ここのところ
急な大雨が降ったりで傘が手放せませんが
合間に覗く青空は「夏」って感じです
は、、
８月１１日（水）〜１３日（金）まで
夏季休館日となりますので
○８月１２日（木）
１１：３５〜１２：３５ からだスキャンピラティス
クラスお休みとなります
🌲ビッグツリースポーツクラブ🌲
【LUXZE＋24】（ラグザプラス24）
は、
お盆中も私のクラスは変更ありません
からだスキャンピラティス@LUXZE＋24（ラグザプラス24）レッスン中の動画
スタジオMibuでは
８月１２日（木）〜１６日（月）まで
レッスンお休みとなっております
その分
８月特別プログラムご用意していますので
最新のイベント情報※明日８月更新します
ご確認くださいませ
少し長めの夏休み
おうち時間を充実させるために
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❤︎夏の特別クラス❤︎
○８月５日（木）
１１：２０〜１２：３０
○８月１９日（木）
１０：００〜１１：１５
○８月２６日（木）
１０：００〜１２：００
■体幹に働く手内筋
胸最長筋（きょうさいちょうきん）
longissimus thoracis「ロンジッシマス ソラシィス」
o：腰腸肋筋とともに起こる。仙骨の後面、腰椎の棘突起、第2第1腰椎の乳頭突起、第12〜6胸椎の棘突起
i：内側尖:第5腰椎の乳頭突起、第4〜1腰椎の副突起、胸椎の横突起、外側尖:第4〜1腰椎の横突起、第12〜1肋骨（肋骨角より内側）
脊柱の伸展、側屈
@メモ：脊柱起立筋について
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