週明けにはもう１１月！
そして水曜日は「文化の日」で祝日ですね
外部レッスンでお世話になっています
【LUXZE＋24】（ラグザプラス24）
○１１月３日（水・祝）
１１：４５〜１２：３０ からだスキャンピラティス
は、お休みとなります
今週のクラスで告知しはぐってしまいましたが
宜しくお願い申し上げますm(_ _)m
そして、こちら
ラグザ入口向かって右側のスペースに・・・
２０２１年１１月１１日
「あぜみち」がオープンします
私は来週お休み頂くので
その次の水曜日は、オープン前日
どんな感じになっているのか楽しみです♬
○１１月２７日（土）
は、満員御礼となりました
お一人キャンセルとなり残席１名様です！
どうぞ宜しくお願いします
それに伴うレッスン時間変更についてはこちら
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２０２２年１〜３月
FTP Basic Mat Pilates Instructor COURSE
開催につき土曜日クラス時間変更となります
＜土曜日＞
11:00〜12:00→10:00〜11:00
12:30〜13:30→11:20〜12:20
13:30～14:45→11:45〜13:00
ベリーダンス（AYA）※第２・４週
宜しくお願いいたしますm(_ _)m
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■手関節に働く前腕の筋
長母指外転筋（ちょうぼしがいてんきん）
abductor pollicis longus「アブダクター ポリシィス ロンガス」
o：橈骨・尺骨の中部背側面、前腕骨間膜背側面
i：第一中手骨底外側
母指外転、手関節を橈屈
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宜しくお願い申し上げます
