痩せる食べ合わせに変えて
5ヶ月で5kg痩せ
5年間らくらくキープしている方法を
お伝えしています。現在50歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
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無意識でした
食事中の水分摂取
これがまさか私が太っていた原因の一つだったとは
食事の時間以外の水分摂取は
オススメですが、
最近ハマっているレモン水🍋
このティーポットを使っています
私は食事中に水分を摂りすぎていて
胃液が薄まってしまい
消化の力が弱くなってしまっていたんです！
その事実を知った時の衝撃ったらなかったです
でも
自分の傾向を知ったからには
こっちのもの
次の日から実行したら
胃もたれがなくなりました
消化吸収は痩せる時にも大きなポイント
私のように物理的に消化を弱くしている人
もしくは
優しい性格が胃をキリキリマイにさせちゃっている人いるかもしれません。
なかなか性格は変えられないので、
自分の性格に合わせた食べ方を
上手く取り入れる事で
痩せが加速した！
と言う方も多いんです
性格は人それぞれ！
延べ1000人以上がスタイルアップした食べ方が元になっている
性格別オススメな食べ方
参考にしてみてくださいね
まず、3タイプの性格については
こちらの記事で書いています
https://ameblo.jp/suaki1412/entry-12801407169.html
性格別に
自分に合った痩せやすくなるダイエット方法や
食べ物が診断していただけます
何タイプかチェックしてみてね
https://system.faymermail.com/forms/16377
もちろん
食事中の水の飲み方以外にも
私に合った食材、組み合わせで
毎日食べています^ ^
だから更に2kg痩せて
合計7kg減が維持できているのかなと
30年以上もダイエットジプシー
をしていた私が
変われた
痩せる食べ方のルール
どなたでもできます
楽しく食べて
筋肉量体脂肪率
で
ダイエット成功目指しましょ
ではまた