痩せる食べ方のルールで
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしてます（現在51歳）最近さらに2キロ減
秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
頑張りすぎでストレスが
たまりやすい私には
リラックス効果のある
チョコ🍫を
適量をとることは
ダイエットにも＋プラスに
自分に合っている
食べ物や食べ方って
教科書通りじゃなかったりしますよね。
のべ1000人以上のデータを元にした
こちらの診断シートでは
ダイプ別の
痩せる食べ物、食べ方がわかります
▽
https://system.faymermail.com/forms/16377
チョコレートにはポリフェノールも
含まれていて
体内の酸化も防いでくれるから
お肌を若々しく保つこと
も期待できたり
しますしね
でも
チョコレート🍫をたべても太らない
内臓脂肪を溜めないという
食べ方には
いくつかルールがあるんです
その中のひとつ。
断食のような食べないダイエットではなく
3食食べて痩せた後
どんな自分でいたいか
想像してみてるとワクワクする事
これだけでも
血の巡りが良くなりそうじゃないですか
楽しく食べて
筋肉量
体脂肪率
でリバウンドなしのダイエット
目指しましょ
ではまたね
いつからでも変われます
