満腹ＲＵＮ。満腹ＲＵＮではスピード出せません

夕食を取らずに走ると、準備運動→RUN→ストレッチ→お風呂→夕食となり、11時過ぎからの食事。（Ｂパターン）

11時過ぎからの食事では嫁さんに悪いし・・・

最近はＡパターンのため平日は軽めのＲＵＮ。

やはり、朝ＲＵＮすべきか・・・