月550円【mayオンラインヨガ✨ご案内】*9/8更新 呼吸の実践＆♪内臓・自律神経ケア

★オンライン参加の

手順へjump★

＊スタジオ参加は、こちら

『ヨガ＆仙骨ケア整体✨初めての方へ～スタジオ参加 or オンライン参加案内～*8/10更新』

＊youtube【からだみ整体ヨガ♡】

1.ライブ♪どなたでも💚からだみ整体ヨガ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 オンラインyoga ご利用者さまの声♪

映像について

映りはいろいろ工夫して下さっているおかげと

家の大型テレビのおかげで問題なく見られます。
ついでに音声もスピーカーを取り付けてみたので、

話もしっかり聞き取れております🆗👍

細やかなご配慮に感謝しています✨

からだが楽に♪

オンラインヨガを2回やってみましたが、

私の体によいようで、

腰痛が楽になるのを感じます。

習慣化・プラクティス

移動時間がなく、自分の都合に合わせて

できるので気に入っています🐷

一週間に数回、ヨガタイムを設けるお陰で、

身体の時間を確保する事ができて嬉しいです。

個々の状態にもケア対応

〈受講者さん〉

夜中のトイレの回数が増え、起きたとき

熟睡感があまりなく、眠りが浅いのを感じます。

↓↓

〈may対応〉

夏の疲れで【腎臓が硬く】

なっている方が多いです。

テニスボール ケアをやってみましょう

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

＊スケジュールこちら🌷

月間スケジュール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

↑↑

●後から参加も🆗

＆

●【羽ス】もオンライン希望があれば対応🆗

＊オンラインヨガ参加は

こちらから💌をどうぞ✨

↓↓

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

*まず当オンラインヨガでは

↓

【みなさまの様子は

ワタクシから見えません👀】

↑
…が、事前に

「ご自身の状態 ＆ 良くしたいこと」等を
お聞きし、レッスンに反映できます🐤

事前のメッセージ・カウンセリングで
みなさまの状態をお聞きし
↓
レッスン内で効果的に
お伝えします💓

＆

個別フォロー体制もあり〼

↓↓

✨月額専用 ZOOMカウンセリング 25分＝1,190円【予約サイトへ】🌷

●テレビに映す方法

ご案内リンク🌺

『【オンラインをテレビに映す方法✨】ヨガ・整体・キッズ体操@スタジオメイ』

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

★オンライン参加の

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お試し回(公開youtube)です🐤

0:00〈話〉からだ診:みヨガの効果
12:00〈今日は残暑バテを癒す〉スタート

19:30〈骨盤ほぐし続き〉～33:00〈癒しの呼吸〉
37:30〈座位ポーズ〉残暑はストレス＝副腎ケア

1:00:48〈内臓マッサージ〉
1:11:10〈ポーズ〉呼吸の実践練習✨

冒頭の基礎ケア💗

(※現在マイナーチェンジはありますが

使えます)

0:00 テニスボールほぐしで基礎作り
3:45 骨盤矯正ストレッチ

9:55 腹式呼吸は【骨盤の呼吸】✨
10:45 みぞおち≒横隔膜のストレッチ

↓↓

*使用するケアグッズは

下段にあり〼

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

からだみ呼吸♡オンラインヨガ

10時半～(火)＆木＆日で

オンラインLIVE

*後から参加もOK

●お試し体験あり〼

*無料お試し【からだみ呼吸♡オンラインヨガ】後から参加も🆗～初めての方は前日昼までお申込🌈～

または　【メール】　にて📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

★オンライン参加の

手順へjump★

●セルフケアグッズのご案内♡

冒頭に「おしりほぐし」で

【テニスボール＆ゴルフボール】
＆
またヨガポーズをインナーマッスルから

効果的に行うため
【ヨガブロック】を使います🆗

 ◎購入先もこちらにあり

(タイムスタンプあり👍)

◎ひのきボール購入案内 

🍀ひのきボール2個 *送料込【内臓ほぐし・頭マッサージに】＠普通郵便

お試し回は

↓↓

ケアグッズの

【使い方を知る】回

…としてもお考えください🆗
 

↓↓
「今お手元にある代替グッズ」

を

お試し前にご報告

下さい。

レッスン内で補足できます✨

ご視聴 STEP.1

●ご記入のメールアドレスへ
↓
視聴アドレスを開始15分前にお送りします📧
※過去回のお試しを先にお送りするのも可能です♡

※ZOOMより簡単な
「簡単視聴もご案内」致します🌷
↑↑
お申込 or 問い合わせ頂いた方に お教えします。

(一応こちらのご用意も、あるとベターです)

↓↓

❶スマホ＆タブレットの方は

【事前にZOOMアプリをインストール*】

＊ご案内アドレスを”事前にクリック”すると
誘導画面になり、インストールできます🆗

➋パソコンの方は

【Chromeブラウザからアクセスを基本に】

…して頂くと、スムーズに

LIVE画面に進みます。

ご視聴 STEP.3
❶当日、１０時１５分くらいから

※遅れてもお入り頂けます

↓
視聴アドレスをクリックして頂くと、

スタジオの様子が映ります💚
※音声は、まだ聞こえません

↓
➋スマホ・タブレットは

【左下のWi-Fi／携帯のデータ】を押し、

＆

「LIVE配信に接続しますか」が

出たら、OKで進んで
 

➋パソコンは画面に

【コンピューターのオーディオを

使用して接続】

・・・等が出ますので、選択

↓

スタジオの音楽が聞こえたら
待機OKです🌼

※みなさま側の音声＆映像は

「オフ＝ワタクシからも見えない設定」

にしていますので、

↓

マイクと映像マークの
斜線〼が入ったままで大丈夫です 🆗

* 斜線がついていない場合、再度押すとつきます
＆
最終的にワタクシが調整します、ご安心ください🐸

ご視聴 STEP.4
●個別フォローは↓

【月１回＝２5分

ZOOM対面:1,190円】

が可能です🐰

*メッセージでのご質問

(継続の仕方など)は無料です🐥

●各レッスン終了後、

【後から参加版の視聴案内】

が付きます✨


*お試し２回目は

【初回、うまく行かなかった場合】

＆

【初回から～2週間以内】に可能です🌸

こんな動画も最近出してます😊

不安や嫌な記憶＆気持ち ≒ ネガティブを手放す方法❓★導入編★

～自分を感じ、軽くして行きたい方、

ご一緒しませんか✨〜

スタジオメイやないみどり

’24.〜9月スケジュール【8/4更新✨空き情報も】ヨガ／仙骨ケア整体／キッズ体操

★キッズのスケジュールは

ここからjump★

からだみ呼吸ほぐし@シビックセンター

8/17(土) 9/21(土)開催✨

募集中

☟

からだみ呼吸ほぐし@シビックセンター9/21(土)

☝

自分のからだの状態を知りたい方
気持ちよくほぐして癒したい方
深い楽な呼吸がしたい方✨
※薬を使わず血圧を下げたいお父さんも🐶！

ヨガ・グループレッスン 8月～

全体スケジュールは

ここからjump♪

⚫グループレッスンの空き情報 ⚫

①【常時受付け】

・火シビックセンター13時半〜

8/6 火*午前羽根〈1枠〉

②【イレギュラー空き】

・(木)(日)  10時半～羽根スタジオ

8/1＆22 木〈1枠〉

8/11 日〈1枠〉

申し込みは💌

☟

『初めての方へ✨ヨガ／パーソナルヨガ整体～スタジオ or オンライン参加 ご案内～*3/8更新』

☝☝

【羽】＝羽根スタジオ
↓
不定期に空き有ります🐰
*冒頭に随時、情報更新します🆗

☝☝

火13時半～@シビックセンター
↓
【広い場所につき、余裕あり🆗✨】

経路案内はこちら

☟☟

☝

*右図④の【まずスタンプ＆からだみ】

…は、キッズのことです🐰

*個別のお時間で

【まず状態確認🆗＆きほんのセルフケア👍】は

☟

『【からだみ仙骨ケア ヨガ整体✨】*出張あり(健康セミナーなどにも是非) ご案内♪』

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

キッズ体操 8月～*新しいお友達の体験お待ちしています♪

☝☝

【六武】は
六名体育館*武道場です🐰*岡崎体育館ともいいます

岡崎市体育館 - Google 検索

*【暮らしの学校】では新体操クラスを行っています✨

7月期～(水)16:25‐：4歳～小1さん
(月)16:４0‐：小2さん～小6

☟

暮らしの学校 - 講座詳細

＊上記ページから【小2～小6】の案内へは

☟

一番下段の「こんな講座もチェックしています」

に出てくると思います🆗

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

*スタジオメイsite🌷 はこちら

☟☟

スタジオメイ | 岡崎市 | パーソナル ヨガ | セルフケア 整体 足つぼ | 自律神経失調症 | メンタル 瞑想 | 原因不明の体調不良 更年期障害 | 新体操 体操教室 バレエ ダンス |

お仲間募集✨

*9月21日＆10月12日@岡崎あり【健康セミナー・ワークショップ✨】～呼吸のできる身体作り～

🌸健康セミナー・ワークショップ

＆講座などのご案内🌸

9月21(土) 10月12(土)開催✨

募集中(@岡崎市)

☟

からだみ呼吸ほぐし@シビックセンター9/21(土)

この夏【身体を整えるキホンのキ✨】として
☟

「呼吸エクササイズを抜き出して、深める」

ワークショップを行い、

色々と再発見がありました(･∀･)ﾉ

…なかでもホントに基本なのですが

●「生きている限り一番していること＝呼吸」だから
↓

身体やメンタル状態に、

いつでも影響を与えている行為の

【NO.1！】といっても過言ではない

…ということ

なのですね。

つまり、呼吸調整をしているか否か？で
身体の状態に、ある歴然とした差が診て取れました。

(詳細は今は省略)。

…つまり「呼吸＝１番行っている、身体の動き」は、
【みんな、そんなに…上手ジャナ～イ(*ﾉωﾉ)】のですっ

はい、ですのでワタクシの考える呼吸練習は
☟
(呼吸法ではなく)

【生活の中≒いつもの呼吸が、変わる＝深まる】
ためのものなのです♬

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

からだみヨガ整体…による、

【呼吸を深める身体作り】

＆

【疲れを癒し、自分でケア＝良くする】

☟

デイリーなセルフケア伝授

＆自分を知るプラクティスを

ご提案＆提供致します✨

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

呼吸法より先ず、

【これまでの癖】を、ほぐすこと。

 

・セルフケアのグッズを使い

どなたでも効果的に

＆気持ちよく行えます🆗

 

・免疫力を高める

・メンタルを安定させる

・周りに振り回されずに「ニュートラル」に存在する

・血圧を下げる

…様々な面(：ありとあらゆる場面)において
【それまでの自分より、楽に感じられる】

という
☟
根本的な変化をもたらす、

呼吸のできる身体は 自分で作れます

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

＊出張など対応可能スケジュール

↓

 《 *曜日により 10時半～19時半》

『’24.〜7月スケジュール【6/16更新✨空き情報も】ヨガ／仙骨ケア整体／キッズ体操』

☝

【２週間前までに ご連絡頂き💌】

空き枠にて調整👍

 

お問い合わせなど💌

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

 

＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋

◎ご提供パターン（例）◎

①と②の組み合わせ

☟

①（複数参加型）

呼吸を作る、

基礎編 からだみヨガ＆セルフケア

：４５分～１時間など

＊＊＊＊＊＊＊

＋

②a（マンツー型）

パーソナルからだみ

：一人１５分×可能な人数を調整

＊＊＊＊＊＊＊

＋

②b（座談会型）

質問のお応えに

＆パーソナルからだみを交え

シェアし、深める時間

：４５分程度

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

●からだみヨガ＆ケアの効果🌼 

『効果は？からだみヨガ＆仙骨ケア整体✨*3/23更新【改善できる症状＆パターン】』

 

ワタクシmayが

25年かけて

実際に「からだを診て」たどり着いた

【頭≒脳とからだの相互作用】

から

頭を楽にすること

↓

つまり、

自然体の自分
＝無理をせず、心地よくいられる
…状態に整えること。

そのために

◎グッズを使った簡単セルフケア
◎ヨガを使った実際の練習

でお手伝いを致します。

 

＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋

 

 

◆ご用意いただくもの等◆

①必ずしも

【ヨガマットは必要ありません】が

あるとベター(*)

↓

バスタオル等の代用も可。

（*会場の床が硬い場合は、

心地よいフィット感のため

マットがよいです🐰）

②ヨガブロック＆テニスボール

…が、まず初めのグッズ(*)になります

購入は各数百円で可能😊

(*ゴルフボールなどのグッズも、

さらに進んだパーソナルケアでは

使用します)

☝☝

人数により、貸出可

＆

大勢の場合は

「ご負担のない範囲で

グッズ用意をお願い」

を致します✨

 

 

◆料金例＆お申込み方法など◆

①内容は、

お話を伺いまして

↓

・職場・お集まりの

みなさんのご希望伺い

・単発 or 断続的な経過

に合わせた内容

・ご自身で出来るケア＆プラクティス

…を決めることができます🐰

＊＊＊＊＊＊＊

②料金は

・交通費

＝【車で１５分以内＝～８kmほど】

の場所でしたら、頂きません。

↓

・【車で１５分を越える】の場合、

5分＝650円を目安に

頂戴いたします。

↓

・電車等を使う場合は、

その交通費を頂戴します。

・レッスン費(例)は

↓

①〈複数参加型レッスン〉

◎45分(基礎からだほぐし)

＊②パーソナルからだみ2人以上

もしくは③座談会とsetのみ可能

＝4500円～:会全体として

◎７５分(上記＋簡単からだみ

＋ヨガを使ったコンディション調整)

＝7500円～:会全体として

②〈パーソナルからだみ〉

◎一人15分×～3，4人

＊①複数参加型レッスンとsetのみ可能

＝一人ずつ：１０００円プラス

③〈シェア座談会〉

◎４5分程度

＝4500円～:会全体として

 

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●メイyoutube

からだみヨガ・仙骨ケア整体♡スタジオメイ岡崎市

●総合案内

『ヨガ＆仙骨ケア整体✨初めての方へ～スタジオ or オンライン参加 ご案内～*6/6更新』

●mayこと、やないみどりプロフィール

『【２５年の裏歴史】'24.1月更新♡mayこと、やないみどり略歴・プロフィール』

 

お問い合わせ💌

お待ちしております✨

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

 

ヨガ＆仙骨ケア整体✨初めての方へ～スタジオ参加 or オンライン参加案内～*8/10更新

【からだみ呼吸ほぐし@シビックセンター】

9月21(土) 10月12(土)開催✨

募集中(@岡崎市)

☟

からだみ呼吸ほぐし@シビックセンター9/21(土)

【からだみヨガ🐇グループレッスンお知らせ】

★(火)13時半～＠シビックセンター

月2～3回、開催【常時募集♪】

＆

★羽根スタジオ 10時半〜

8/1＆22 木〈1枠〉

8/11 日〈1枠〉

↓↓

『’24.〜8月スケジュール【8/4更新✨空き情報も】ヨガ／仙骨ケア整体／キッズ体操』

★ヨガ:グループレッスン参加の

ご案内へjump★

【オンラインヨガ】は、こちらへ♪

☟

『月550円【mayオンラインヨガ✨ご案内】*10/20更新 セルフケア整体＆動く瞑想♪』

【仙骨ケア♡ヨガ整体】はこちら

＊パーソナルなアドバイス！おひとり〜3人グループ

～ZOOM版も、あり～

☟

『【からだみ仙骨ケア ヨガ整体✨】*出張あり 5/23更新 ご案内♪』

こんにちは(・∀・)

愛知は岡崎にあります

スタジオメイのmayです💚

小さな頃はお遊戯大好き

～中学の部活でバク転を

～高校・大学では演劇＆バレエ・ダンスを。

そんなワタクシですが、

実は20代で自律神経が不調となり

(当時は原因不明の体調不良

今でいう自律神経失調ですね)

☟
漢方・足つぼ・ヨガ・セルフ整体・呼吸

…を通じ25年超、

実際のからだ(子供～大人)を診てきました。

〈原因不明の体調不良を診る✨〉〜mayヨガ＆セルフ整体💚vol.1＠岡崎市〜

現在は【からだみ(:診)】と称して

身体の声をみなさんにお伝えしながら
 

心地よさの体感(≒動く瞑想＝ヨガ)と

セルフ整体の両輪をお伝えしています✨

～スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

＆セルフケア ヨガ整体♡岡崎市～

★グループレッスン参加の

ご案内へjump★

＊使用するケアグッズはこちら

☟

実際の使い方は

呼吸を深め、免疫力を高めるストレッチ〈グッズ編〉✨〜mayヨガ＆セルフ整体💚vol.27＠岡崎市〜

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●スケジュール表

（月ごとの詳細は、表下のリンクへ）

●最新 月間カレンダー はこちら

月間スケジュール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●ヨガ:グループレッスンへの参加は、

①② どちらかからお願いします🌸

↓

*初めての方は【～前日お昼頃、

締め切り〆】です

＊キャンセルポリシーを
ご確認ください🐕＊
～下記画像へjump～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

① 火・木・日 ヨガ:グループレッスン

(＋オンラインヨガ）

【からだみ無しでもOK】✨

＊(火)13時半～＠シビックセンター＊

月2～3回、開催【常時募集中♪】

＊羽根スタジオ＊

(木)(日) イレギュラー空き有🆗

↑初めての方も一緒に
mayセルフケアからスタートします🐇↑

①ヨガ:グループレッスン参加申込は📧へjump！

　 ② 仙骨ケア♡ヨガ整体

(:通称からだみパーソナル）

35分～　

↑個別の【からだ診:み】診断と、
基本セルフ整体(ケア)を
ご確認頂けます↑②仙骨ケア♡ヨガ整体：申込はリンク🐰へjump！

【安心・ご納得の上】その後の

ご継続法を選べます☘

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊ヨガマットは基本ご持参形式ですが

↓

【スタジオ初回時】は、

無料貸出しOKです

*画像がみにくい場合はこちらへ

『ヨガ＆整体(:パーソナル)のキャンセルポリシー』

●お問い合わせ＆

ヨガ:グループレッスンの申し込みは

【メール】　📧

↓↓

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

＊【お客様の声】口コミです(・∀・)

スタジオメイ - Google 検索

＊mayケアの基礎です

＊mayの経歴

＆裏歴史はこちら

『【２５年の裏歴史】*22.8月更新♡ mayこと、やないみどり略歴・プロフィール』

～一緒に進んでいく

お仲間募集してますっ🌈～

スタジオメイやないみどり

〈内臓ほぐし〉8/22情報追加✨内臓を柔らかくすることが、基本

9/21(土) 10/12(土)開催✨

募集中

☟

からだみ呼吸ほぐし@シビックセンター9/21(土)

～胃の調子が悪いときは

【ほぼほぼ、呼吸が浅い】傾向です～

スタジオ＆オンライン参加案内

☟

『ヨガ＆仙骨ケア整体✨初めての方へ～スタジオ参加 or オンライン参加案内～*8/10更新』

どなたでも☀

☟

1.ライブ♪どなたでも💚からだみ整体ヨガ

～スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

＆仙骨ケア ヨガ整体♡岡崎市～

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

◎●内臓を柔らかく

することが、基本◎●

〈いまだに、この記事に

訪れて下さる方が多いです🐸

ありがとうございます〉

↓

…さて、コロナ下において

【お腹を柔らかくする】

というワードにて

多く訪れて下さっているのが

わかってきました👀

※以前は「胃を柔らかくする」

…の方が多かったです

●胃もたれ・消化不良・機能性ディスペプシア

～mayヨガ＆ケアのツボ＆呼吸編✨～

●youtubeライブ切り抜き

☟

機能性ディスペプシアって【胃が⤵】な、自律神経失調症

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

*初稿2016.2.7

●どうやって具体的にからだを治すの？

●健康になるの？

…はい。いきなり来ました

この命題( ﾟДﾟ)
 

思い切って言います。

↓

●内臓を柔らかくすること

…です

へ( ﾟДﾟ)？となる方もいらっしゃるでしょう…

ですけどね、これって

至極当たり前のことでもあるんです。

だって…

●人間ドッグで調べてるのって、

内臓🍎

ですよね…？

はい。実はmay的に言いますと

よく皆さんが

●からだが硬いんですけど(*´Д｀)

って、おっしゃいますよね。

これ、

●からだが柔らかいってことは

may的にいって

↓

内臓が柔らかいってこと✨

…なので、

その逆ってことなんです。
 

まー思い切った表現ですけど(笑)

＊もちろん

「筋肉や関節の柔らかさ」というのも、

あります:後述

はい、ここにはちょっと

●からだが柔らかいことへの、

色んな認識の違い

…もあります。

というワケで

may的に簡潔に言ってみると

↓

●ボディの中身が柔らかいことが、

一番健康体🌷

ってことになりますかね。

原因不明の体調不良を「からだみ:診」する✨

もちろん、

●足が頭の上*まで上がる (*前とか横とか)

…的な、謂わば

●ボディの外に付いてるところ…

上記のように

「足の筋が柔らかい＝よく伸びる」

ことも、良くはあります👍

（＊ヨガ的に言うと

↓

気を下に降ろしやすい

＝グラウンディングしやすい🐾

です）

でも、究極的に言ったら

●人間、

【ボディの部分だけで生きていける✨】

…わけですから。

つまり、

●内臓の入っているところで、

生きている。

ですので、

その内臓の柔らかいことが

一番健康体

と、言ってるワケです。
 

さて、では

●ボディの柔らかさがわかるのは、

どんなこと？

…と言うとき、

●例えば、浅田真央ちゃんなんかは

⇒からだの中も、柔らかい✨

*引用させていただきました↓

『浅田真央　イラスト！』

…と思います😊

…って、究極的な感じもしますけどね(笑)

ただですね、その

「浅田真央ちゃんのからだの柔らかさ」

って、あれですよ

↓

●足を頭のうしろにあげるポーズ

*「ビールマンスピン」🍥

＝お人形がクルクル回る的なやつ

…ではありませんか？

あれは完全に、

●【ボディの柔らかさ】がなせる技

…なワケですね。

で。

みなさんの口からたまに出る

↓

●子供の頃は柔らかかったのに、

大人になったら

固くなっちゃったんですよぉ～😢

っていうセリフ。

あれはですね、もちろん

●足や股関節の、伸び率が悪くなる

…のもありますけど、

最もやりにくくなる

(=硬くなる)体位って

↓

●ブリッジなどの

からだを弓状に反らせること

…なんですよね。

ここで大事なのは

●背骨をバランス良く

↓

反ることも↔丸めることもできる

柔らかさ✨

…なのです。

はい、この

【背骨というのがミソ】です！

●背骨からは

自律神経が出て、内臓へ繋がっている✨

…のですね。そして

●内臓と同じく

【自律神経も、硬くなる😰】

…のです、「おとな」になるにつれて。  

(！？😱？！でしょうが、

とりあえず進めます)

大人になると硬くなる…、

その心は

●みぞおち=胃の辺りの

ボディが

↓

動きが悪く

≒反らせなくなっている😢

…ことが、大きな要因でもあるのです〜。

詳しくは後述します。

〈Part2へ〉

『〈内臓ほぐし②〉再掲✨ここに辿り着く方、多し:【内臓を柔らかくすることが、基本】』

ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー

〈今回のまとめ〉

… ということで、

●大人が

↓

みぞおちの辺りで、

ボディの動きが悪くなっている😰

…ということは、

●そこに入っている

【内臓たちが固く】なっている😂

…ということであり、
つまり

そこに入っている
↓

●かんぞう(:肝臓)・ひぞう(:脾臓)

・ふくじん(:副腎)

＆

じんぞう(:腎臓)

…が、

●それまでに生きてきた中で

↓

疲れて、固くなった結果🤣

…ということでもあるのです。

〈疲れやすい・慢性疲労症候群…10‐20代～40代以降も体質改善💚〉～ヨガ＆セルフ整体＠岡崎市 vol.4〜

それらを

↓

悪化させず

＆

柔らかさを取り戻して行くには？🐰

…と、

考えてきたmayなのです！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

＊自分で良くできる「ボール＆ヨガブロック」

…等を使います(:各数百円)🌷

★使い方動画

呼吸を深め→免疫力を高めるストレッチ〈グッズ編〉✨〜mayヨガ＆セルフ整体💚vol.27＠岡崎市〜

☟

＊それらを使う、基本のケア

〈呼吸＆自律神経✨〉仙骨＆骨盤≒「おしり」ほぐし＆ストレッチが即効～mayヨガ＆セルフ整体💚vol.70～

＊からだみ仙骨ケア♡ヨガ整体【ZOOM版あり✨】

☟

『*通称パーソナル【からだみセルフケア ヨガ整体✨】10/24更新 ご案内♪』

＊オンラインで一緒にプラクティス♪

☟

『月550円【mayオンラインヨガ✨ご案内】*1/19更新 セルフケア整体＆動く瞑想♪』

〜お仲間募集✨〜

スタジオメイやないみどり

【からだみ仙骨ケア ヨガ整体✨】*出張あり(健康セミナーなどにも是非) ご案内♪

※単発企画✨

血圧の高いお父さんもオススメ🐕

からだみ呼吸ほぐし@シビックセンター8/17(土)

🌸からだみ仙骨ケア ヨガ整体🌸

*通称パーソナル

 《水曜休み 

*曜日により 10時半～19:50》

20年超の

スタジオヨガクラスにて培われた
”からだを診る”方法を

マンツーマン

ペアや親子

グループ申込…にて

↓

自分で毎日、

良くしていく

デイリーなセルフケア

＆

ヨガを応用したプラクティスを

ご提案＆お支えしていきます✨

 3５分/50分強=＊条件あり

 

60分

 

ZOOM版60分

７0分＝ペア＆グループ申込💛

●出張可能✨●
・戸崎町より車で5分以内であれば出張費【５００円】
☟
以下、5分毎に「＋650円」でお受けします🚙

※グループ・企業様での講座は
☟
【ケアグッズの用意・内容のすり合わせ】等、
色々なパターンに対応🐰

『*8/17 & 9/21@岡崎単発あり【健康セミナー・福利厚生に✨】～呼吸のできる身体作り～』

詳しいスケジュール

☟

月間スケジュール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

＊詳しいこと＆ご予約はこちらへ

からだみ仙骨ケア♡ヨガ整体～スタジオメイ＠岡崎市〜

ー＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－

●からだ診:みについて🌼● 

ワタクシmayが

25年探求してたどり着いた

【頭が楽だと、からだも楽🐰】

…の法則を

↓
◎簡単グッズを使った

仙骨(≒骨盤)ケア整体

◎ヨガを応用したプラクティス

で、
自分とコネクトし

自然体で生きるお手伝い✨

…を致します。

スタジオ⇔オンラインの両活用も！
お仲間募集中🌈

＊からだみヨガの効果について

『効果は？からだみヨガ＆仙骨ケア整体✨*3/23更新【改善できる症状＆パターン】』

ー＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－

ワタクシ自身の

【20代からの原因不明な体調不調】

…が起点です。

”若い世代から～40代以降＝更年期、

身体が無視できなくなってきた世代”

まで、

幅広くOK！ドンと来いです(笑)

★疲れやすい・慢性疲労症候群

…10代20代～40代以降も体質改善💚

疲れやすい・慢性疲労…10-20代もあるある・40代-のだるさも💚～ヨガ＆セルフ整体＠岡崎市〜

★〈呼吸＆自律神経✨〉

仙骨＆骨盤≒「おしり」ほぐし＆ストレッチが即効

ー＊－＊－＊－＊－＊－

◆料金＆受付など◆

＊症状について先にお伺いをし

mayの見解をお伝えした後の、

ご予約でもOK♪

↓↓

からだみ仙骨ケア♡ヨガ整体～スタジオメイ＠岡崎市〜

＊自分でセルフ整体

「ボール＆ヨガブロック」

各数百円🌷

🍀ひのき＋ゴルフボール「イエローorオレンジ」2個ずつ*送料込【仙骨・背中ほぐしに】＠普通郵便

＊からだ診をしないお子さん連れも、OKです♪

＊ご新規男性さまは

【ご紹介・女性とペア・親子】

にてお待ちしています✨

 ↑出張先での様子↑

ー＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－


◆ZOOMで、からだ診:みパーソナル◆


「ZOOM」はネットでの

対面電話のようなアプリです😊

カメラ付きパソコン

・スマホやタブレットが

あれば、簡単に接続できます♪

＊ZOOMからだ診の

準備についてはこちら

✨ 仙骨ケア・ヨガ整体@オンライン６０分＝3,650円【予約サイトへ】🌷

↑↑
【テニスボール】

をご用意🥎…頂ければ、

まずは可能です☆彡
 

予約サイトはこちら

からだみ仙骨ケア♡ヨガ整体～スタジオメイ＠岡崎市〜

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●総合案内

『初めての方へ✨ヨガ／パーソナルヨガ整体～スタジオ or オンライン参加 ご案内～*3/8更新』

●mayプロフィール🐇

『【２５年の裏歴史】*22.8月更新♡ mayこと、やないみどり略歴・プロフィール』

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

体験受付中♪*6/8更新【マット運動＆バレエ新体操✨ご案内】岡崎市スタジオメイ

【お知らせ🌷】

❶ミニ発表を【3／20祝】に終えました

☟

4月からの再スタート期です

お問い合わせも、どうぞ✨

☟

●火 16:30～ちびっこクラス

【年中さん～小1さん目安】

●月18時～&●土16時20分～

【1*,２～6年生+α＊】

☝

＊1年ほどのダンスや体操経験者さん

(メイ幼児からの子含む)

*α＝+メイ卒業中学生

◇◆メイのレッスンは１時間／暮らしは４５分◆◇

☟

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

※【暮らしの学校】では新体操クラスを行っています✨

〈こちらは見学のみ〉

4月～(水)16:25‐：4歳～小1さん

(月)16:４0‐：小2さん～小6

☟

暮らしの学校 - 講座詳細

＊上記ページから【小2～小6】の案内へは

☟

一番下の「こんな講座もチェックしています」

に出ます🆗

 ➋ シビックセンター中心の

移動教室です(・∀・)

☟

スケジュールはここでjump★ 

★3月のミニ発表@りぶらスタジオ

目次 *クリックでjump

① スタジオメイの特徴

② スケジュール 

・料金 ＆ メール

③ 新体操・マット運動の内容

④ 開催日＆年齢など

⑤ 発表について

 ⑥ その他

★以前のせきれいイベント

2018せきれい発表♡ダイジェスト～キッズ新体操＆マット運動～

★ワタクシmay

(やないみどり)プロフィール

『【２５年の裏歴史】'24.1月更新♡mayこと、やないみどり略歴・プロフィール』

～器械体操から始まり、

創作ダンス・ジャズダンス、演劇、

↓

新体操指導は「みなみ新体操クラブ」でも

お世話になりました✨～

★…昔のバク転”証拠”も(・∀・)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

マット運動＆バレエ新体操✨

 @岡崎市スタジオメイ

（年中さん〜小学生+メイ卒業の中学生）

① 特徴

1番の特徴は

【マット運動＆新体操】を両方

行えることです(・∀・)♡

☟

●バレエが基礎の新体操に

＋

ダイナミックなジャンブや逆立ち

(=とう立)＆ブリッジの技=マット運動

…をバランスよく取り入れています。

〈暮らしの学校は

“新体操のみ”の内容です〉

●優雅なダンスの要素と、

おてんばさんも満足のチャレンジングな動きで、

☟

インナーマッスルが整い

集中力・メンタル力もアップします♪

＊新しいお友達を募集をています💚

●呼吸の指導や、ストレスケアを取り入れて

【からだと心が整う➡自動的に体操が上達する】

…を、

☟

親御さんにも協力して頂きながら進めます(・∀・)

●自立心や、自分で考える力を

伸ばしたいお子さんにも最適です♪

★キッズ体操・お客様の声(・∀・)

☟

新体操＆マット運動♡〜スタジオメイ〜 · 〒444-0813 愛知県岡崎市羽根町貴登野１５ 上地２－３９ よりなん 岡崎シビックセンター 他

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

②スケジュール（月間の詳細は下へ）

☟

●詳細スケジュールは

☟

『’24.〜５月スケジュール【4/27更新✨空き情報も】ヨガ／仙骨ケア整体／キッズ体操』

●料金はリンク／下の画像へ

☟

料金 | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

●お問い合わせ、体験お申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

③レッスンの内容

バレエ新体操(新）

・お腹から息を吐く

≒中心から身体を使う
 

・柔軟体操

・マット運動の基礎(とうりつ等)

↑こちらは毎回行います

====

・バレエおよび新体操の

「しなやかな」動き
＆

「回る」動き
 

手具(リボン・ボール・フープ･ロープ)

を使い、

かわいらしさ・優雅さを含む動き
を行います。

キッズ💗新体操 '20.4.17 お家レッスン回♪～スタジオメイ＠岡崎市～

リズムマット運動(マット)

*マットの基礎まで

上記とほぼ同じ🆗

・「足を大きく開いた

ジャンプ」も練習します

・前転(ぜんてん)や倒立(さかだち）、

側転やブリッジ等の技をします

↓

体幹の強さを少しずつ作り、

ハキハキと動きます。

キッズ体操💚マット➋ '20.4.25 お家レッスン回♪～スタジオメイ＠岡崎市～

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

④〈開催日＆年齢など〉

【各、月３回開催★】

↓↓

●火 16:30～ちびっこクラス

【年中さん～小1さん目安】

●月18時～＆●土16時20分～

【1*,２～6年生+α＊】

☝

＊1年ほどのダンスや体操経験者さん

(メイ幼児からの子含む)

*α＝+メイ卒業中学生

『’24.〜５月スケジュール【4/27更新✨空き情報も】ヨガ／仙骨ケア整体／キッズ体操』

☝
・お休み時は他曜日への振替

or

動画受講が可能☆

・リボンとボールをご購入頂きます*

：6000円程度
(*体験時は貸出し)

★お申し込みメール

📧へjump★

*初めての方は

【～前日 お昼頃が締め切り〆】

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

⑤ 発表

現在は

【3月にミニ発表*】を開催

(*発表参加は任意)

・10月より振り付け開始

・参加費は ３５００～４５００円位

・オプション練習は本番前に１～２回

↓

10月より振り付けを、徐々に開始(・∀・)

新しいお友達は、

一緒に練習のみでも🆗✨！！

スタジオMAY体操紹介～キッズ♡新体操＆マット～＠岡崎市

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

⑥ その他

・【シビックセンター】☜クリック★

【岡崎体育館 武道場】など、

広いお部屋で行います！(・∀・)

岡崎市体育館 - Google 検索

・それぞれのヨガマットを使い

練習しています

☟

そのまま、自主練習につながります(・∀・)

・【スタジオ不参加】の場合は

↓

【後から動画レッスン】

でも対応できます。

…お休みの振替と

併せて可能です(・∀・)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●お問い合わせ、体験の申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

スタジオメイ♡やないみどり

効果は？からだみヨガ＆仙骨ケア整体✨*3/23更新【改善できる症状＆パターン】

●からだみヨガ＆仙骨ケア整体の効果は？

改善できる症状＆パターン✨●

～スタジオメイ♡岡崎市〜

mayが25年かけて

実際に「からだを診て」

たどり着いたのは
 

↓

【頭≒脳とからだの相互作用】

から

頭を楽にすること

↓

つまり、

自然体の自分＝無理をせず、

心地よくいられると

＝からだが楽にいられる

(・∀・) 

…が、

メンタル＆免疫力の基礎🌈

…だと、わかっています。

★スタジオメイ「参加ご案内」

『初めての方へ✨ヨガ／パーソナルヨガ整体～スタジオ or オンライン参加 ご案内～*3/8更新』

ですが

ほとんどすべての方が、

【今、疲れている／イライラしている】

【過去の疲れが溜まっている】

＆

【気付かない疲れパターン≒癖がある】

…等を整える必要性に

あまり気付かずに過ごしています。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

効果の期待できる症状

●自律神経の不調

≒原因不明の体調不良●

～自律神経失調症／冷え症

／肩こり 首こり／頭痛 めまい

／腰痛 股関節 膝痛／

便秘 下痢／内臓疲労

／消化不良 胃の調子が悪い

≒機能性ディスペプシア

／アレルギー アトピー 花粉症〜

〈消化不良・胃もたれ・機能性ディスペプシア…ツボ・ストレッチ＆呼吸✨〉～mayヨガ＆セルフケア💚vol.59～

●ホルモンバランス

・免疫力アップ●

～更年期障害 女性の不定愁訴

／疲れやすい 慢性疲労症候群

／風邪を引かなくなる

／疲れに気づき、

大きな病気の予防になる～

〈疲れやすい・慢性疲労症候群…若者も20代～40代以降も体質改善💚〉～mayヨガ＆ケア✨vol.4～

●メンタルヘルス・心の安定●

～焦り 不安障害

／うつ病 パニック障害

／緊張が減る・重い気分がなくなる

／不眠症 脳の疲れ

／自分を客観視する

／自然体の自分でいられる～

〈プチうつ病・睡眠の質・不安障害……脳からの治し方💚〉～mayヨガ＆ケア✨vol.62～

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

～良くなっていく過程の、指針☘～

スタジオメイでは

みなさんの日常(:お家)において

☟

●セルフケア

＆

（伴って可能になってくる）

柔らかい呼吸で

癒し、整えていく✨

…ことを基本に

スタジオ or オンラインのお時間

にて

☟

●からだで、心地よさ

に慣れていく

…といった

「ダブル柱でお支え」

していきます🐇

【お客様の声】は、

こちらの口コミで(・∀・)

スタジオメイ - Google 検索

 
・からだみヨガは

↓

心地よさを感じ、慣れていく

プラクティス時間であり、

＆

しなやかな体幹強さ

を作り

メンタル＆姿勢のベース

となります✨

 ・仙骨ケア＆ヨガ整体 (*通称パーソナル)では

↓

パーソナルなお時間で

自分を知る”深掘りtime”

でもあり、

☟

自分の疲れ方が

どんなパターンなのか？

…という

カウンセリングのような

からだみ:診

による

客観的なお身体の状態と共に、

☟

メンタルパターンが

シンプルになっていく

…ことも 同時に起こります🌈

★仙骨ケア♡ヨガ整体 ご案内

『*通称パーソナル【からだみセルフケア ヨガ整体✨】10/24更新 ご案内♪』

↓↓

●3ヶ月～１年～3年～10年と

続けるごとに、


以前の状態から少しずつ脱し、

気付くと、

あれ？前はどうだったっけ？(ﾟ∀ﾟ)

軽くなったご自身に
 

に慣れていきます✨

その過程を、どうぞご一緒に♥️
 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

★基礎編〈呼吸＆自律神経✨〉

仙骨＆骨盤≒「おしり」ほぐし＆ストレッチが即効

★メイyoutubeで、まずはお気軽に✨

からだみヨガ・仙骨ケア整体♡スタジオメイ岡崎市

★mayこと、

やないみどりプロフィール 

『【２５年の裏歴史】*22.8月更新♡ mayこと、やないみどり略歴・プロフィール』

【２５年の裏歴史】'24.1月更新♡mayこと、やないみどり略歴・プロフィール

◎スタジオメイのやないみどり（may）です◎

〈略歴🌷〉

●岡崎・竜海中の部活で器械体操を始める
／お茶の水女子大舞踊科進学・

創作(コンテンポラリー)＆ジャズダンスを作り、踊る
 

＊スタジオメイの手法＆

裏歴史編は、記事後半へjump！！

may中学・初試合でのバク転証拠な動画です(笑)🐰

↑

若かりし過ぎる頃(:中学生時)のモノ


↑↑
～間に「木野花ドラマスタジオ」にて

プロのお芝居の世界を覗き見る～
↓↓


◯岡崎・矢作北中にて体育教員を2年勤める

～再上京・東京アスレティッククラブ(TAC)にて
幼児＆小学生の体操指導に勤める傍ら、

↓

ヨガ、またタイ式マッサージの

養成コース修了

〈東洋医学=陰陽五行がベースのヨガ🌈〉～mayヨガ＆セルフ整体💚vol.32～＠岡崎市

●名古屋・みなみ新体操クラブにて

講師を2年勤める傍ら、
 

スポーツクラブやカルチャースクールで

ヨガ指導を始める


◯2007年からスタジオMAYスタート♪
10数年が経つ頃から

↓

【からだ＆メンタルの癖を診る技

＝からだ診】が身につく

＊スタジオメイの手法＆

裏歴史編は、記事後半へjump！！

【お客様の声】は、

こちらの口コミで(・∀・)

↓↓

スタジオメイ - Google 検索

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

◎なぜ【からだみ】なのか？◎

兼、〈健康に関する裏プロフィール👼〉

ワタクシmay自身、20代から

【お医者さんに行っても

特に異常がみられないのに

≒原因不明だけど

自分としては

日常生活に少し支障がでる

≒どうも体調不良？】

という身体をずっと

◎健康体って？

◎自律神経って？

◎内臓の疲れって？

…と、研究してきました👀

＆
 

スタジオにて

子ども～大人≒みなさんの身体

…を診てきて
↓

「心≒メンタル≒脳の状態」とも

深くつながっている

…ことが、確信となってきました🐸

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

★10代＆20代～40代以降の

疲れやすい・慢性疲労を体質改善💚

＊数字クリックで再生

↓

0:00 慢性疲労・疲れやすい原…自律神経 

1:30 胃の調子が悪い≒機能性ディスペプシア 

4:01 若くても・40代以降でも改善

5:15 あの人も慢性疲労症候群？

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

からだに“痛み”が出るのは

「筋肉のせいだけてはない」

…のです。

その多くは実は

↓

長年がんばってきた中で溜まった

「内臓の疲れ🍎」

…が、

とても関わっているのです。

↓

そして知らず知らずそれは

「余裕のない心・焦り感・不安感💦」

ともつながっています。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

💚冒頭は

「呼吸ほぐし＆ケア」をします

～おしりほぐしが最強？

免疫力もメンタルも根本から支えます～

↓↓

＊数字クリックで再生

↓

0:00 テニスボールで骨盤＆仙骨ほぐし 

3:45 骨盤を柔らかくするストレッチ 

9:55 亀のポーズで腹式呼吸 

10:45 みぞおちを柔らかくするストレッチ

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

〈スタジオメイの手法♡〉

スタジオ or オンラインでのヨガ

／ヨガ整体✨

&

ご自宅でのセルフケア👍

が、両輪です。

◎漢方≒東洋医学📗

 

◎ヨガ≒呼吸を深くする

・頭を軽くする≒瞑想

 

◎足つぼ≒足裏反射区

・リフレクソロジー🐾

 

◎内臓ほぐし

の観点＆手法で

ケアグッズを用いて

↓

◎確実に個人個人に効く

「からだの調子を

良くする方法⤴✨」

を

「安全に＆お安く」

お伝えしております(・∀・)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●総合案内はこちら

『初めての方へ✨ヨガ／パーソナルヨガ整体～スタジオ or オンライン参加 ご案内～*1/25更新』

◆隔週 金 or 土【からだみ整体ヨガ】

1.ライブ♪どなたでも💚からだみ整体ヨガ

◆からだみヨガの効果🐰

『効果は？ヨガ＆セルフケア・ヨガ整体✨*12/2更新【改善できる症状＆パターン】』

https://studio-may.jp

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ヨガ＆整体(:パーソナル)のキャンセルポリシー

＊キャンセル時の規約
&オンライン月額セットの特典

まずご予定日の【8日前までは、

キャンセル料はかかりません🌈】

◎スタジオ参加キャンセル時は【オンラインヨガ*オンタイム／録画】参加が可能🆗です◎

◇◆ヨガ１回(1450円の場合)◆◇

*初回参加=1200円の場合

☟

❶１週間前から750円(*初回参加=600円)

➋３日前から1200円(*初回参加=990円)

❸前日～当日は１００％

…のキャンセル料 を頂くか

(:次回参加時のお支払で🆗)

もしくは☟

① 別日振替🆗(:２週間以内)ですが、
・火13時半～シビックは空き◎
 ・羽根スタジオは空き▲です
↓
 ②30分パーソナル(=ヨガ整体)にも
➕450円*で振替可能*
(*オンライン月額setの方は追加料なし)

↑↑

＊初回参加の方は通常35分枠(２３００円)に

＋差額で振替🆗です

◇◆オンライン月額setの特典◇◆

☟

① グループレッスン参加枠を
優先押さえ可能です*1
(*1:ご申告は参加日の15日前まで)
② 月内*グループレッスン振替🆗👍
(*月末などは、多少延長OK)
③ 20-30分パーソナル*2 に無料振替🐈
(↑からだみポイント*3 で時間延長*4🆗）

*2:月額グループ4回参加の方は「20分」🆗

＆振替期限は～1年間(ポイントも同様)となります♪

*3:からだみ１ポイント=5分は、月額参加時➕

登録月/何かのお願いをした際…等の付与になります♪

*4:~50分の長さまで、ポイント等を一緒に利用できます♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◇◆仙骨ケア ヨガ整体

(≒パーソナル)の場合◆◇

☟

❶１週間前から半額／➋３日前から9割程度

のキャンセル料 を頂戴する

もしくは

☟

② 予定日より前へ振替(:料金そのまま)or~2週間以内の振替(*１割増しにて)or～２週間以内に予定より長いプランへの振替も🆗
 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◇◆月額オンラインsetの
プラン変更について🐰◇◆

❶ 減回数 or セット取りやめ…のご申告は

【前月15日*5 までに】
お願い致します

☟

*5:期限以降に、
取りやめご連絡の場合は
↓
【8割のお支払い】で
お願い申し上げます🐤

*ご案内の記事に戻る

↓↓

『ヨガ＆仙骨ケア整体✨初めての方へ～スタジオ or オンライン参加 ご案内～*6/6更新』