食べる組み合わせをかえたら
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしてます（現在51歳）
最近更に2kg痩せた
秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
45歳の時に5ヶ月で5キロ痩せたのですが、
その時にぽっこりお腹が解消した1つ
朝ごはんの前に
メロンを食べました🍈
すると便秘が解消して
スッキリお腹に✨✨
薬大時代の友人が毎年送ってくれるメロンで
メロンケーキを作ったよ🍰
3玉セットでこれはお買い得
私が頂いたメロンも山形の友達からです🍈
切り落としで十分美味しくできるよ！
メロンには
ベータカロテン
カリウム
ビタミンC
そして
食物繊維なんかも含まれていて
美容にもってこいな
この季節にぴったりの
フルーツ🍈
食べるタイミングや
量
自分の体質に有効な食べ方を知っていたら
おいしさが何倍にも膨らみますね
メロンの他にも
冷えや浮腫みに有効なフルーツ
というのも色々あるのですが、
人それぞれの食べ方やスタイルがあるので
更に知りたい方は
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のべ1000人以上のデータを元に作ってある
オススメな痩せる食べ方が
わかる診断シート📝
無料でお受け取りになれます。
3つのタイプに分かれていますので
まずはやってみてくださいね
3つのタイプについては
こちらの記事で書いています
https://ameblo.jp/suaki1412/entry-12801407169.html
もちろんフルーツ以外にも
3食バランス良く食べていましたよ
自分に合った食べ物、食べ方で
筋肉量
体脂肪率
内臓脂肪
リバウンドなしのダイエット
めざしましょ
またね
食べ方次第で本来の自分に出会えますよ♡
30年間ダイエットジプシーだった私も
変われました✨✨
だから諦めないで！
何歳からでも変われます
35歳の時（左） 50歳（右）
