健康オタクでも痩せなかった私が
痩せる食べ方のルールを知って
5ヶ月で5kg痩せ
7年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています（現在52歳）最近さらに2キロ減
秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
毎日ビール🍺か酎ハイ🥃を
飲まないと気が済まない知人が
いるのですが、
最近
特に朝の顔のむくみが
スッととれたとか！
顔が浮腫まないだけで
確実に2kgは
痩せてみえますよね〜
元々便秘ではなかったそうですが、
毎日の便の出方が
今までの倍
知人が何をしたかと言うと、
毎日朝一番で
バナナ🍌を
パクッと
食べるようにしたんだそう！
おっ
これならできそうかも
甘いものが食べたい時は
フルーツトーストが
私のオススメ
同じ物を食べているのに🍌
食べるタイミングや
組み合わせ次第で
むくみや痩せが
変わってくるから
本当に不思議
食べ方次第で
糖質やカロリーを気にせず
むくみが取れて
痩せられると方法は
こちらからわかります💁♀️
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私ごとですが、
先日7日に誕生日を迎えまして
のべ1000人以上のデータを元にした
食べ痩せ法を
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6月限定
ブログには載せられない
ビフォーアフターも掲載中
安心食材で、時短料理🥘
我が家はこちらに頼ることも多々😆
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自分に合った食材、食べ方で
美味しく食べて
ダイエット中も楽しく❣️
食べ方次第で
筋肉量内臓脂肪
体脂肪率皮下脂肪
が叶います
リバウンドなしのダイエット目指しましょ
ではまた
更に2キロ痩せた時↓
7kg太っていた頃の
ビフォーアフターは
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