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クリックでjump🆗
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●【月イチ♡呼吸＆内臓からだみ講座】
～基礎から学ぶ※10月対面オンライン有～
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オンラインyoga ご利用者さまの声♪
映像について
映りはいろいろ工夫して下さっているおかげと
家の大型テレビのおかげで問題なく見られます。
ついでに音声もスピーカーを取り付けてみたので、
話もしっかり聞き取れております🆗👍
細やかなご配慮に感謝しています✨
からだが楽に♪
オンラインヨガを2回やってみましたが、
私の体によいようで、
腰痛が楽になるのを感じます。
習慣化・プラクティス
移動時間がなく、自分の都合に合わせて
できるので気に入っています🐷
一週間に数回、ヨガタイムを設けるお陰で、
身体の時間を確保する事ができて嬉しいです。
個々の状態にもケア対応
〈受講者さん〉
夜中のトイレの回数が増え、起きたとき
熟睡感があまりなく、眠りが浅いのを感じます。
↓↓
〈may対応〉
夏の疲れで【腎臓が硬く】
なっている方が多いです。
テニスボール ケアをやってみましょう
👆
後から参加(視聴)可能
＊機能性ディスペプシアのケア編
＊副腎ケア編
👆
タイムスタンプで観たいところへ🆗！
＊今時のスマートテレビなら
テレビに映して行えます💟
からだみ♡オンラインヨガご案内
10時半～火(隔週)＆木＆日で
オンラインLIVE
*後から参加も可能🆗！
事前(or事後)カウンセリングで
みなさまの状態＆良くしたいこと…等をお聞きし↓
レッスン内で効果的に
お伝えします💓
個別カウンセリング
(オンライン or 実際の対面)で、
状態の把握をさせて頂きつつ
効果的に継続できます🎵
●セルフケアグッズご案内
お試し参加は、ケアグッズの
【使い方を知る】ためでも🆗
☟
「お手元代替グッズ」があれば
教えて下さい✨
❶ ヨガブロック～呼吸のできる身体作りに～
➋ テニス＆ゴルフボール～内臓・自律神経ケアに～👆
❶ヨガブロックは、ポーズを
無理なく＆効果倍増に行えます⤴✨
＊購入の案内動画
★0:35 ブロック使い方①＆買い方
とりあえず！の場合は【ダイソー】も🆗✨
★2:54 ボールで自律神経・内臓ほぐし＆買い方
～ブロック購入先補足～
とりあえずのダイソー(２００円位)でも🆗！
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ただし長く使うと、ヘタレてきます
…が、
硬すぎる・高いものよりはベター✨です
➋テニスボール(はじめはこちら)
＆ゴルフボールは
【内臓の疲れを取る】効果絶大⤴✨
テニスボールは☟アマゾン配送無料の条件なら以下が最安 https://amzn.asia/d/2Xzvgkf
上の同じものがヨドバシ送料込み(単体)で最安
https://www.yodobashi.com/product/100000001005659768
ご視聴 STEP.1
●視聴アドレスを【月毎の固定アドレス】＆都度15分前にお送りします📧
※ZOOMより簡単な
「簡単視聴」もご案内します🐤
↑↑
お申込・問い合わせの方に、ご説明します♪
※対面ZOOMの場合
(パーソナル等)では以下必須です
↓↓
❶ スマホ＆タブレットの方は
【ZOOMアプリをインストール*】
【Chromeブラウザからアクセス】を。
ご視聴 STEP.3
❶視聴アドレスをクリック
👇スタジオの様子が映ります💚*音楽🎵もチラリと流れています
※音が聞こえない場合は、
ご自身の機器の音量をチェック
してください♪
☟
※下記は念のため👇みなさん側の音声設定はこの状態です
スマホ・パソコン共にこんな表示
👇
＊ミュート解除＆ビデオの開始
…共に【赤の／】のままで🆗
(＝みなさん側の音と映像は、無し)です
👇
ご視聴 STEP.４
クリックして【赤の／線】を外してください 🆗＝みなさまの音＆映像がこちらへ来ます♪
※背景をぼかすのも可能♡
☟
↑↑
スマホ・タブレットでは
対応していない場合もあります
★みなさまの機器設置方法
☟ ❶ 1～1.5ｍくらい離す
➋床に座って"目線の高さ"に設置
※３人以上の場合は
基本的に【ギャラリービュー】で
行います🎵
ご視聴 STEP.5
●視聴終わり♡☟【退出】または機器の電源を切れば終了です🆗
※個別フォローも可能♪【月１回＝２5分ZOOM対面:1,230円】
*メッセージで
●レッスン終了後、
*お試しの２回目は
ご一緒しませんか✨〜
スタジオメイやないみどり