スタジオメイ♡からだみ呼吸ヨガ&仙骨ケア整体~@岡崎市

スタジオメイ♡からだみ呼吸ヨガ&仙骨ケア整体~@岡崎市

ヨガ&仙骨ケア整体で自分と対話しながら(≒内観)、どんどん軽く&しなやかな強さのバランスを作っていきます✨ヨガブロック・テニスボールはものすごい味方♡~お仲間募集です~

愛知は岡崎にありますスタジオメイのmayです💚

小さな頃はお遊戯大好き~中学の部活でバク転を~高校・大学では演劇&バレエ・ダンスを。
そんなワタクシですが、実は20代で自律神経が不調となり(当時は原因不明の体調不良)

漢方・足つぼ・ヨガ・セルフ整体・呼吸を通じ25年超、実際のからだ(子供~大人)を診てきました。

現在は【からだみ(:診)】と称して身体の声をみなさんにお伝えしながら
動く瞑想=ヨガとセルフケアをお伝えしています✨

 

🌸健康セミナー・ワークショップ

&講座などのご案内🌸

 

からだみヨガ整体…による、

呼吸を深める身体作り

疲れを癒し、自分でケア=良くする

デイリーなセルフケア伝授

&自分を知るプラクティス

ご提案&ご提供致します✨

 

からだみ呼吸ほぐし@シビックセンター

8/17(土) 8/24(土)開催予定✨

 

呼吸法より先ず、

(緊張・こわばりを)ほぐすこと。

 

セルフケアのグッズを使い

どなたでも効果的

気持ちよく行えます🆗

 

・免疫力を高める

・メンタルを安定させる

・周りに振り回されずに「ニュートラル」に存在する

 

…様々な面(:ありとあらゆる場面)において
【それまでの自分より、楽に感じられる】

という

根本的な変化をもたらす、

呼吸のできる身体自分で作れます🌸

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

出張など対応可能スケジュール

 《 *曜日により 10時半~19時半

2週間前までに ご連絡頂き💌】

空き枠にて調整👍

 

お問い合わせなど💌

 

+-+-+-+-+-+-+-+

 

 

◎ご提供パターン(例)◎

①と②の組み合わせ

 

複数参加型)

呼吸を作る、

基礎編 からだみヨガ&セルフケア

 

45分~1時間など

 

*******

②aマンツー型)

パーソナルからだみ

 

一人15分×可能な人数を調整

 

*******

 

②b座談会型)

質問のお応え

パーソナルからだみを交え

シェアし、深める時間

 

:45分程度

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

●からだみヨガ&ケアの効果🌼 

 

ワタクシmayが

25年かけて

実際に「からだを診て」たどり着いた

 

【頭≒脳とからだの相互作用】

から

 

頭を楽にすること

つまり、

自然体の自分
無理をせず、心地よくいられる

状態に整えること。


そのために


グッズを使った簡単セルフケア
ヨガを使った実際の練習


お手伝いを致します

 

+-+-+-+-+-+-+-+

 

 

ご用意いただくもの等

 

必ずしも

【ヨガマットは必要ありません

あるとベター(*)

バスタオル等の代用も可。

 

(*会場の床が硬い場合は、

心地よいフィット感のため

マットがよいです🐰)

 

 

ヨガブロック&テニスボール

 

…が、まず初めのグッズ(*)になります

購入は各数百円で可能😊

 

(*ゴルフボールなどのグッズも、

さらに進んだパーソナルケアでは

使用します)

 

☝☝

人数により、貸出可

大勢の場合は

「ご負担のない範囲で

グッズ用意をお願い

 

を致します✨

 

 

 

 

 

料金例&お申込み方法など◆

 

内容は、

 

お話を伺いまして

・職場・お集まりの

みなさんのご希望伺い

 

単発 or 断続的な経過

に合わせた内容

 

ご自身で出来るケア&プラクティス

 

 

…を決めることができます🐰

 

*******

 

料金

 

・交通費

【車で15分以内=~8kmほど】

の場所でしたら、頂きません

 

・【車で15分を越える】の場合、

5分=650円を目安に

戴いたします。

 

電車等を使う場合は、

その交通費を頂戴します。

 

 

レッスン費(例)

①〈複数参加型レッスン〉

 

45分(基礎からだほぐし)

*②パーソナルからだみ2人以上

もしくは③座談会setのみ可能

4500円~:会全体として

 

75分(上記+簡単からだみ

ヨガを使ったコンディション調整)

=7500円~:会全体として

 

 

②〈パーソナルからだみ〉

 

◎一人15分×~3,4人

*①複数参加型レッスンsetのみ可能

=一人ずつ:1000円プラス

 

 

 

③〈シェア座談会〉

 

◎45分程度

4500円~:会全体として

 

 

からだ診 原因不明 体調不良

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

●メイyoutube

 

●総合案内

 

●mayこと、やないみどりプロフィール

 

お問い合わせ💌

お待ちしております✨

 

🌸からだみ仙骨ケア ヨガ整体🌸

*通称パーソナル

 

 《曜休み 

*曜日により 10時半~19:50

 

20年超の

スタジオヨガクラスにて培われた
”からだを診る”方法を

 

マンツーマン

ペアや親子

グループ申込…にて

 

自分で毎日、

良くしていく

デイリーなセルフケア

ヨガを応用したプラクティス

ご提案&お支えしていきます✨

 

 

 35分/50分強=*条件あり

 

骨盤 整体 じりつしんけい パーソナル ヨガ 岡崎市

 

60分

 

 

ZOOM版60分

 

70分=ペア&グループ申込💛

 

 

●出張可能✨●
戸崎町より車で5分以内であれば出張費【500円】

以下、5分毎に「+650円」でお受けします🚙

 

グループ・企業様での講座

【ケアグッズの用意・内容のすり合わせ】等、
色々なパターンに対応🐰

 

健康講座 ワークショップ セミナー 福利厚生

 

詳しいスケジュール

岡崎市 整体 自律神経失調症 更年期障害

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

*詳しいこと&ご予約はこちらへ

 

ー*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

 

●からだ診:みについて🌼● 

 

ワタクシmayが

25年探求してたどり着いた


【頭が楽だと、からだも楽🐰】

…の法則



◎簡単グッズを使った

仙骨(≒骨盤)ケア整体

 

◎ヨガを応用したプラクティス

で、
自分とコネクトし

自然体で生きるお手伝い

 

…を致します。

スタジオ⇔オンラインの両活用も!
お仲間募集中🌈

 

からだみヨガの効果について

ー*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
 
 
ワタクシ自身の
【20代からの原因不明な体調不調】
 
…が起点です。
 
 

”若い世代から~40代以降=更年期、

身体が無視できなくなってきた世代”

 

まで、

 

幅広くOK!ドンと来いです(笑)キラキラ

 

 

★疲れやすい・慢性疲労症候群

…10代20代~40代以降も体質改善💚

慢性疲労症候群 疲れやすい 岡崎市

 

★〈呼吸&自律神経✨〉

仙骨&骨盤≒「おしり」ほぐし&ストレッチが即効

仙骨 骨盤 矯正 歪み 岡崎市

 

ー*-*-*-*-*-

 

 

料金&受付など◆

 

*症状について先にお伺いをし

mayの見解をお伝えした後の、

ご予約でもOK

↓↓

 

 

 

自分でセルフ整体

「ボール&ヨガブロック」

各数百円🌷

 
からだ診をしないお子さん連れも、OKです♪
 
 

ご新規男性さま

ご紹介・女性とペア・親子

にてお待ちしています✨

 

整体 セルフケア 自律神経 骨盤矯正 岡崎市 女性

 ↑出張先での様子↑
 

ー*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


ZOOMで、からだ診:みパーソナル


「ZOOM」はネットでの

対面電話のようなアプリです😊

 

カメラ付きパソコン

・スマホやタブレットが

あれば、簡単に接続できます

 

 

*ZOOMからだ診の

準備についてはこちら

まずは可能です☆彡
 

予約サイトはこちら

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

●総合案内

●mayプロフィール🐇

 

 

 

 

 

 
 

 

★キッズのスケジュールは

ここからjump★

 

出張&ワークショップ🌷

 

 

ヨガ・グループレッスン 6月~

 

全体スケジュールは

ここからjump♪

 

グループレッスン空き情報 

 

①【火シビックセンターは、常時受付け中♪】*

 

②【常時空き枠】は、埋まりました

 

③【イレギュラー空き】

・(木)(日)  10時半羽根スタジオ

7/11 木〈1枠〉

7/21 日〈1枠〉

8/1&22 木〈1枠〉

 

申し込みは💌

【羽】=羽根スタジオ

不定期空き有ります🐰
*冒頭に随時、情報更新します🆗

☝☝

火13時半~@シビックセンター

【広い場所につき、余裕あり🆗✨

経路案内はこちら

☟☟

*右図④の【まずスタンプ&からだみ】

…は、キッズのことです🐰

 

 

*個別のお時間で

【まず状態確認🆗&きほんのセルフケア👍】は

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

キッズ体操 7月~*新しいお友達の体験お待ちしています♪

岡崎市 体操教室 ダンス 新体操 バレエ

☝☝

【六武】は
六名体育館*武道場です🐰
*岡崎体育館ともいいます

 

*【暮らしの学校】では新体操クラスを行っています✨

7月期~(水)16:25‐:4歳~小1さん
(月)16:40‐:小2さん~小6

 

 

上記ページから【小2~小6】の案内へは

一番下段の「こんな講座もチェックしています

に出てくると思います🆗

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

*スタジオメイsite🌷

スケジュールページ はこちら

☟☟

 

岡崎市 ヨガ 新体操 バレエ 整体

 

 

 

 

 

出張&ワークショップ🌷

 

 

 

からだみヨガ🐇グループレッスンお知らせ】

 

★(火)13時半~@シビックセンター

月2~3回、開催【常時募集ちゅう】

羽根スタジオ 10時半〜

(木)7/11

8/1&22空きあり

(日) 7/21 空きあり

↓↓

★ヨガ:グループレッスン参加の

ご案内へjump★

 

岡崎市 シビックセンター ヨガ

 

ンラインヨガ】は、こちらへ♪

 

仙骨ケア♡ヨガ整体】はこちら

*パーソナル(おひとり〜

3人グループまで)

~ZOOM版も、あり~

 

 

 

 

こんにちは(・∀・)

愛知は岡崎にあります

スタジオメイのmayです💚


小さな頃はお遊戯大好き

~中学の部活でバク転を

~高校・大学では演劇&バレエ・ダンスを。

そんなワタクシですが、

実は20代で自律神経が不調となり

 

(当時は原因不明の体調不良

今でいう自律神経失調ですね)


漢方・足つぼ・ヨガ・セルフ整体・呼吸

…を通じ25年超、

実際のからだ(子供~大人)を診てきました。

岡崎市 ヨガ 自律神経失調症 機能性ディスペプシア 疲れやすい

 

現在は【からだみ(:診)】と称して

身体の声をみなさんにお伝えしながら
 

心地よさの体感(≒動く瞑想=ヨガ)と

セルフ整体の両輪をお伝えしています✨

 

~スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

&セルフケア ヨガ整体♡岡崎市~

 

★グループレッスン参加の

ご案内へjump★

 
 

*使用するケアグッズはこちら

整体 セルフケア 自律神経 岡崎市

実際の使い方は

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

●スケジュール表

月ごとの詳細は、表下のリンクへ

岡崎市 ヨガ 自律神経 更年期 消化不良

 

●最新 月間カレンダー はこちら

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

ヨガ:グループレッスンへの参加は、

①② どちらかからお願いします🌸

*初めての方は【~前日お昼頃、

締め切り〆】です

 

*キャンセルポリシーを
ご確認ください🐕*
~下記画像へjump~

 

**********

 

火・木・日 ヨガ:グループレッスン

(+オンラインヨガ)

からだみ無しでもOK】

 

*(火)13時半~@シビックセンター*

月2~3回、開催常時募集中♪

 

羽根スタジオ

(木)(日) イレギュラー空き有🆗

 

岡崎市 ヨガ 整体 足つぼ

 

↑初めての方も一緒に
mayセルフケア
からスタートします🐇↑

ヨガ:グループレッスン参加申込は📧へjump!

 

  ② 仙骨ケア♡ヨガ整体

(:通称からだみパーソナル)

35分~ 

↑個別の【からだ診:み】診断と、
基本セルフ整体(ケア)を
ご確認頂けます
②仙骨ケア♡ヨガ整体申込はリンク🐰へjump!

 

【安心・ご納得の上】その後の

ご継続法選べます☘

 

*************

 

ヨガマット基本ご持参形式ですが

【スタジオ初回時】は、

無料貸出しOKです

 

 

*画像がみにくい場合はこちらへ

 

お問い合わせ

ヨガ:グループレッスンの申し込み

【メール】 📧

↓↓

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

*【お客様の声】口コミです(・∀・)

 

*mayケアの基礎です

 

~一緒に進んでいく

お仲間募集してますっ🌈~


スタジオメイやないみどり

 

 
参加案内

どなたでも☀

スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

&仙骨ケア ヨガ整体♡岡崎市

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 

◎●内臓を柔らかく

することが、基本◎●

 
〈いまだに、この記事に
訪れて下さる方が多いです🐸
 
ありがとうございます〉
 
…さて、コロナ下において
 

【お腹を柔らかくする】

というワードにて

 
多く訪れて下さっているのが
わかってきました👀
 
 

※以前は「胃を柔らかくする」

…の方が多かったです

 
 

胃もたれ・消化不良・機能性ディスペプシア

~mayヨガ&ケアのツボ&呼吸編✨~

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

*初稿2016.2.7鉛筆

 

 

●どうやって具体的にからだを治すの?

 

●健康になるの?


 

…はい。いきなり来ました

この命題( ゚Д゚)
 

 

思い切って言います。

●内臓を柔らかくすること

 

 

…です

 

 

へ( ゚Д゚)?となる方もいらっしゃるでしょう…

 

ですけどね、これって

至極当たり前のことでもあるんです。

 

だって…

 

 

 

人間ドッグで調べてるのって、

内臓🍎

 

 

 

ですよね…?

 

はい。実はmay的に言いますと

よく皆さんが

 

 

からだが硬いんですけど(*´Д`)

 

 

って、おっしゃいますよね。

これ、

 

 

 

からだが柔らかいってことは

may的にいって

内臓が柔らかいってこと

 

 

 

…なので、

その逆ってことなんです。
 

 

まー思い切った表現ですけど(笑)

 

 

*もちろん

「筋肉や関節の柔らかさ」というのも、

あります:後述

 

 

 

はい、ここにはちょっと

 

●からだが柔らかいことへの、

色んな認識の違い

 

…もあります。

 

 

 

というワケで

may的に簡潔に言ってみると

 

ボディの中身が柔らかいことが、

一番健康体🌷

 

 

ってことになりますかね。

 

 

 

 

もちろん、

 

 

●足が頭の上*まで上がる (*前とか横とか)

 

 

…的な、謂わば

 

 

●ボディの外に付いてるところ…

上記のように

「足の筋が柔らかい=よく伸びる」

ことも、良くはあります👍

 

 

(*ヨガ的に言うと

気を下に降ろしやすい

=グラウンディングしやすい🐾

です)

 

 

でも、究極的に言ったら

 

 

人間、

【ボディの部分だけで生きていける✨】

 

 

…わけですから。

つまり、

 

 

内臓の入っているところで、

生きている。

 

 

ですので、

その内臓の柔らかいことが

一番健康体

 

と、言ってるワケです。
 

 

 

 

さて、では

 

 

ボディの柔らかさがわかるのは、

どんなこと?

 

 

…と言うとき、

 

 

●例えば、浅田真央ちゃんなんかは

⇒からだの中も、柔らかい✨

 

 

*引用させていただきました↓

 

…と思います😊

 

…って、究極的な感じもしますけどね(笑)

 


ただですね、その

「浅田真央ちゃんのからだの柔らかさ」

って、あれですよ

足を頭のうしろにあげるポーズ

 

*「ビールマンスピン」🍥

=お人形がクルクル回る的なやつ

 

…ではありませんか?

 

 

 

 

あれは完全に、

 

 

【ボディの柔らかさ】がなせる技

 

…なワケですね。

 

で。

みなさんの口からたまに出る

 

 

子供の頃は柔らかかったのに、

大人になったら

固くなっちゃったんですよぉ~😢

 

 

っていうセリフ。

あれはですね、もちろん

 

 

足や股関節の伸び率が悪くなる

 

 

…のもありますけど

 

最もやりにくくなる

(=硬くなる)体位って

 

ブリッジなどの

からだを弓状に反らせること

 

 

…なんですよね。

ここで大事なの

 

 

背骨をバランス良く

反ること↔丸めることもできる

柔らかさ✨

 

 

 

…なのです。

 

はい、この

背骨というのがミソ】です!

 

 

●背骨からは

自律神経が出て、内臓へ繋がっている

 

…のですね。そして

 

 

内臓と同じく

【自律神経も、硬くなる😰】

 

 

 

…のです、「おとな」になるにつれて。  

 

(!?😱?!でしょうが、

とりあえず進めます)

 

 

 

大人になると硬くなる…、

その心は

 

 

みぞおち=胃の辺りの

ボディ

動きが悪く

≒反らせなくなっている😢

 

 

…ことが、大きな要因でもあるのです〜。

詳しくは後述します。

 

 

〈Part2へ〉

 

ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー
 
 
〈今回のまとめ〉
 
 
… ということで、



大人が

みぞおちの辺りで、

ボディの動きが悪くなっている😰

 

 

 

…ということは、

 

 

そこに入っている

【内臓たちが固く】なっている😂


 

 

…ということであり、
つまり

 

そこに入っている


かんぞう(:肝臓)・ひぞう(:脾臓)

・ふくじん(:副腎)

じんぞう(:腎臓)

 


…が、

 


それまでに生きてきた中で

疲れて、固くなった結果🤣

 

 

 

…ということでもあるのです。

  

 

それらを

 

悪化させず

柔らかさを取り戻して行くには?🐰

 

 

 

…と、

考えてきたmayなのです!

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

ヨガブロック テニスボールほぐし 

 

自分で良くできる「ボール&ヨガブロック」

…等を使います(:各数百円)🌷

 

使い方動画

*それらを使う、基本のケア

 

からだみ仙骨ケア♡ヨガ整体【ZOOM版あり✨】

 

*オンラインで一緒にプラクティス♪

 

〜お仲間募集✨〜

 

スタジオメイやないみどり

【お知らせ🌷】

ミニ発表を【3/20祝】に終えました

4月からの再スタート期です

お問い合わせも、どうぞ

●火 16:30~ちびっこクラス

【年中さん小1さん目安

●月18時~&●土16時20分~

【1*,2~6年生+α*

1年ほどのダンスや体操経験者さん

(メイ幼児からの子含む)

=+メイ卒業中学生

 

◇◆メイのレッスンは1時間/暮らしは45分◆◇

 

【暮らしの学校】では新体操クラスを行っています✨

〈こちらは見学のみ

4月~(水)16:25‐:4歳~小1さん

(月)16:40‐:小2さん~小6

目次 *クリックでjump

 

① スタジオメイの特徴

 

② スケジュール 

・料金 & メール

 

③ 新体操・マット運動の内容

 

④ 開催日&年齢など

 

発表について

 

 ⑥ その他

 

岡崎市 子ども バレエ 体操

 

★以前のせきれいイベント

 

★ワタクシmay

(やないみどり)プロフィール

 

~器械体操から始まり、

創作ダンス・ジャズダンス、演劇、

新体操指導は「みなみ新体操クラブ」でも

お世話になりました✨~

 

★…昔のバク転”証拠”も(・∀・)

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

マット運動&バレエ新体操✨

 @岡崎市スタジオメイ

(年中さん〜小学生+メイ卒業の中学生)


 

① 特徴

1番の特徴は

【マット運動&新体操】を両方

行えることです(・∀・)♡

バレエが基礎新体操

ダイナミックなジャンブ逆立ち

(=とう立)&ブリッジの技=マット運動

 

…をバランスよく取り入れています。

 

暮らしの学校

新体操のみ”の内容です〉

 

優雅なダンスの要素と、

おてんばさんも満足チャレンジングな動きで、

インナーマッスルが整い

集中力・メンタル力もアップします♪

 

 

*新しいお友達を募集ています💚

 

 

●呼吸の指導や、ストレスケアを取り入れて

からだと心が整う自動的に体操が上達する】

…を、

親御さんにも協力して頂きながら進めます(・∀・)

 

 

自立心や、自分で考える力

伸ばしたいお子さんにも最適です♪



★キッズ体操・お客様の声(・∀・)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

スケジュール月間の詳細は下へ)

 

詳細スケジュール

料金はリンク/下の画像へ

 

 

●お問い合わせ、体験お申し込み

【メール】 📧

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

③レッスンの内容

 

バレエ新体操(新)

 

・お腹から息を吐く

中心から身体を使う
 

・柔軟体操


・マット運動の基礎(とうりつ等)

↑こちらは毎回行います

====


・バレエおよび新体操の

「しなやかな」動き

「回る」動き
 

手具(リボン・ボール・フープ・ロープ)

を使い、

かわいらしさ・優雅さを含む動き
を行います。

 

 

 

リズムマット運動(マット)


*マットの基礎まで

上記とほぼ同じ🆗

 


「足を大きく開い

ジャンプ」も練習します



前転(ぜんてん)や倒立(さかだち)、

側転やブリッジ等の技をします

体幹の強さを少しずつ作り、

ハキハキと動きます。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

〈開催日&年齢など〉

 

【各月3回開催★】

↓↓

●火 16:30~ちびっこクラス

【年中さん小1さん目安

●月18時~&●土16時20分~

【1*,2~6年生+α*

1年ほどのダンスや体操経験者さん

(メイ幼児からの子含む)

=+メイ卒業中学生

 

 

or

動画受講が可能☆

 


リボンとボールをご購入頂きます*

:6000円程度
(*体験時は貸出し)

 

★お申し込みメール

📧へjump★

 

*初めての方は

【~前日 お昼頃が締め切り〆】

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 


発表

現在は

【3月にミニ発表*を開催

(*発表参加は任意)

 

岡崎市 バレエ 子供 新体操


・10月より振り付け開始

 

参加費は 3500~4500円位

 

・オプション練習は本番前に1~2回

10月より振り付けを、徐々に開始(・∀・)

 

新しいお友達は、

一緒に練習のみでも🆗✨!!

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

 その他

 

【シビックセンター】☜クリック★

【岡崎体育館 武道場】など、

広いお部屋行います!(・∀・)

 

 
 
 
 
 


それぞれのヨガマットを使い

練習しています

そのまま、自主練習につながります(・∀・)

 


【スタジオ不参加】の場合は

【後から動画レッスン】

でも対応できます。

 

お休みの振替と

併せて可能です(・∀・)

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

岡崎市 子ども 新体操 マット運動 バレエ
 
 

●からだみヨガ&仙骨ケア整体の効果は?

改善できる症状&パターン✨●

~スタジオメイ♡岡崎市〜

 

mayが25年かけて

実際に「からだを診て」

 

たどり着いたのは
 

【頭≒脳とからだの相互作用】

から

 

頭を楽にすること

 

つまり、

自然体の自分=無理をせず、

心地よくいられると

=からだが楽にいられる

(・∀・) 

 

 

…が、

 

メンタル&免疫力の基礎🌈

 

…だと、わかっています。

 

 

★スタジオメイ「参加ご案内」

 

 

ですが

ほとんどすべての方が、

 

【今、疲れている/イライラしている】

【過去の疲れが溜まっている】

【気付かない疲れパターン≒癖がある】

 

 

…等を整える必要性

あまり気付かずに過ごしています。

自律神経失調症 整体 ヨガ 効果

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

効果の期待できる症状

 

●自律神経の不調

≒原因不明の体調不良●

自律神経失調症/冷え症

/肩こり 首こり/頭痛 めまい

/腰痛 股関節 膝痛/

便秘 下痢/内臓疲労

/消化不良 胃の調子が悪い

≒機能性ディスペプシア

/アレルギー アトピー 花粉症〜

●ホルモンバランス

・免疫力アップ●

~更年期障害 女性の不定愁訴

/疲れやすい 慢性疲労症候群

/風邪を引かなくなる

/疲れに気づき、

大きな病気の予防になる~

 

●メンタルヘルス・心の安定●

~焦り 不安障害

/うつ病 パニック障害

/緊張が減る・重い気分がなくなる

/不眠症 脳の疲れ

/自分を客観視する

/自然体の自分でいられる~

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

~良くなっていく過程の、指針☘~

 

スタジオメイでは

みなさんの日常(:お家)において

 

●セルフケア

(伴って可能になってくる)

柔らかい呼吸で

癒し、整えていく✨

 

 

…ことを基本に

 

スタジオ or オンラインのお時間

にて

 
からだで、心地よさ
慣れていく
 
 
…といった
「ダブル柱でお支え」
していきます🐇
 
 

【お客様の声】は、

こちらの口コミで(・∀・)

 

 
・からだみヨガは

 

心地よさを感じ、慣れていく
プラクティス時間であり、
しなやかな体幹強さ
を作り
メンタル姿勢のベース
となります
 
 

 

 ・仙骨ケア&ヨガ整体 (*通称パーソナル)では

 

パーソナルなお時間で

自分を知る”深掘りtime”
でもあり、
 

自分の疲れ方が

どんなパターンなのか?

 

…という

 

カウンセリングのような

からだみ:診

による

客観的なお身体の状態と共に
 
メンタルパターンが
シンプルになっていく
 
…ことも 同時に起こります🌈
 
 
★仙骨ケア♡ヨガ整体 ご案内

↓↓


3ヶ月~1年~3年~10年

続けるごとに、


以前の状態から少しずつ脱し、

 

気付くと、

あれ?前はどうだったっけ?(゚∀゚)

軽くなったご自身に
 

に慣れていきます✨


 

その過程を、どうぞご一緒に♥️
 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

★基礎編〈呼吸&自律神経✨〉

仙骨&骨盤≒「おしり」ほぐし&ストレッチが即効

 

★オンライン参加の

手順へjump★

 

 

 

 オンラインyoga ご利用者さまの

 

映像について

映りはいろいろ工夫して下さっているおかげと

家の大型テレビのおかげで問題なく見られます
ついでに音声もスピーカーを取り付けてみたので、

話もしっかり聞き取れております🆗👍

細やかなご配慮に感謝しています✨

 

 

からだが楽に♪

オンラインヨガを2回やってみましたが、

私の体によいようで、

腰痛が楽になるのを感じます

 

 

習慣化・プラクティス

移動時間がなく、自分の都合に合わせて

できるので気に入っています🐷

 

一週間に数回、ヨガタイムを設けるお陰で、

身体の時間を確保する事ができて嬉しいです。

 

 

個々の状態にもケア対応

〈受講者さん〉

夜中のトイレの回数が増え、起きたとき

熟睡感があまりなく、眠りが浅いのを感じます。

 

↓↓

 

〈may対応〉

夏の疲れで【腎臓が硬く】

なっている方が多いです。

テニスボール ケアをやってみましょう

(*レッスン内で説明)

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
スケジュールこちら🌷
 
 
オンラインヨガ参加
実際のご購入は
*まず当オンラインヨガでは
【みなさまの様子
ワタクシから見えません👀】

…が、事前に
ご自身の状態 & 良くしたいこと等を
お聞きし、レッスンに反映できます🐤

 

事前のメッセージ・カウンセリングで
みなさまの状態をお聞きし

レッスン内で効果的に
お伝えします💓

個別フォロー体制もあり〼

↓↓

*見え方はこんな感じです

↓↓
💚冒頭の基礎ケアです

↑↑

「仙骨≒骨盤をほぐして」

根本から自律神経を整え、

 

脳の炎症を鎮め、

免疫力もメンタルも整える秘技

 

です(・∀・)

↓↓

*使用するケアグッズ

下段にあり〼

 
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

からだみ呼吸♡オンラインヨガ


10時半~(火)&木&日で

オンラインLIVE


*後から参加もOK

ヨガ 岡崎市 月謝

お試し申し込みあり〼
 
または 【メール】 にて📧

セルフケアグッズのご案内♡

 

冒頭に「おしりほぐし」で

テニスボール&ゴルフボール

またヨガポーズをインナーマッスルから

効果的に行うため
【ヨガブロック】を使います🆗

 

使い方動画 https://youtu.be/rL1icfNgP4k

オンラインヨガ セルフ整体 自律神経 セルフケア

           

◎ひのきボール購入案内 

ご視聴 STEP.1

●ご記入のメールアドレスへ

視聴アドレスを前日にお送りします📧】

 

※ZOOMより簡単な
「簡単視聴もご案内致します🌷
↑↑
お申込 or 問い合わせ頂いた方に
お教えします。

 


(一応こちらのご用意も、あるとベターです)

↓↓

 

スマホ&タブレットの方は

事前にZOOMアプリをインストール*】

 

*ご案内アドレスを”事前にクリック”すると
誘導画面になり、インストールできます🆗
 
パソコンの方は

Chromeブラウザからアクセスを基本に

 
…して頂くと、スムーズに
LIVE画面に進みます。
 

ご視聴 STEP.3
❶当日、10時15分くらいから

※遅れてもお入り頂けます

視聴アドレスをクリックして頂くと、

スタジオの様子が映ります💚
※音声は、まだ聞こえません


スマホ・タブレット

【左下のWi-Fi/携帯のデータを押し、

「LIVE配信に接続しますか」が
出たら、OKで進んで
 

パソコンは画面に
【コンピューターのオーディオを
使用して接続】
・・・等が出ますので、選択

スタジオの音楽が聞こえたら
待機OKです🌼

 

 

※みなさま側の音声&映像は

 

オフ=ワタクシからも見えない設定
していますので、
 

マイクと映像マークの
斜線〼が入ったままで大丈夫です 🆗

 

 
* 斜線がついていない場合、再度押すとつきます

最終的にワタクシが調整します、
ご安心ください🐸

 

ご視聴 STEP.4
個別フォロー

【月1回=25分
ZOOM対面:1,190円】
可能です🐰

*メッセージでのご質問
(継続の仕方など)は無料です🐥


●各レッスン終了後、
後から参加版の視聴案内
が付きます✨


*試し2回目
【初回、うまく行かなかった場合
【初回から~2週間以内】に可能です🌸
~自分を感じ、軽くして行きたい方、

ご一緒しませんか✨〜

 

スタジオメイやないみどり

 
 
 
◎スタジオメイのやないみどり(may)です◎
 
〈略歴🌷〉
 
●岡崎・竜海中の部活で器械体操を始める
/お茶の水女子大舞踊科進学・
創作(コンテンポラリー)&ジャズダンスを作り、踊る
 
若かりし過ぎる頃(:中学生時)のモノ


↑↑
~間に「木野花ドラマスタジオ」にて
プロのお芝居の世界を覗き見る~
↓↓


◯岡崎・矢作北中にて体育教員を2年勤める
 
~再上京・東京アスレティッククラブ(TAC)にて
幼児&小学生の体操指導に勤める傍ら、
ヨガ、またタイ式マッサージの
講師を2年勤める傍ら、
 
スポーツクラブやカルチャースクールで
ヨガ指導を始める


2007年からスタジオMAYスタート♪
10数年が経つ頃から
【からだ&メンタルの癖を診る技
=からだ診】が身につく
 
 
 
 
【お客様の声】は、
こちらの口コミで(・∀・)
↓↓
 
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
 

◎なぜ【からだみ】なのか?◎

兼、〈健康に関する裏プロフィール👼〉
 
原因不明の体調不良 岡崎市 ヨガ 整体
 
 

ワタクシmay自身、20代から

【お医者さんに行っても

特に異常がみられないのに

≒原因不明だけど

自分としては

日常生活に少し支障がでる

≒どうも体調不良?

 

という身体をずっと

 

◎健康体って?

◎自律神経って?

◎内臓の疲れって?

 

…と、研究してきました👀

 


 

スタジオにて

 

子ども~大人≒みなさんの身体

 

…を診てきて


「心≒メンタル≒脳の状態」とも

深くつながっている

 

…ことが、確信となってきました🐸


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

★10代&20代~40代以降の

疲れやすい・慢性疲労を体質改善💚

 

*数字クリックで再生

0:00 慢性疲労・疲れやすい原…自律神経 

1:30 胃の調子が悪い≒機能性ディスペプシア 

4:01 若くても・40代以降でも改善

5:15 あの人も慢性疲労症候群?

 

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

 

からだに“痛み”が出るのは

「筋肉のせいだけてはない」

 

…のです。

その多くは実は

 

長年がんばってきた中で溜まった

「内臓の疲れ🍎」

 

…が、

とても関わっているのです。

 

そして知らず知らずそれは

 

「余裕のない心・焦り感・不安感💦」

 

ともつながっています。

 

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

💚冒頭は

「呼吸ほぐし&ケア」をします

おしりほぐしが最強?

免疫力もメンタルも根本から支えます

↓↓

 

*数字クリックで再生

0:00 テニスボールで骨盤&仙骨ほぐし 

3:45 骨盤を柔らかくするストレッチ 

9:55 亀のポーズで腹式呼吸 

10:45 みぞおちを柔らかくするストレッチ

 

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
 
〈スタジオメイの手法♡〉
 

スタジオ or オンラインでのヨガ

/ヨガ整体✨

&

ご自宅でのセルフケア👍

 
が、両輪です。
 

◎漢方≒東洋医学📗

 

◎ヨガ≒呼吸を深くする

・頭を軽くする≒瞑想

 

◎足つぼ≒足裏反射区

・リフレクソロジー🐾

 

◎内臓ほぐし

 

の観点&手法で

 

ケアグッズを用いて

◎確実に個人個人に効く

「からだの調子を

良くする方法⤴✨」

 

「安全に&お安く」

お伝えしております(・∀・)

 
 

◆隔週 金 or 土【からだみ整体ヨガ】

 

 

*キャンセル時規約
&オンライン月額セットの特典

 

まずご予定日の【8日前までは、

キャンセル料かかりません🌈】


◎スタジオ参加キャンセル時はオンラインヨガ*オンタイム/録画】参加が可能🆗です◎

 

◇◆ヨガ1回(1450円の場合)◆◇

*初回参加=1200円の場合

1週間前から750円(*初回参加=600円)

3日前から1200円(*初回参加=990円)

❸前日~当日は100%

…のキャンセル料 を頂く

(:次回参加時のお支払で🆗)

 

もしくは

① 別日振替🆗(:2週間以内)ですが、
・火13時半~シビック空き◎
 ・羽根スタジオ空き▲です

 ②30分パーソナル(=ヨガ整体)にも
➕450円*振替可能*
(*オンライン月額set追加料なし)

↑↑

初回参加通常35分枠(2300円)

差額で振替🆗です

 

 

◇◆オンライン月額setの特典◇◆

グループレッスン参加枠
優先押さえ可能です*1
(*1:ご申告は参加日15日前まで)
② 月内*グループレッスン振替🆗👍
(*月末などは、多少延長OK)
20-30分パーソナル*2無料振替🐈
(↑からだみポイント*3 時間延長*4🆗)

*2:月額グループ4回参加の方は「20分」🆗

振替期限~1年間(ポイントも同様)となります♪

 

*3:からだみ1ポイント=5分は、月額参加時

登録月/何かのお願いをした際…等の付与になります♪

 

*4:~50分の長さまで、ポイント等を一緒に利用できます♪

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

◇◆仙骨ケア ヨガ整体

(≒パーソナル)の場合◆◇

❶1週間前から半額/➋3日前から9割程度

キャンセル料 を頂戴する

もしくは


② 予定日より振替(:料金そのまま)or~2週間以内の振替(*1割増しにて)or~2週間以内予定より長いプランへの振替も🆗
 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

◇◆月額オンラインset
プラン変更について🐰◇◆

 

減回数 or セット取りやめ…のご申告は

【前月15日*5 までに】
お願い致します


*5:期限以降に、
取りやめご連絡の場合は

【8割のお支払い】
お願い申し上げ
ます🐤

 

*ご案内の記事に戻る

↓↓