食べる組み合わせを変えて
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしてます（現在51歳）最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
7kg太っていた時は
立ちくらみがしたり
駅の階段で足が上がらなくて
ゼーゼーしたり
太っていたけど
貧血気味だったのかも。
そんな時食べたのは、
小松菜🥬のチャーハン
この貧血🩸
侮るなかれ
小松菜を頻繁に食べるようになったら、
貧血が改善して
スルスルと
お腹も凹んだのです‼️
コレ
ただ小松菜を食べるだけではなく、
食材の組み合わせも
すごーく大事！
なので
何をどう食べたら
ポッコリお腹が凹んだのか
無料でシェア会を
開催しちゃおうかなーと思います🥬
しかも
シェア会に参加された方には
みるみる痩せる
脱ぽっこりお腹レシピまでプレゼント🎁
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貧血にはおすすめな小松菜🥬↑
あさりもおすすめです♪
皆んなのお役に立てると嬉しいです✨✨
そのためにはやはり食べる事。
むやみに食べるのではなく
何をどう食べたら疲れないのかが大事！
貧血だけじゃなく、
未病と言われる
病院にまでは行くほどではない
病院に行っても
何でもないと言われてしまった
そんなような
不調を改善していくと
体の機能がスムーズに動き出して、
自然と痩せる事につながっていく
食べる組み合わせ、
食べ方のルールを実践して
健康診断オールA
と言う50代も続出しています
食材の組み合わせと
自分に合った食べ方で
筋肉量
体脂肪率
内臓脂肪
リバウンドなしのダイエット目指しましょ
ではまた
