*12/22更新【〜1月スケジュール✨】ヨガ＆内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動@岡崎市

★キッズのスケジュールは

ここからjump★

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

🌸お知らせ🌸

1月31日(土)月イチ基礎講座🎵

呼吸＆内臓「からだみ」ケア

１３時４５～＠羽根スタジオ

*女性限定

*1/11(日)2時〜＠竜美丘会館は

キャンセル待ち受付🆗

詳しくはこの記事へ🐤

『1月【呼吸＆内臓ケア】からだみ基礎講座✨ご案内 冬季うつ 体質改善 免疫力アップ』

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

からだみヨガ＆パーソナル(＝個別のヨガ整体) ～1月スケジュール

※全体スケジュールへは

ここからjump♪

🌸対面グループレッスン 🌸

①【常時受付け】

・火(隔週)羽根スタジオ１０時半～

・火(隔週)竜美丘会館

orシビックセンター13時半〜

②【来年4月～木１０時半～】

羽根スタジオ🐤１枠空き

③【イレギュラー空き】

・(木)(日)  10時半～羽根スタジオ

🌸オンラインヨガはいつでも🆗🌸

【火(:隔週)・木・日 10時半～※】

※後から視聴も可能🆗です

申し込み・問い合わせは💌

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

詳細は👇

『*11/5更新【からだみヨガ＆内臓ケア整体・初めての方へ✨】～対面／オンラインレッスン案内～』

*パーソナルに【状態把握＆きほんケア確認ができる】

…はこちら👇

『【からだみ内臓ケア・ヨガ整体✨通称パーソナル】*出張も可能♪セルフケア方法がわかる！』

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

キッズ体操 (マット運動＆新体操)
＊次回は【来年３月～】新しいお友達歓迎✨お問い合わせは【💌】くださいませ

☝☝

【六武】は
六名体育館*武道場です🐰＝「岡崎市体育館」が正式名です

岡崎市体育館 - Google 検索

*【暮らしの学校】では新体操クラスを行っています✨

〈こちらは15分程度の無料体験🆗〉

(水)16:25‐：4歳～小1さんくらい
(月)16:４0‐：小2さん～小6

☟

「キッズ新体操　柳内緑」で探してください🆗

暮らしの学校 - 講座カテゴリー [ダンス・スポーツ]

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●お問い合わせ、体験お申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

*スタジオメイsite はこちら

スタジオメイ | 岡崎市 | ヨガ セルフケア 整体 足つぼ | 自律神経失調症　東洋医学 | メンタル 瞑想 呼吸法 ストレス | 原因不明の体調不良 更年期障害 | 慢性 痛み | 新体操 体操教室 バレエ ダンス |

お仲間、募集ちうです🐰✨

1月【呼吸＆内臓ケア】からだみ基礎講座✨ご案内 冬季うつ 体質改善 免疫力アップ

1月31日(土)月イチ基礎講座🎵

*1/11(日)2時〜＠竜美丘会館は

キャンセル待ち受付🆗

呼吸＆内臓「からだみ」ケア

１３時４５～＠羽根スタジオ

*女性限定

※Facebookでの閲覧はこちら

からだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動 スタジオメイ | Okazaki-shi Aichi

*1/11(日)2時〜＠竜美丘会館は

キャンセル待ち受付🆗

★お問い合わせ＆申込💌

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

★パーソナル対応【：対面／オンライン】はこちら💟

『【パーソナル・からだみヨガ整体✨】*出張も可能♪呼吸と内臓(自律神経)のケアを個別に。』

⛄️知らない内の【プチ冬季うつ】

≒"頭の重さ”をリセットする✨

最近からだみをしていて思う

「冬≒寒さの影響」は

👇

(気付かず

“リラックス度が足りなく”なって)

●深く眠れていない❓

…ことからの、

●頭のリセットがし切れない

≒【頭が重くなる⛅】

…ということです。

メイのからだみで言えば

👇

●左のあたまに重さが出る(残る)

…感じです。

👇️

簡単に言うと

「スッキリしない」が、

少なからず蓄積しがちになります。　

(それが、プチ冬季うつ☃)

✱✱✱✱

で、睡眠は一日の

【最大のリセットtime】です。

これは、悟りの言葉で言うところの

👇️

「本当は今(：一瞬ずつ)しか、

存在しない」

…と通じていて、

(睡眠に当てはめると)

●昨日までの自分は脱ぎ捨てて

🔽

日々、新しく生まれ変わる

…が、本来「寝る〜起きる」で

行われていると言えます。

が( ﾟдﾟ)、

●寝ているときも、考えてる❓

…なんてくらい、

大人になるにつれ

「リセット」出来ていないんですネ。

ですので、メイ的には

●よい睡眠に入れるように、

ケアをして

＆

スッキリした自分

(：軽い感覚)で毎瞬を生きる🌼

…というお話をしています🐰

✱✱✱✱

新しい瞬間を

積み重ねていきませう✨may

レッスン内容は【こちらでチラ見🐤】

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

東洋医学をベースにした
mayの「からだみ:診」付き

・簡単な“からだみ”をさせて頂きますので、
ご自分の状態チェックができます💟

・ケアグッズを使い
【その日から取り組めるデイリーケア】を
お持ち帰り頂けます👍

★参加費：お一人【1700円】

対面２回目以降は「ブロックご持参」で５０円引き

★お問い合わせ＆申込https://studio-may.jp/contact/index.html

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

多くて～5人の少人数制です

・会場をおさえた後、欠席になってしまわれた場合は
【会場費500円前後のご負担】を頂戴します
↑
参加希望を頂いた際、詳細お伝えします

・定員が少ないため＆みなさまの状態+ご希望を

【事前聴き取り】させて頂くため、

早めのご連絡をお待ちしております

全体の所要時間　およそ60分

★１ ミニからだみ：ワタクシmayが

【みなさんのからだ状態を診てチェック】

します〈10分〉

★２ ヨガブロックを使い骨盤～背中ほぐし

＝【柔らかいボディを作り、

ニュートラルな呼吸を導く】〈30分〉

★３ テニス＆ゴルフボールを使い、

疲れた内臓をマッサージケア

(*疲労・免疫力）〈10分〉

★４ 柔らかい呼吸で

身体＆頭の緊張と興奮を癒す〈10分〉

その他、ご注意点やご案内

・からだ診の際の【顔にかける横長タオル】をご用意ください
 

(*その他、基本のご用意は紹介画像でご確認ください)

・足つぼ(リフレクソロジー)で からだを診ますので

【靴下を履く場合は、5本指】でお願いします

・内臓を動かしますので

【お腹＝消化は軽い状態で】お願いします

・開催日より前に

【事前にみなさんの状態について、

数回聴きとり*メール等で】

をさせて下さい♪

・遠方の方は岡崎駅 or 東岡崎に送迎可能(1〜2名)

・駐車場が利用可能🚙

📧はこちら

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

講師やないみどり(柳内緑)自己紹介

20代で謎の体調不良になってから東洋医学(独学)
＋実際のお身体(yogaおよび体操のお子さん)を診ることで、

身体の状態を診てとる【からだみ】が身につき

→慢性の不調＆痛みを呼吸・内臓・インナーマッスルから整える

アドバイスをさせて頂いております

キッズ新体操＆マット運動の体操教室も開催しています
https://studio-may.jp

ミニ経歴：愛知は岡崎にありますスタジオメイのmayです

小さな頃はお遊戯好き～中学の部活でバク転を～高校・大学では

演劇＆バレエ～大学ではコンテンポラリーダンスを

(お茶の水女子大舞踊科卒業)

中学体育教員・東京アスレティッククラブ(TAC)＆みなみ新体操クラブ指導員・yogaフリーインストラクターを経てスタジオメイスタート。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

その他セミナー・ワークショップに対応します

 ご用意いただくもの等

① ヨガマットは必ずしも

必要ありませんが、あるとベターです

バスタオル等の代用＊も可。

🔼

（⋆会場の床が硬い場合は、要マットです🐰）

②ヨガブロック１or２個

＆

テニスボール２個

基本はこの２点*です。

(購入は各数百円で可能😊)

*ゴルフボールも

深堀ケアでは使用していきます

☝☝

人数により、貸出可

＆

大勢の場合は

「ご負担のない範囲で

グッズ用意のお願い」致します✨

 料金例

●may開催の基礎ケア講座は

【初回１人１７００円】で行っています🐰

●出張や、セミナーなどは

開催希望のご予算や、時間を

気軽にお教えください🎵

出張の場所により、

交通胃のご負担もお願いするかも知れません。

👇

📧はこちら

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●通常レッスン案内

『*8/9更新【からだみヨガ＆内臓ケア整体・初めての方へ✨】～対面／オンラインレッスン案内～』

●オンラインyogaは【ワンコイン５５０円💗】

『⋆4/5更新【からだみ♡オンラインヨガ～月額550円～】グッズを使いセルフケアと共に✨ご案内』

●メイyoutube

からだみヨガ・内臓ケア整体♡スタジオメイ岡崎市

*12/11更新【マット運動＆バレエ新体操✨】 岡崎市スタジオメイ 体操教室

＊現在【発表振り付け期】

来年3月～新しいお友達の体験受付致します🐰＊

見学等、お問い合わせは【💌】くださいませ

〈開催日＆年齢〉

    

★(土)14時～
【年中さん～小５🆗：初心者クラス】

★(金)16時20分～

【年中さん～小５：小学生初心者さん🆗】

●土16時20分～

【小1*❶,２～6年生】

☝

＊❶＝1年ほどのダンスや体操経験者さん

(メイ幼児からの子含む)

●【暮らしの学校】新体操のみクラス

・(水)４歳～１年生(目安)

・(月)２年生～

◆メイは１時間

暮らしは４５～５０分レッスン◆

☟

〈※スタジオメイ体験は ８５０円×２回🆗〉

※【暮らしの学校】では新体操クラスを行っています✨

〈こちらは15分無料体験🆗〉

☟

「キッズ新体操」で🔎

暮らしの学校 - 講座カテゴリー [ダンス・スポーツ]

★詳しいスケジュールは👇

『*11/24更新【〜12月スケジュール✨】ヨガ＆内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動@岡崎市』

★3月ミニ発表@セキレイホール

★may(やないみどり)プロフィール

中学の器械体操から始まり、

↓

創作ダンス(お茶の水女子大舞踊科)

ジャズダンス、演劇

↓

指導者としては

「みなみ新体操クラブ」でも

お世話になりました✨

(体育教員経験も有り)

↓

現在は“からだを診て”

健康アドバイスをする

yoga＆セルフ整体と並行しています♡

★昔のバク転”証拠”映像

『【２５年の裏歴史】'24.1月更新♡mayこと、やないみどり略歴・プロフィール』

目次 *クリックでjump

❶ スタジオメイの特徴

➋ スケジュール ・料金 ＆ メール

❸ 新体操・マット運動の内容

❹ 発表について

❺ 開催場所など

★以前のイベント

2018せきれい発表♡ダイジェスト～キッズ新体操＆マット運動～

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

マット運動＆バレエ新体操✨

❶ 特徴

    

1番の特徴は

【マット運動＆新体操】を両方

行えることです(・∀・)♡

☟

●バレエが基礎の新体操に

＋

ダイナミックなジャンブや

逆立ち＆ブリッジ等の技

=マット運動

…をバランスよく取り入れています。

〈暮らしの学校は

“新体操のみ”の内容です〉

●優雅なダンスの要素と、

おてんばさんも満足の

チャレンジングな動きで、

☟

インナーマッスルが整い

集中力・メンタル力も⤴します♪

●呼吸指導や、ストレスケアを取り入れ

【からだと心が整う➡自動的に体操が上達】

…の原則で

☟

親御さんにもご協力頂きながら進めます(・∀・)

●自立心や、自分で考える力を

伸ばしたいお子さんにも最適です♪

★お客様の声

新体操＆マット運動♡〜スタジオメイ〜 · 〒444-0813 愛知県岡崎市羽根町貴登野１５ 上地２－３９ よりなん 岡崎シビックセンター 他

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

➋ スケジュール&料金 

『*11/24更新【〜12月スケジュール✨】ヨガ＆内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動@岡崎市』

 ☟

＆下の画像へ

※暮らしの学校(新体操のみ)の料金は

こちらのリンクから〈キッズ新体操🔎〉

暮らしの学校 - 講座カテゴリー [ダンス・スポーツ]

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

❸ レッスン内容

バレエ新体操

・お腹から息を吐く

≒コアから身体を使う練習
 

・柔軟体操

・(※スタジオメイでは)

マット運動の基礎(とうりつ等)

・バレエおよび新体操の

「しなやかな」動き
＆

「回る」動き
 

手具(リボン・ボール・フープ･ロープ)

を使い、

かわいらしさ・優雅さを含む動き
を行います。

キッズ💗新体操 '20.4.17 お家レッスン回♪～スタジオメイ＠岡崎市～

リズムマット運動

*マットの基礎まで

上記とほぼ同じ

・「足を大きく開いた

ジャンプ」も練習します

・前転(ぜんてん)や倒立(さかだち）、

側転やブリッジ等の技をします

↓

体幹の強さを少しずつ作り、

ハキハキと動きます。

キッズ体操💚マット➋ '20.4.25 お家レッスン回♪～スタジオメイ＠岡崎市～

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

❹ 発表

【3月にミニ発表】を開催

(*参加は任意)

・参加費は ～４５００円位

・オプション練習は本番前に１～２回

↓

10月より振り付け開始🎵

新しいお友達は、

一緒に練習のみも🆗✨！！

スタジオMAY体操紹介～キッズ♡新体操＆マット～＠岡崎市

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

⑥ 開催場所・用意するもの・お休み対応

【岡崎体育館 武道場】が主、

他“よりなん”等で行います！

岡崎市体育館 - Google 検索

・リボンとボールをご購入頂きます

：7000円程度
👆

体験時は貸出し

・それぞれのヨガマットを使い練習

・欠席の場合は

↓

振替参加と併せ

【レッスン動画対応】

が可能です

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●お問い合わせ、体験申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

*初めての方は

【2日前くらいにはご連絡くださいませ🐰】

スタジオメイ♡

*11/19更新【からだみヨガ＆内臓ケア整体・初めての方へ✨】～対面／オンラインレッスン案内～

 ●からだみヨガ🐰
対面＆オンラインレッスンお知らせ●

常時募集のレッスンは

↓↓

👉対面レッスン【単発なら１６００円】

*体験「１０５０円」

❶１２月より(火)１０時半～隔週

＠羽根スタジオ

 ⁺月２回からレギュラー枠押さえ可能🆗

❷(火)13時半～隔週で開催

＠竜美丘会館orシビックセンター

 ⁺単発参加🆗(空き確認の上)

🔽

１１月空き情報

★対面レッスン参加の

ご案内へ移動★

スケジュールは

『*11/5更新【〜11月スケジュール✨】ヨガ＆内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動@岡崎市』

👉オンラインyoga【月５５０円🎵】

(火)*隔週(木)(日) 10時半〜

『⋆7/7更新【からだみ♡オンラインヨガ～月額550円～】セルフケアと共に呼吸＆内臓ケア✨ご案内』

 ● 月イチ基礎講座♡
～呼吸＆内臓からだみケア～ ●

【普段は１回＝１６５０～１７００円】

 初心者＆単発参加🆗@竜美丘会館

12月6日(土)13時45～１時間くらい

↓

詳しくはこの記事へ🐤

『12月【呼吸＆内臓ケア】からだみ基礎講座✨ご案内 体質改善 免疫力アップ』

 ●その他パーソナルなアドバイス(おひとり〜3人で)は
【内臓ケア♡ヨガ整体】～オンライン有～●

【一人当たり＝１５７０円～４１００円】

『【からだみ内臓ケア・ヨガ整体✨通称パーソナルからだみ】*出張も可能♪健康セミナーなどにも』

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ごあいさつ＆からだみ経緯
 

こんにちは(・∀・)

愛知は岡崎にあります

スタジオメイのmayです💚

小さな頃はお遊戯大好き

～中学の部活でバク転を

～高校・大学では演劇＆バレエ・ダンスを。

そんなワタクシですが、

実は20代で自律神経が不調となり

(当時は原因不明の体調不良

今でいう自律神経失調症の仲間です)

☟
漢方・足つぼ・ヨガ・セルフ指圧・呼吸

…を通じ25年超、

実際のからだ(子供～大人)を診てきました。

【からだみ】1分まとめ💟

現在は【からだみ:診】と称して

身体の声をみなさんにお伝えし
 

心地よい呼吸＆体感に

慣れていくプラクティス

≒動く瞑想＝ヨガ

＋

ご自身で取り組める

デイリーケア

≒セルフケア整体

…の両輪を

一緒に取り組んでいく

お仲間募集中です✨

＊からだみyoga＆整体の効果は❓

『【効果は？】慢性の痛み歪みにも✨からだみヨガ＆内臓ケア整体～改善できる症状＆パターン～』

＊使用するケアグッズはこちら

実際の使い方は👇

呼吸を深め、免疫力を高めるストレッチ〈グッズ編〉✨〜mayヨガ＆セルフ整体💚vol.27＠岡崎市〜

＊ヨガマットは基本、

ご持参形式ですが

↓

【初回】は、無料貸出しOK

ヨガ:対面レッスンへの参加は①➋③より

①に直接 ／②事前のパーソナル回 ／

③基礎ケア講座に直接

となります🌸

↓

初めての方は

【～２日前くらいにはご連絡💌】

くださいませ♪

👇

詳しくは下段へ

＊①②はこちらの

キャンセルポリシーも
ご確認ください🐕＊

『ヨガ＆整体(:パーソナル)のキャンセルポリシー』

下に画像あり〼👈移動

① ヨガ対面・グループレッスン

↑初めての方も一緒に
基礎ケアからスタートします🐇↑

・(火)13時半～＠シビックセンター

隔週【常時募集中♪】

・(木)(日) 毎週10時半～＠羽根スタジオ

イレギュラーで空きあり

※スケジュール＆空き枠は

【記事上部👆️に✐】

　 ② 内臓ケア♡ヨガ整体

(:通称からだみパーソナル）

35分：２３３０円～

↑対面レッスン前に個別の【からだ診:み】と基本のセルフケアを、ご確認頂けます↑

こちらで空きを確認できます👇

からだみ:診♡内臓ケア・ヨガ整体～自律神経・呼吸・内臓から体質改善セルフケア～オンラインレッスンOK

③月イチの基礎ケア講座

単発参加🆗・基礎編です🎵 

詳しくは👇

『10月【呼吸＆内臓 からだみケア講座】ご案内✨単発参加もOK♪男性も参加しやすい内容★』

●お問い合わせ＆申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

①対面ヨガ＆
②内臓ケアyoga整体(パーソナル)
ご案内レジメ

①②のキャンセルポリシー

単発参加の方👇

月額参加の方👇

パーソナルyoga整体の方👇

*画像がみにくい場合はこちら☟

『ヨガ＆整体(:パーソナル)のキャンセルポリシー』

●お問い合わせ＆申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

●【お客様の声】口コミ

スタジオメイ - Google 検索

●may基礎ケア

～一緒に進んでいく

お仲間募集、してます🌈～

スタジオメイやないみどり

★ヨガ＆内臓ケア整体(:パーソナル)の【キャンセルポリシー】

●キャンセル時の規約●
（キャンセルポリシー）

＊まずご予定日の【8日前までは、

キャンセル料はかかりません🌷】

＊すべてのスタジオ参加(≒対面講座)は
【オンラインヨガ：録画もあり】【オンラインパーソナル】
…への振替も可能🆗です◎

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◇◆ヨガ単発参加 (1600円の場合)◆◇

*初回参加=1050円

以下のキャンセル料 を頂戴致します

(※他、振替方法もあります／お支払は次回参加時で🆗です)

☟

❶１週間前から800円 (*初回：550円)

➋３日前から1300円 (*初回参加=950円)

❸前日～当日は１００％

もしくは☟

① 別日に振替🆗(:２週間以内)👆
*火13時半～空き◎＆羽根スタジオは空き▲

 ②20分からだみ(*１)≒パーソナルに振替🆗👆＊からだみポイント(*2)や【5分＝350円】で延長可能🎵・初回の方は「35分＝２３5０円」の初回パーソナル(:基礎回)に差額で振替🆗
(*１：何分の振替にされるか、お伝えください🐤)
(*２：からだみポイントは年１回ご進呈♪)

◇◆内臓ケア・ヨガ整体

(≒パーソナル)の場合◆◇

☟

❶１週間前から半額／➋３日前から9割程度

のキャンセル料 を頂戴する、もしくは

☟

❸ 予定日より前へ振替(:料金そのまま)or~2週間以内の振替(*１割増しにて)or予定より長いプランへの振替も🆗
 

👆

すべての振替で【オンライン対応】でも🆗です

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●オンライン月額setの特典と振替／お休みの場合●

◇◆特典など◆◇

① 対面レッスン参加枠を優先押さえ可能
(*ご申告は参加日の15日前まで)
② 対面レッスンへ振替🆗👍
(*期限は3か月)
③ 20-25分パーソナル*1 に無料振替🐰
(からだみポイント等で時間延長🆗(*４) です）☝

*４:月額参加4回の方は「20分」・2回の方は【25分】可能🆗

*４ー２:からだみポイント=5分は、

各振替に【一個】追加できます♪

＝それ以上の延長は【5分＝350円】で可能です。

👆

【何分の振替にされるか】お伝えください💟

👆👆

＊内容の参考❶：からだみ➕️ワンポイントレッスン➡【3５分 ２３3０円】

❷：ある程度総合的な内容なら➡【５０分強 ３５５０円】

＊その他①：ペア or 3人コースに【＋差額で振替可能】🎵

＊その他②：からだみポイントは【登録月(年1回)】
【何かお願いをした際】、等に付与させて頂きます♪(期限1年)

◇◆プラン変更・お休み◇◆

❶ 減回数 or セット取りやめ…のご申告は

【前月15日*5 までに】
お願い致します

👆

*5:期限以降に、取りやめご連絡の場合は
↓
【8割のお支払い】でお願い申し上げます🐤

➋お休み時に【在籍を確保】される場合は

☟

４～３月(年度内)の１年間で

①：1ヶ月のみ➤️月額オンライン分だけで🆗です

②：2ヶ月〜3ヶ月め(or 2回目・3回目)は

➤️月額オンライン＋️半月分の参加料*となります

↑↑

（*お支払いの参加料は、振替分としても有効です）

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ご案内の記事に戻る

👇

『*11/14更新【からだみヨガ＆内臓ケア整体・初めての方へ✨】～対面／オンラインレッスン案内～』

10/7更新【からだみ♡オンラインヨガ～月額550円～】呼吸＆内臓ケア✨ご案内

※オンライン参加の手順へは

☝

クリックでjump🆗

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●【月イチ♡呼吸＆内臓からだみ講座】

～基礎から学ぶ※10月対面オンライン有～

『10月【オンライン受講OK！５５０円】呼吸＆内臓からだみケア講座✨ご案内』

●ZOOMでのパーソナルセッションは✨

『【からだみ仙骨ケア・ヨガ整体✨通称パーソナルからだみ】*出張も可能♪健康セミナーなどにも』

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 オンラインyoga ご利用者さまの声♪

映像について

映りはいろいろ工夫して下さっているおかげと

家の大型テレビのおかげで問題なく見られます。
ついでに音声もスピーカーを取り付けてみたので、

話もしっかり聞き取れております🆗👍

細やかなご配慮に感謝しています✨

からだが楽に♪

オンラインヨガを2回やってみましたが、

私の体によいようで、

腰痛が楽になるのを感じます。

習慣化・プラクティス

移動時間がなく、自分の都合に合わせて

できるので気に入っています🐷

一週間に数回、ヨガタイムを設けるお陰で、

身体の時間を確保する事ができて嬉しいです。

個々の状態にもケア対応

〈受講者さん〉

夜中のトイレの回数が増え、起きたとき

熟睡感があまりなく、眠りが浅いのを感じます。

↓↓

〈may対応〉

夏の疲れで【腎臓が硬く】

なっている方が多いです。

テニスボール ケアをやってみましょう

●スケジュール

月間スケジュール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

👆

後から参加(視聴)可能 

●オンラインヨガの様子

＊機能性ディスペプシアのケア編

＊副腎ケア編

👆

タイムスタンプで観たいところへ🆗！

＊今時のスマートテレビなら

テレビに映して行えます💟

からだみ♡オンラインヨガご案内

10時半～火(隔週)＆木＆日で

オンラインLIVE

*後から参加も可能🆗！

　●お申込は【メール】📧で直接どうぞ🆗

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

●からだみオンラインyogaは

↓

みなさまの様子は

私からは見えない状態👀

…で行いますが

☟

事前(or事後)カウンセリングで
みなさまの状態＆良くしたいこと…等をお聞きし↓
レッスン内で効果的に
お伝えします💓

*簡単なメッセージやり取り

…の他

☟
個別カウンセリング
(オンライン or 実際の対面)で、

状態の把握をさせて頂きつつ
効果的に継続できます🎵

＊オンライン個別カウンセリング

月額オンラインyoga専用【ZOOM対面カウンセリング 25分＝1230円▶️予約サイトへ】

●セルフケアグッズご案内

お試し参加は、ケアグッズの

【使い方を知る】ためでも🆗
☟
「お手元代替グッズ」があれば

教えて下さい✨

❶ ヨガブロック～呼吸のできる身体作りに～

➋ テニス＆ゴルフボール～内臓・自律神経ケアに～👆
❶ヨガブロックは、ポーズを

無理なく＆効果倍増に行えます⤴✨

＊購入の案内動画

★0:35 ブロック使い方①＆買い方 

とりあえず！の場合は【ダイソー】も🆗✨

★2:54 ボールで自律神経・内臓ほぐし＆買い方 

送料390円 ヨガブロック ブルー ピンク 軽量タイプ 複数もお得 : 8756765776 : isozaki-store - 通販 - Yahoo!ショッピング

～ブロック購入先補足～
とりあえずのダイソー(２００円位)でも🆗！
☝
ただし長く使うと、ヘタレてきます
…が、
硬すぎる・高いものよりはベター✨です

➋テニスボール(はじめはこちら)

＆ゴルフボールは

【内臓の疲れを取る】効果絶大⤴✨

 テニスボールは☟アマゾン配送無料の条件なら以下が最安 https://amzn.asia/d/2Xzvgkf

上の同じものがヨドバシ送料込み(単体)で最安
https://www.yodobashi.com/product/100000001005659768

オンライン参加手順

ご視聴 STEP.1

★ZOOM接続は🆗！の方で

対面回(:お互いに映像を映す回)に参加の方は

👆

jump★

●視聴アドレスを【月毎の固定アドレス】＆都度15分前にお送りします📧

※ZOOMより簡単な
「簡単視聴」もご案内します🐤
↑↑
お申込・問い合わせの方に、ご説明します♪

※対面ZOOMの場合

(パーソナル等)では以下必須です

↓↓

❶ スマホ＆タブレットの方は

【ZOOMアプリをインストール*】

＊ご案内の視聴アドレスから誘導画面へ

☟

インストールも可能🆗です

(開始前の操作も問題ないです)

➋ パソコンで【アプリなし】の方は

【Chromeブラウザからアクセス】を。

(アプリなしでも視聴は可能)

ご視聴 STEP.3
❶視聴アドレスをクリック

👇スタジオの様子が映ります💚*音楽🎵もチラリと流れています

※音が聞こえない場合は、

ご自身の機器の音量をチェック

してください♪

☟

※下記は念のため👇みなさん側の音声設定はこの状態です
 

スマホ・パソコン共にこんな表示

👇

＊ミュート解除＆ビデオの開始

…共に【赤の／】のままで🆗

(＝みなさん側の音と映像は、無し)です
👇

〈ステップ❺へ移動♪〉

以下は【対面ZOOM回の場合】です

ご視聴 STEP.４

クリックして【赤の／線】を外してください 🆗＝みなさまの音＆映像がこちらへ来ます♪

※背景をぼかすのも可能♡

☟

↑↑

スマホ・タブレットでは

対応していない場合もあります

★みなさまの機器設置方法

☟　❶ 1～1.5ｍくらい離す
➋床に座って"目線の高さ"に設置

※３人以上の場合は

基本的に【ギャラリービュー】で

行います🎵

ご視聴 STEP.5
●視聴終わり♡☟【退出】または機器の電源を切れば終了です🆗
※個別フォローも可能♪【月１回＝２5分ZOOM対面:1,230円】

*メッセージで

ご参加継続にあたっての質問は、無料です🐥

●レッスン終了後、

【後から参加の視聴案内】が付きます✨


*お試しの２回目は

【初回、うまく行かなかった】

＆

【～2週間以内】に可能です🌸

こんなワークも個別に対応🆗！

人間関係が変わる❓★ワーク編★ https://youtu.be/Y2_krVsPFEc

～自分を感じ、軽くして行きたい方、

ご一緒しませんか✨〜

スタジオメイやないみどり

【効果は？】慢性の痛み歪みにも✨からだみヨガ＆内臓ケア整体～改善できる症状＆パターン～

★良くなっていく過程…の項は

🔝クリックでjump★

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●からだみヨガ＆内臓ケア整体の効果は？

改善できる症状＆パターン✨●

メイ基本の”からだの診かた”。

ワタクシmayが25年かけて

実際に「からだを診て」

たどり着いた“キホンの診立て”は

↓

【脳とからだの相互作用】

…つまり

☟

からだのことは、頭(脳)に出る

…そのまた逆も然り。

だから、

☟

頭(≒脳)を楽にすること

つまり、

自然体の自分で居られる

…ようにすること

＝

無理をせず、心地よくいられること

…が、

☟

からだが楽にいられることのベース✨ 

つまり

メンタル安定＆免疫力の基礎🌈

…だと、わかっています。

※瞑想(マインドフルネス)や、座禅などは

【脳を整えているアプローチ】

…なのですね👍

…でも。

現実を生きるワタシたちは、

【気付かない疲れパターン

≒疲れ癖ができている】

…ことに、

あまり気付かずに過ごしている

と思います。

それでも、

からだ様は正直なので

☟

個々のパターン(個性)により

【原因不明の不調・慢性の痛み・心身の緊張⚡】

…等などを、

引き起こして表現します。

それを翻訳し、

【自分で良い方向に向かわせる】

セルフケア＆プラクティス

…を、ご提供しています🎵

★良くなっていく過程は 

🔝クリックでjump

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

効果の期待できる症状

●自律神経の不調

≒原因不明の体調不良●

～自律神経失調症／冷え症

／肩こり 首こり／頭痛 めまい

便秘 下痢／内臓疲労

／消化不良 胃の調子が悪い

≒機能性ディスペプシア

／アレルギー アトピー 花粉症〜

〈消化不良・胃もたれ・機能性ディスペプシア…ツボ・ストレッチ＆呼吸✨〉～mayヨガ＆セルフケア💚vol.59～

 

●慢性の身体の痛み●

～慢性の腰痛 ／股関節痛／ 膝痛／

肩＆首の不快感／ストレートネック

歯ぎしり／頭痛～

●ホルモンバランス

・免疫力アップ●

～更年期障害 女性の不定愁訴

／疲れやすい 慢性疲労症候群

／風邪を引かなくなる

／疲れに気づき、

大きな病気の予防になる～

〈疲れやすい・慢性疲労症候群…若者も20代～40代以降も体質改善💚〉～mayヨガ＆ケア✨vol.4～

●メンタルヘルス・心の安定●

～焦り 不安障害

／うつ病 パニック障害

／緊張が減る・重い気分がなくなる

／不眠症 脳の疲れ

／自分を客観視する

／自然体の自分でいられる～

不安・うつ“あるある”→どんなパターン・癖❓✨～

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

～良くなっていく過程の、指針☘～

スタジオメイでは

❶ スタジオ or オンライン

にて

☟

mayの【直接からだみ：診】

or

ケアグッズを使った【セルフからだみ】

…で

●自分の疲れ・歪み・パターンに気づく

＆

●瞑想的なポーズ時間で

心地よさ＆俯瞰感覚に慣れていく

…を反復します♪

また、

⇩⇩

➋ みなさんの日常(:お家)において

☟

●セルフケアで歪み・疲れを

デイリーに取り除く

…ことを併せ、

●日常においても瞑想

＝心地よい俯瞰感覚に近づく

…ことを目指しています♡

⇩⇩⇩

ヨガ/ヨガ整体(パーソナル)

の違いについて

 

からだみヨガは

↓

・上記の目的に”総合的に”取り組む

プラクティス時間です

＆

・普段の日常では、ほぼ意識できない

インナーマッスル

≒呼吸筋・姿勢筋・(いわゆる体幹）

…も、整えます🐰

仙骨ケア ヨガ整体 

(*通称パーソナル)では

↓

パーソナルな”深掘りtime”も可能で

(≒身体から診る、カウンセリング)

状態に応じたピンポイントな対応

となります。

 

・セルフケアの見直し

…に、お時間に余裕があれば

・シンプルなケア・エクササイズ

…を併せ、

カスタマイズ対応します🌈

『【からだみ仙骨ケア・ヨガ整体✨通称パーソナルからだみ】*出張も可能♪健康セミナーなどにも』

⇩⇩⇩

●早い効き目なら【その場・その日】から🐤

＆
●3ヶ月～１年～3年～❓年と

続けるごとに、
☟

・自分の身体・メンタルの感覚に気づく

（＝耳を傾けているのが日常）

・気付くと【前の状態を忘れる】

(=次のフェーズに移る)

その過程を、どうぞご一緒に♥️
 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

★youtubeで、まずはお気軽に✨

からだみヨガ・内臓ケア整体♡スタジオメイ岡崎市

★mayこと、

やないみどりプロフィール 

『【２５年の裏歴史】'25.8月更新♡mayこと、やないみどり略歴・プロフィール』

★【お客様の声】はこちら(・∀・)

スタジオメイ - Google 検索

【２５年の裏歴史】'25.8月更新♡mayこと、やないみどり略歴・プロフィール

◎スタジオメイのやないみどり（may）です◎

〈略歴🌷〉

●岡崎・竜海中の部活で器械体操を始める
／お茶の水女子大舞踊科進学・

創作(コンテンポラリー)＆ジャズダンスを作り、踊る
 

＊スタジオメイの手法＆

裏歴史編は、記事後半へjump！！

may中学・初試合でのバク転証拠な動画です(笑)🐰

↑

若かりし過ぎる頃(:中学生時)のモノ


↑↑
～間に「木野花ドラマスタジオ」にて

プロのお芝居の世界を覗き見る～
↓↓


◯岡崎・矢作北中にて体育教員を2年勤める

～再上京・東京アスレティッククラブ(TAC)にて
幼児＆小学生の体操指導に勤める傍ら、

↓

ヨガ、またタイ式マッサージの

養成コース修了

〈東洋医学=陰陽五行がベースのヨガ🌈〉～mayヨガ＆セルフ整体💚vol.32～＠岡崎市

●名古屋・みなみ新体操クラブにて

講師を2年勤める傍ら、
 

スポーツクラブやカルチャースクールで

ヨガ指導を始める


◯2007年からスタジオMAYスタート♪
10数年が経つ頃から

↓

【からだ＆メンタルの癖を診る技

＝からだ診】が身につく

＊スタジオメイの手法＆

裏歴史編は、記事後半へjump！！

【お客様の声】は、

こちらの口コミで(・∀・)

↓↓

スタジオメイ - Google 検索

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

◎なぜ【からだみ】なのか？◎

兼、〈健康に関する裏プロフィール👼〉

⋆【からだみとは❓】一分まとめ

ワタクシmay自身、20代から

【お医者さんに行っても

特に異常がみられないのに

≒原因不明だけど

自分としては

日常生活に少し支障がでる

≒どうも体調不良？】

という身体をずっと

◎健康体って？

◎自律神経って？

◎内臓の疲れって？

…と、研究してきました👀

＆
 

スタジオにて

子ども～大人≒みなさんの身体

…を診てきて
↓

「心≒メンタル≒脳の状態」とも

深くつながっている

…ことが、確信となってきました🐸

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

★10代＆20代～40代以降の

疲れやすい・慢性疲労を体質改善💚

＊数字クリックで再生

↓

0:00 慢性疲労・疲れやすい原…自律神経 

1:30 胃の調子が悪い≒機能性ディスペプシア 

4:01 若くても・40代以降でも改善

5:15 あの人も慢性疲労症候群？

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

からだに“痛み”が出るのは

「筋肉のせいだけてはない」

…のです。

その多くは実は

↓

長年がんばってきた中で溜まった

「内臓の疲れ🍎」

…が、

とても関わっているのです。

↓

そして知らず知らずそれは

「余裕のない心・焦り感・不安感💦」

ともつながっています。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

💚冒頭は「骨盤ウォーミングアップ」

＊数字クリックで再生

↓

0:00 骨盤ほぐし≒腹式呼吸のベース

★1:48 インナーマッスル(腸腰筋)と呼吸

★2:46 S字カーブと呼吸の動き

★4:30 ヨガブロックみぞおちほぐし→楽に整える🎵 

6:43 しなやかに動く=しなやかな呼吸✨

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

〈スタジオメイの手法♡〉

スタジオ or オンラインでのヨガ

／ヨガ整体✨

&

ご自宅でのセルフケア👍

が、両輪です。

◎漢方≒東洋医学📗

 

◎ヨガ≒呼吸を深くする

・頭を軽くする≒瞑想

 

◎足つぼ≒足裏反射区

・リフレクソロジー🐾

 

◎内臓ほぐし

の観点＆手法で

ケアグッズを用いて

↓

◎確実に個人個人に効く

「からだの調子を

良くする方法⤴✨」

を

「安全に＆お安く」

お伝えしております(・∀・)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

総合案内

*8/9更新【からだみヨガ＆内臓ケア整体・初めての方へ✨】～対面／オンラインレッスン案内～

からだみヨガの効果🐰

『効果は？ヨガ＆セルフケア・ヨガ整体✨*12/2更新【改善できる症状＆パターン】』

https://studio-may.jp

スタジオメイ | 岡崎市 | パーソナル ヨガ | セルフケア 整体 足つぼ | 自律神経失調症 | メンタル 瞑想 | 原因不明の体調不良 更年期障害 | 新体操 体操教室 バレエ ダンス |

【パーソナル・からだみヨガ整体✨】*出張も可能♪呼吸と内臓(自律神経)のケアを個別に。

※月イチ♡基礎講座はこちら

🌸パーソナル・

からだみヨガ整体🌸

 《*曜日により 10時半～19:50》

20年超の

スタジオヨガクラスにて培われた
”からだを診る”方法を

🔽

デイリーなセルフケア

＆

ヨガを応用したプラクティスで

ご提案＆お支えしていきます✨

マンツーマン／ペアや親子／グループ申込…で

パーソナルな空間にて

それぞれに応じた対応を致します🎵

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 3５分/50分強=＊条件あり

 

●３５分：２３3０円

●５０分強(月イチ３５日以内)：３５5０円

60分

 

●６０分：４10０円

オンライン(ZOOM)60分 初回お得回✨

●ZOOM６０分初回：２５５０円

７0分＝ペア＆グループ申込💛

●ベア４７００円

●３人：おひとり１８００円

●出張可能✨
・戸崎町より車で5分以内であれば出張費【５００円】
☟
以下、5分毎に「＋650円」でお受けします🚙

＊詳しいスケジュール

『*6/6更新【〜6月スケジュール】✨～ヨガ＆内臓ケア整体／キッズ体操教室:新体操＆マット運動～』

＊ご予約枠の確認／申込はこちら

からだみ内臓ケア♡ヨガ整体～スタジオメイ＠岡崎市〜

●グループ・企業様での講座にも対応

いたします

【ケアグッズを含む、内容のすり合わせ】等、
色々なパターンに対応致します🐰

『メイ【呼吸&内臓 基礎ケア講座】のご案内✨単発参加も歓迎／健康セミナーなどにも対応します♪』

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

●からだ診:みとは🌼● 

ワタクシmayが

25年探求してたどり着いた

【頭が楽だと、からだも楽🐰】

…の法則を

↓
◎簡単グッズを使った

内臓(≒自律神経)ケア整体

◎実は根本にある

浅い呼吸を改善する

セルフケア

◎ヨガを応用した

インナーマッスル・呼吸を整える

プラクティス

で、

自分とコネクトし

自然体で生きるお手伝い✨

…を致します。
 

『効果は？からだみヨガ＆仙骨ケア整体✨*3/23更新【改善できる症状＆パターン】』

ワタクシ自身の

【20代からの原因不明の体調不良】

…が起点です。

”若い世代～40代以降＝更年期、

身体が無視できなくなってきた世代”まで、

幅広くOK！ドンと来いです(笑)

★疲れやすい・だるい眠い…若くても20代でも体質改善💚

4:09 40代50代以降も勿論だるい あるある

★ヨガブロックの使い方

10:45 yogaブロックで呼吸を広げる

★ボールで内臓ケア❤

1:00:48〈内臓マッサージ〉自律神経が疲れる

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

◆料金＆受付など◆

＊症状について先にお伺い💌をし

☟

mayの見解をお伝えした後の、

ご予約でも🆗♪

↓↓

からだみ内臓ケア♡ヨガ整体～スタジオメイ＠岡崎市〜

＊からだ診をしないお子さん連れも、OKです♪

＊ご新規男性さまは

【ご紹介・女性とペア・親子】にて

お待ちしています✨

 ↑出張先での様子↑

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

● ZOOMで、からだ診:みパーソナル●

～遠隔／リモート／オンラインでの

仙骨ケア・ヨガ整体のセッションです🐤～

～みなさまの、ご準備～
❶ ZOOM接続＆みなさんの見え方
➋ セルフケアグッズのご用意

❶ ZOOM接続＆みなさんの見え方

※こんな感じで、背景をぼかして

対面参加も可能です♡

☟
「ZOOM」はネットでの

対面電話のようなアプリです😊

カメラ付きパソコン

・スマホやタブレットがあれば、

簡単に接続できます♪

＊ZOOMからだ診の

準備のご案内・詳しくはこちら

☟

『月550円【mayオンラインヨガ✨ご案内】*10/23更新 呼吸の実践＆♪内臓・自律神経ケア』

➋ セルフケアグッズのご用意

※具体的な購入先は下段に

呼吸のできる身体作りに
☟
❶ ヨガブロック

内臓・自律神経ケアに
☟
➋ テニスボール＆ゴルフボール

…のうち、

ヨガブロック一個

＆ テニスボール二個🥎

…が基本ではありますが

☟

みなさまの症状・内容によっては

いずれか一方のみでも🆗
…かも知れません🐰

お気軽に💌ください🎵

☟

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

(下のリンクでjump★)

★0:35 ブロック使い方①＆買い方 

★2:54 ボールで自律神経・内臓ほぐし＆買い方 

～購入先補足～
❶ ヨガブロックはとりあえずのダイソー(２００円位)でも🆗！
☝
ただし【長く使うと、ヘタレてきます】
but
【硬すぎる／高いものよりは、まずベター✨】

・動画内で紹介しているのは

☟

送料390円 ヨガブロック ブルー ピンク 軽量タイプ 複数もお得 : 8756765776 : isozaki-store - 通販 - Yahoo!ショッピング

➋ テニスボール🥎は
☟
アマゾンの3500円配送無料の条件なら以下が最安 
https://amzn.asia/d/2Xzvgkf
上の同じものが、ヨドバシなら送料込み(単体)で最安
https://www.yodobashi.com/product/100000001005659768

＊オンラインパーソナル：申し込みはこちら

オンラインからだみ内臓ケア・ヨガ整体【初回６０分 お得回】＝2550円✨

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

＊通常開催レッスンのご案内

『【初めての方へ✨】ヨガ＆仙骨ケア整体～スタジオ参加 or オンライン参加案内～*10/21更新』

＊mayプロフィール🐇

『【２５年の裏歴史】*22.8月更新♡ mayこと、やないみどり略歴・プロフィール』

～【自身をヒーリングスポットに】2024年も ありがとうございました～

●今年も大きな発見✨

元々は自身の体調不良から始まる

漢方(東洋医学)や足つぼ、ヨガ(呼吸のできる身体作り)…で、
今に至る「からだみ:診」ですが

最も確信を得るヒントは
👇
みなさん(および、自分)の身体診ること(ソノママですけど👅)です
「ありがとうございます♡✨」


●最近も、これまで少し不明瞭だった
「だい～ぶ重要な臓器」について腑に落ちたので
👇
動画で一番アクセスのある【胃≒消化の問題】に焦点をおいた
久々のライブの予定です♪

どの方にも重要な臓器のほぐし
＆
気の整え法でもあります🌈

自らを頼りとせよ♪may

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​​機能性ディスペプシア≒消化不良を、どう治す❓～内臓から診る～
 

機能性ディスペプシア≒消化不良を、どう治す❓～内臓から診る～

★確実に「内臓をほぐす」にはゴルフ or ヒノキボール

・代替でテニス(*効き目はマイルド)です💗

​​★ヨガブロックは「辞書」(笑)のような四角いものにタオル巻きでも🆗。

マッサージローラー❓のようなものも👍！

もしくはテニスボールで代替も。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

＊【お客様の声】口コミです(・∀・)

スタジオメイ - Google 検索

＊mayの経歴＆裏歴史はこちら

『【２５年の裏歴史】'24.1月更新♡mayこと、やないみどり略歴・プロフィール』

～お仲間募集🌈～

スタジオメイやないみどり