食べる組み合わせをかえたら
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしてます（現在51歳）
最近更に2kg痩せた
秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
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学生時代
同じ釜の飯を食べた友と
20年ぶりに会った時
ご主人と朝ごはんを別々に食べている
という友人がいたんです。
各々自分の物を用意するらしく、
半年前位からご主人は
チョコレートが付いている
菓子パンを買ってきて
食べるようになっていたんだとか。
そしたら
先日の健康診断の結果で
言われたのが
『糖尿病』…
コワッ
なんと！今日6/30から限定出荷のブラータ
一度は食べてみてほしいです！
↓
昔、おめざって流行ったの
ご存知ですか？
夜に甘いおやつは食べずに
目覚めた朝に食べるというもの。
朝食べたら
夜までには消費できそうかも！
と私もやっていました💦
菓子パンを朝ごはんに
というのも
簡単に食べられるし
どうせ消費するし！
とやってしまいがちかも
消費できそう
太らなそう
〜そう
ではなくて
ほんのちょっとだけ
知識をもてば
糖尿病になるまで
菓子パンを朝ごはんに
食べ続ける事は
なかったかも知れませんよね
普段受講生さんに大事だよと言っている
朝ごはんの食べ方。
食べ方を変えたら
その日1日の体調や痩せやすさが
グングン上昇しています
とご報告いただいてます♪
人それぞれの食べ方やスタイルがあるので
更に知りたい方は
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のべ1000人以上のデータを元に作ってある
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3つのタイプに分かれていますので
まずはやってみてくださいね
3つのタイプについては
こちらの記事で書いています
https://ameblo.jp/suaki1412/entry-12801407169.html
自分に合ったダイエット方法や
食べ物が診断できる診断シートはこちら
https://system.faymermail.com/forms/16377
簡単なようで実は奥深い
朝ごはんの食べ方。
食べて太ってしまう人
食べても太らない人
1日の痩せやすさが
食べ方次第で決まる！
と言っても過言ではない朝ごはん
せっかく食べるなら
痩せる食べ方、
身体が軽くなる食べ方の方が
嬉しいですね
知識を得る事は
自分を、家族を、大切な人を
守る事
筋肉量
体脂肪率
内臓脂肪
リバウンドなしのダイエット
めざしましょ
またね
食べ方次第で本来の自分に出会えますよ♡
30年間ダイエットジプシーだった私も
変われました✨✨
だから諦めないで！
何歳からでも変われます
35歳の時（左） 50歳（右）
