※毎日ヨガも、LIVEクラス内容も主に”会員”さん向けなので
【初めてご覧になる方🐰は、下記のmayヨガの基礎編=秘伝レシピ】で
"呼吸の作り方"をチェックしてくださると、
「むむ？他とはひとつ違うヨガかも？👌」と、体感して頂けます♪
●秘伝レシピ公開✨
↓
「may的呼吸の作り方：ボディを作る＆腹式呼吸って何？」🐸はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=b0J4fwydpTY&list=PLDnDb8KvJHjK7ArnZL9VDKrrZomPazPHN
よろしくお願い致します。
スタジオメイやないみどり
*初稿2016.2.7
●どうやって具体的にからだを治すの？
●健康になるの？
…はい。
いきなり来ましたこの命題
思い切って言います。
●内臓を柔らかくすること
…です
へ
となる方もいらっしゃるでしょう…
ですけどね、これって至極
当たり前のことでもあるんです。
だって…
●人間ドッグで調べてるのって、内臓
ですよね…？
あ、そんなことはわかってるって
そうじゃなくて
●内臓が柔らかい
ってことですよね、
へとなるのは(←ひとり問答)
…これ、
●ヨガを初めてしにいらっしゃる方が
⇒「からだが硬いんですけど
」
って
よくおっしゃいますけど、
ある意味、
●からだが柔らかいってことは
⇒【内臓が柔らかいってこと】
…なんです。
また思い切って
言っちゃいますとね(笑)
(※もちろん「筋肉や関節の柔らかさ」
というのも、ありますよモチロン↓後述)
はい、
ここにはちょっとトリックと言うか
●からだが柔らかいってことには
⇒色んな認識の違い
があると思います。
というワケで
may的に、簡潔に言ってしまうと
●ボディの【中身が柔らかいこと】が、
⇒一番健康体
ってことです。
もちろん、
●足が頭の上まで上がる
(※この場合、前とか横とか)
…とかのことを
“からだが柔らかい”って
言うことありますよね。
そういった謂わば
●ボディの外に付いてるところ…
⇒例えば今だと「足」の筋が
柔らかいことも、非常に良い
…です確かに。
《＊2019年追記:足がよく伸びますと
【グラウンディング】しやすいです🐂》
でも、究極的に言ったら
●人間、
【ボディの部分だけで生きていける
】
…わけです。
お分かりになりますよね。
●【内臓の入っているところ】で、
生きている。
で、
その中身＝内臓の柔らかいことが
●一番健康体
と言ってるワケですね。
さて、では
●どういったことが
⇒ボディの柔らかさを示すのか
…と言うとき、
●例えば、
たぶん浅田真央ちゃんなんかは
⇒からだの中も、柔らかい
でしょう。
「😝」
究極的な“からだ”を
例に出してしまいましたかね、、
で、その
「浅田真央ちゃんのからだの柔らかさ」
と聞いて思う、
●柔らかい動き or ポーズ
って…ずばり、
●足を頭のうしろにあげて、
手で持って回る「ビールマンスピン」🍥
…ではありませんか？
あの、
お人形がクルクル回る的なのです。
あれって完全に、
●【ボディの柔らかさ】がなせる技
…だと思います。
でね、
例えばよく聞くことですが
●「子供の頃は柔らかかったのに、
大人になったら
固くなっちゃったんですよぉ～
」
ってセリフを言う方、
案外いらっしゃいますよね。
あれはですね、
もちろん
●足や股関節の、伸び率が悪くなる
…のもありますけど、
最もやりにくくなる
(=硬くなる)体位って
●ブリッジなどの、
⇒【からだを弓状に反らせること
】
…ではないでしょうか。
ただ、大事なのはですね
●背骨をバランス良く
⇒【反ることも↔丸めることもできる】
柔らかさ🐙
…なのです。
はい、【背骨】が出てきました🙋
この
「背骨というのがミソ」でして、
●背骨からは【自律神経が出て】
⇒【内臓へ繋がっている】💑
…のですけども、
実は
●内臓と同じく
【自律神経も、硬くなる😰】
…のです、
えと、「おとな」になるにつれ。
(え！😱ですが、とりあえず進めます)
大人になると硬くなる、というとき
大抵は
●【みぞおち=胃のある辺り】のボディが
⇒反らせなくなっている
…のですね。
詳しくは後述します。
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…そもそも
●なんで内臓が柔らかいといいの
●内臓が柔らかいって、何。
…というところに、戻ってみます😛
まず1つ。
内臓が柔らかい、の反対…つまり
●「内臓が硬い」こと、、、実は
⇒外側から【内臓の位置を触る】とわかる
…のです。
これは、10年超
【大人とこどもの身体】を触ってきて
●絶対そうだな〜😛
(=硬くなってる人、居るよな〜)
と思ってきたことなのですが、
その
●【内臓が固い】ってことが…何なのか
…という答えを、
●な〜んだあ！🙌
「やっぱそうだったかぁ〜」
と解らせてくれたのが
●内臓移植をするお医者さんが
テレビで言っていた一言！
⇒【悪い内臓は、固くなってるんですよ🙎】
…！！！
NHKの「SWICTHインタビュー」
という番組の中の会話でした。
(＊そのblogを書いている方がいました↓
http://holidaze.diarynote.jp/201305152247419497/
http://ameblo.jp/bs-free/entry-11604958736.html )
内容をかいつまみますと、
●陸上の「為末大」さんと
移植外科医の「加藤友朗」さんの対談
だったのですが、そこでお互いに
●老化って固くなることだな
…ということを話しておられまして
その中の一言だったわけですが、
なにせ
●フツーの人は、内臓を
⇒【直に触る】ことは、できないっ
😱
…ですよね。でも、
●移植手術の権威なお医者サマが
⇒「まさに生の声」👼として言っていた
…ワケでして、
●いや〜、そう思っとったけーん😸
(↑ワタクシ笑)
つまり、
●みなさんのからだを外から触って、
確かに
⇒【臓器の固さを感じていたっ😛】
…こと、また
●硬い臓器って…、
【臓器が疲れてるってこと】よね？😱😝
…と感覚テキに思っていたことを、
ハッキリ確証させてくれました。
で、ここでさきほど書いた
「こどもの頃は柔らかかったのに…」
の話に戻してみますと、
その現象の“裏”には
●内臓が硬くなってきている
＝内臓が疲れてきている😱
…ということがあり、
それはすなわち
●【代謝=新しいものと古いものを
入れ替える力】が、弱まっている💦
…とも、言えるワケです。
《わかりやすい例だと
【若いうちはできた、徹夜ができなくなる〜
】…みたいなこともその１つ》
で、この
●内臓が固くなっている…ことが実際どういうイメージか？
というと、
●買ってきた【お肉の切り身が新鮮か、
古くなっているか😱】
…に、似ているのかな〜と思います。
(↑ちょっと衝撃的？）
でもですね。
●ワタシたちの臓器は【切り身ではない】
わけですから、
●【押したりねじったり、ほぐして
＆ からだの中が温かくめぐる】ようにして
⇒できるだけ【柔らかく＆ピンク色に戻してあげよう🌼】
…ということが、ワタクシの考える
●健康体に少しでも戻そう
…の、ベースになるのです。
で。
これって、例えば
●温泉に入る・岩盤浴をする
・赤外線治療をする
…などの
「普通に、みんながよく行うこと」も、
●めちゃくちゃ大事な
【内臓の血行を】、よくしてる〜っ
…ってことでもあるんですよね。
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《↓2019年追記》
…そして【may的からだの診かた🐸】
としては
●頭≒思考と、からだの関係
の捉え方もとても大きい、という話をしてみます
話が飛ぶようですが、これは
●漢方におけるからだの捉え方も、同じ
でして、漢方では
●内臓を悪くするのは【感情】
と捉え、整えるべき対象として
●感情と、内臓のバランス💑
…が、ベースにあるのですね。
これを、逆から捉えると
●西洋医学では「脳のトラブル」だと捉えらている
⇒鬱やパニック障害などの心身症も、
【からだからのアプローチ(※)ができる】
(※つまり、感情のトラブルの起因が
それを司る脳だけではなく【内臓】にもある)
と、なり得ます。
…というか、少なくともワタクシが
診させてもらっているみなさまは
●身体へのアプローチをすることで【頭が楽に🌼】
…と、変化してきております。
●YouTube解説動画 6↓●
頭と身体の「楽さ度」は同じ♪適度に明るく過ごす人はインフルにかからない？
自律神経が緊張していると泣けない？
●大人が【みぞおちの辺りで
背骨の動きが悪くなっている😰】
…ということは、
●そこに入っている
⇒【内臓たちが固く】なっている
…ということでもあり、
つまり
そこに入っている臓器(:代表的なもの)
である
●かんぞう(:肝臓)・ひぞう(:脾臓)
・ふくじん(:副腎)
…が、
●それまでに生きてきた中で
⇒【固くなった結果】
…ということですね。
●それらを、どのように
【さらに悪化させず＆柔らかさを取り戻して行くのか？🐸】
…について、
●youtubeからだ診:み解説・1🐸●
からだ診:み…3つの柱＝【内臓と自律神経・呼吸のしかた・頭＝思考の使い方♪】
…から始まる
【メイ★YouTubeちゃんねる】にて、
●広く、必要な方々に届くようにしていきたいな〜
…と願っております✨🙌
※以前は【胃を柔らかくする】のワード似てアクセスされる方が多かったです
↓
これからのwithコロナ下では、またそんな方が増えるかも⁉️…
YouTubeにてLIVE配信を含め、
【ストレスや緊張からくる、胃＆十二指腸の硬さ・詰まり😰】も日々ほぐしながら行っていますので是非✨
とりあえず以前出したもののリニューアル版
↓
25.《休業中ヨガ：C🐸》YouTube7の再編集版【胃のつまりを治すほぐし＆ツボ、および呼吸法】20分✨
現在休止ちうですが、ご参考に〜💚
↓
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スタジオMAY 柳内緑 (やないみどり)
～アラフォー・結婚してない・たぶん晩成型
【からだを触わって、心～身体の状態を診る技】がかなり進みました
それを使ったヨガ・カウンセリング・ほぐし？などを
進めて行こうと思う、今日この頃～
料金&スケジュール、お申込み(:スタジオ全般)
👌からだ診:みカウンセリング整体は、簡単予約あり
内臓＆自律神経・呼吸・頭≒思考を診る
ホリスティックなヨガと整体/キッズ体操
＠スタジオメイ愛知岡崎
