美容に良いと言われるアーモンドをポリポリ食べた結果

食べる組み合わせを変えて

5ヶ月で5kg痩せ

6年間楽しくキープしている方法を

お伝えしてます（現在51歳）最近さらに2キロ減

　　　　  最近のアメトピ掲載記事 

無意識にやっていた太る行動

私が7kg痩せた時に食べた物

パスタで7kg痩せた訳

朝ごはんに菓子パンを食べ続けた結果

　自然にお菓子がやめられた理由

ケーキを食べる前の太らない工夫

ダイエット中も太らなかったおやつ

7たkg痩せた時外食で気をつけた事

今より7kg太ってた時食べてた物

成城石井で売っていたフロランタン

美味しくて食べだしたら止まらない

↓

でもチョット待って🫷

ナッツは🥜

油の仲間

素焼きアーモンドなども

美容に良いからと

おやつにポリポリしていた私　　

痩せなかったわけですよね😅

　だって油だもん

もちろん油だって

ダイエット中も

ある程度は必要

何でも適量が大事なんですよね

油以外も

　痩せやすくなる食べ物・食べ方は

人それぞれなので、  

のべ1000人以上のデータを基にした

 タイプ別痩せる食べ物、食べ方が

こちらから無料でわかりますので

チェックしてみて下さい

https://system.faymermail.com/forms/16377

「動物キャラタイプ別 痩せる食べ方診断a」

 適量なら

もちろんこれも食べてOKよ🙆‍♀️

↓

成城石井自家製 マカダミアナッツとアーモンドのハニーフロランタン 1個 | D+2

　

美味しく楽しく食べて

筋肉量体脂肪率内臓脂肪

リバウンドなしのダイエット目指せたら

良いですよね✨✨

ではまた