オリンピック撮影会付き？ピラティスB-up講座「プロップスを使ったバリエーション」第２回目終了

昨日は

 

FTPベーシックピラティス

ブラッシュアップ講座「プロップスを使ったバリエーション」

 

 

リアル開催♡無事に終了しましたビックリマーク

 

 

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先ずはご参加の皆様お疲れ様でしたキラキラ

 

 

 
恒例の自己紹介タイムが済んだら
 
前回の教訓を生かし、座学を巻きでDASH!
後半「実技」にしっかり時間をかけました！

 

 

 

 
最後キツいのきましたね〜（でも楽しそう♪）

 

プロップスを使った

様々なバリエーションで動いた後は・・・

 

 

謎の撮影会！？

 

 
 
実は春にオリンピック聖火リレーを走った
FTP栃木メンバーのSenちゃんが
 

 

 

 
私も記念に写真撮らせてもらったら
まさかの「手足一緒」でしたがランニング（笑）

 

なかなかこんな機会無いので嬉しかった⤴︎

 

 

ピラティスサークルの黄色が無かったので

セラバンドを巻き付けると言う気合いっぷり！

（緑が無かったのが残念💦）

↓↓↓
 
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そして五輪の形を崩さないよう顔が真剣なワタシw
 
 
まるで
「私達オリンピック出場しました」
みたいな集合写真が撮れました爆　　笑

 

 

貴重な経験させて頂き感謝×②ラブラブ

 

 

 

『チームFTPジャパン』を

 

今後とも宜しくお願いいたします乙女のトキメキ

 

 

 

 

宝石赤代表的なピラティスプロップス宝石赤

 

 

セラバンドは消毒ができないので各自ご用意ください🙏

↓↓↓

 

 

ご希望の方にはスタジオでお譲りします！

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❤︎年末特別クラス2021~2022❤︎

 

○１２月１１日（土）

１５：３０〜１６：３０

美温活リンパストレッチ体験レッスン(影山靖代)

 

○１２月２３日（木）

１０：００〜１１：１５

ペア エアーヨガ75(megu)

 

○１２月２８日（火）

１０：３０〜１１：４５

綱！からだスキャンエアピラ75@

 

○２０２２年１月１１日（火）

１０：００〜１１：３０

からキャン＆リリーススティック90@

 

 

■FTP栃木アカデミーお知らせ

スタジオMibuはFTPピラティス栃木アカデミーです！

FTP栃木アカデミー養成卒業生はスタジオMibuのマットピラティス@いつでも1500円で受講して頂けますハート

 

＜ベーシックピラティスインストラクター養成講座＞

・合計30時間＋テスト／税込181,500円

○２０２２年１〜３月

第11回（10期生）FTP Basic Mat Pilates Instructor COURSENEW

 

＜マタニティピラティスインストラクター養成講座＞

・合計24時間（テスト含め）／税込132,000円

○２０２１年５〜６月

第一回FTPマタニティピラティスインストラクター養成コース※終了しました

 

＜ワークショップ・ブラッシュアップ講座＞

ベル年３〜４回開催予定

３時間B-up／8,800円（６ポイント）

ベルリクエスト開催

１時間WS／3,300円（２ポイント）

２時間B-up／6,600円（４ポイント）

○２０２１年１１月２７日（土）

FTPピラティスブラッシュアップ講座「プロップスを使ったバリエーション」※終了しました

 

注意状況により変更やオンライン講座となる場合があります

 

{D03B9AE2-92BE-41A0-B12B-5C6A996AB2F7:01}

 

 

 

学びの旅は道連れ♡本日の筋肉

右矢印筋肉を英語で覚えた方が良い理由

 

■股関節に働く筋

大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）

tensoe fasciae latae「テンサー ファッシイ ラティ」

o：上前腸骨棘、大腿筋膜の内面

i：腸脛靱帯を介して脛骨外側顆の下方につく

股関節の外転・屈曲・内旋。膝関節の伸展、大腿筋膜の緊張

 

 

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