*4/13更新【〜5月スケジュール✨】ヨガ＆内臓ケア整体／中学生OK♪新体操＆マット運動 岡崎市

★キッズ*中学生🆗【5月】の

スケジュールへジャンプ🐤★

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

🌸お知らせ🌸

●4/25(土)＆5/16(土)：月イチ基礎講座🎵

呼吸＆内臓「からだみ」ケア１３時４５～

詳しくは👇

『４-５月 呼吸&内臓「からだみ」基礎ケア講座～これまでに染みついた疲れパターンを抜け出す✨～』

◇◆◇◆◇◆◇

からだみヨガ＆内臓ケア整体(＝パーソナル) ～４月スケジュール

※全体スケジュールへは

ここからjump♪

🌸対面グループレッスン 🌸

❶【常時受付け】

(火)１０時半～＆１３時半～隔週ずつ

＠シビックセンター

 〈単発 or 月２回枠参加が可能🆗〉

➋【イレギュラー空き】

(木)(日)  10時半～羽根スタジオ

🌸オンラインヨガはいつでも🆗🌸

(火＆木)*隔週・(日) 10時半〜【後から視聴可能♡】

申し込み・問い合わせは💌

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

詳細は👇

『*3/25更新【からだみヨガ＆内臓ケア整体・初めての方へ✨】～対面／オンラインレッスン案内～』

*パーソナルな【からだみ＆丁寧ケア】は👇

『【からだみ内臓ケア・ヨガ整体✨通称パーソナル】*出張も可能♪セルフケア方法がわかる！』

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

キッズ体操 (マット運動＆新体操)
＊【３月より】新しいお友達：体験歓迎✨体験は８５０円お問い合わせは【💌】くださいませ

●スタジオメイ(マット＆新体操)：(金)１６時２０ー【年中～小６*小学生初心者】

(土)１４時ー【年中～小６*小学生初心者】

(土)１６時２０ー【小１*～中学生】

👆*メイ幼児からの進級＆１年ほどのダンス体操経験者

＊暮らしの学校〈新体操〉は下段に＊

☝☝

【六武】は
六名体育館*武道場です🐰＝「岡崎市体育館」が正式名です

岡崎市体育館 - Google 検索

●【暮らしの学校】新体操クラス✨〈こちらは20分程度の無料体験🆗〉

(水)16:30-：4歳～小学生初心者

(月)17時-：小2さん～中学生🆗

☟

「キッズ新体操」で探してください🆗

暮らしの学校 - 講座カテゴリー [ダンス・スポーツ]

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●お問い合わせ、体験お申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

*スタジオメイsite はこちら

スタジオメイ | 岡崎市 | ヨガ セルフケア 整体 足つぼ | 自律神経失調症　東洋医学 | メンタル 瞑想 呼吸法 ストレス | 原因不明の体調不良 更年期障害 | 慢性 痛み | 新体操 体操教室 バレエ ダンス |

お仲間、募集ちうです🐰✨

*４/13更新【対象広げました：マット運動＆バレエ新体操✨】 岡崎市スタジオメイ 体操教室

＊４月現在【発表を終えて再スタート期】です

新しいお友達の体験お待ちしてます🐰＊

見学等、お問い合わせは【💌】くださいませ

＊スタジオメイ体験は ８５０円×２回🆗

👆

(暮らしの学校新体操は、無料体験あり)

〈開催日＆年齢〉

    

●(月)17時～*暮らしの学校(新体操)

【２年生～中学生】

●(水)16時半～*暮らしの学校(新体操)

【４歳～小学生(初心者)】

★(金)16時20分～

【年中さん～小6：小学生初心者さん🆗】

★(土)14時～
【年中さん～小6🆗：初心者向け】

★(土)16時20分～

【小1*❶、小２～中学生🆗】

☝

＊❶＝1年ほどのダンスや体操経験者さん

(メイ幼児からの子含む)

◆メイは１時間

暮らしは４５～５０分レッスン◆

＊【暮らしの学校】では新体操クラスを行っています✨

〈こちらは20分無料体験🆗〉

☟

「キッズ新体操」で🔎

暮らしの学校 - 講座カテゴリー [ダンス・スポーツ]

★詳しいスケジュールは👇

『*3/12更新【〜4月スケジュール✨】ヨガ＆内臓ケア整体／中学生OK♪新体操＆マット運動 岡崎市』

★’25年度ミニ発表@セキレイホール

★may(やないみどり)プロフィール

中学の器械体操から始まり、

↓

創作ダンス(お茶の水女子大舞踊科)

ジャズダンス、演劇

↓

指導者としては

「みなみ新体操クラブ」でも

お世話になりました✨

(体育教員経験も有り)

↓

現在は“からだを診て”

健康アドバイスをする

yoga＆セルフ整体と並行しています♡

★昔のバク転”証拠”映像

『【２５年の裏歴史】'24.1月更新♡mayこと、やないみどり略歴・プロフィール』

目次 *クリックでjump

❶ スタジオメイの特徴

➋ スケジュール ・料金 ＆ メール

❸ 新体操・マット運動の内容

❹ 発表について

❺ 開催場所など

★以前のイベント

2018せきれい発表♡ダイジェスト～キッズ新体操＆マット運動～

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

マット運動＆バレエ新体操✨

❶ 特徴

    

1番の特徴は

【マット運動＆新体操】を両方

行えることです(・∀・)♡

☟

●バレエが基礎の新体操に

＋

ダイナミックなジャンブや

逆立ち＆ブリッジ等の技

=マット運動

…をバランスよく取り入れています。

〈暮らしの学校は

“新体操のみ”の内容です〉

●優雅なダンスの要素と、

おてんばさんも満足の

チャレンジングな動きで、

☟

インナーマッスルが整い

集中力・メンタル力も⤴します♪

●呼吸指導や、ストレスケアを取り入れ

【からだと心が整う➡自動的に体操が上達】

…の法則で

☟

親御さんにもご協力頂きつつ進めます(・∀・)

●自立心や、自分で考える力を

伸ばしたいお子さんにも最適です♪

★お客様の声

新体操＆マット運動♡〜スタジオメイ〜Google口コミ Maps

◇◆◇◆◇◆◇

➋ スケジュール&料金 

*下にも画像あり〼

『*3/12更新【〜4月スケジュール✨】ヨガ＆内臓ケア整体／中学生OK♪新体操＆マット運動 岡崎市』

※暮らしの学校(新体操のみ)の料金は

こちらのリンクへ〈キッズ新体操🔎〉

暮らしの学校 - 講座カテゴリー [ダンス・スポーツ]

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

❸ レッスン内容

バレエ新体操

・お腹から息を吐く

≒コアから身体を使う練習
 

・柔軟体操

・(※スタジオメイでは)

マット運動の基礎(とうりつ等)

・バレエおよび新体操の

「しなやかな」動き
＆

「回る」動き
 

手具(リボン・ボール・フープ･ロープ)

を使い、

かわいらしさ・優雅さを含む動き
を行います。

キッズ💗新体操 '20.4.17 お家レッスン回♪～スタジオメイ＠岡崎市～

リズムマット運動

*マットの基礎まで

上記とほぼ同じ

・「足を大きく開いた

ジャンプ」も練習します

・前転(ぜんてん)や倒立(さかだち）、

側転やブリッジ等の技をします

↓

体幹の強さを少しずつ作り、

ハキハキと動きます。

キッズ体操💚マット➋ '20.4.25 お家レッスン回♪～スタジオメイ＠岡崎市～

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

❹ 発表

【3月にミニ発表】を開催

(*参加は任意)

・参加費は ４５００～５０００円位

・オプション練習は本番前に１～２回

↓

10月より振り付け開始🎵

新しいお友達は、

一緒に練習のみも🆗✨！！

スタジオMAY体操紹介～キッズ♡新体操＆マット～＠岡崎市

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

⑥ 開催場所・用意するもの・お休み対応

【岡崎体育館 武道場】が主、

他“よりなん”等で行います！

岡崎市体育館 - Google 検索

・リボンとボールをご購入頂きます

：7000円程度
👆

体験時は貸出し

・それぞれヨガマットを使い練習

(↑メイのレッスンのみ)

・欠席の場合は

↓

振替参加と併せ

【レッスン動画対応】

が可能です

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●お問い合わせ、体験申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

*初めての方は

【2日前くらいにはご連絡くださいませ🐰】

スタジオメイ♡

４-５月 呼吸&内臓「からだみ」基礎ケア講座～これまでに染みついた疲れパターンを抜け出す✨～

月イチ講座🎵呼吸＆内臓「からだみ」ケア

4/25(土)＆5/16(土) １３時４５～

☘この講座は【mayのからだみ】および
【呼吸のできる身体作り】を通じ
👇
【自分に耳を傾ける】および
毎日確実な【自分で治すセルフケア】
を
お持ち帰り頂く基礎クラスです🎵

※Facebookでの閲覧はこちら

からだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動 スタジオメイ | Okazaki-shi Aichi

★お問い合わせ＆申込💌

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

★パーソナル対応【：対面／オンライン】は👇

『【パーソナル・からだみヨガ整体✨】*出張も可能♪呼吸と内臓(自律神経)のケアを個別に。』

●🌿これまでに染みついた

疲れパターンを抜け出す🐰✨●

…身体を診させて頂くと【あるあるなパターン】が、

ふつうに、多くの方に

 (バリエーションはあれど) 

出ているなあとよく思います🐰
 

それは、

● がんばる／頭で考えて何とかしようとする
↓
…からの

●同じところで余分な反応をして疲れる

／頭(≒思考)が先に行って不安焦りが生まれる
↓
…からの

●(それぞれの陥りやすい)

疲れを生むサイクルを繰り返す

…といった感じです🐰

(＊よく【アクセルの踏みすぎ】と表現します🚙

↓

今どきのスマートスタート車💨なら

よいんでしょうが👅)

で、これの走り❓が

【20歳過ぎた頃の私※】だったワケでして(゜Ɐ゜)

(※そんな若くして

調子が悪くなっちゃいましたので👅)

…つまり

👇
50も過ぎれば割と大勢がたどり着く

"これまでのやり方を変えよう"という道へ

だいぶ早めに突入してしまい

＆

試行錯誤して進んできたのでした。

【自分の今を知りたい／楽になる方法を見つけたい】方には、

そんなワタクシの経験がお役に立つかもです✌🎵

may

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

東洋医学をベースにした
mayの「からだみ:診」付き

・簡単な“からだみ”をさせて頂きますので、
ご自分の状態チェックができます💟

・ケアグッズを使い
【その日から改善に向かうデイリーケア】を
お持ち帰り頂けます👍

初参加の方は

👇

【ケアグッズ：ヨガブロック＆テニスボール】を

お貸しできます。

非喫煙者の方／お腹は軽い状態で

／香りの強いものは付けずにお願い致します

参加費：お一人【１７５０円】
↑
２回目以降は「ブロック２個ご持参」で５０円引き

お問い合わせ＆申込https://studio-may.jp/contact/index.html

・定員が少ないため ＆ みなさまの状態とご希望を
【事前聴き取り】させて頂くため、
↓
早めのご連絡をお待ちしております

・遠方の方は岡崎駅 or 東岡崎に送迎可能(1〜2名)

◇◆◇◆◇

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

全体の所要時間　およそ60分

★１ ミニからだみ：ワタクシmayが

【みなさんのからだ状態を診てチェック】

します〈10分〉

★２ ヨガブロックを使い骨盤～背中ほぐし

＝【柔らかいボディを作り、

ニュートラルな呼吸を導く】

および簡単なヨガストレッチで

【歪みを取り、インナーマッスルも整える】

〈30分〉

★３ テニス＆ゴルフボールを使い、

疲れた内臓をほぐし

免疫力アップ＆疲労回復

〈10分〉

★４ 柔らかい呼吸で

緊張と興奮を癒しニュートラルに🎵〈10分〉

その他、ご注意点やご案内

・からだ診の際の【顔にかける横長タオル】をご用意ください
 

(*その他、基本のご用意は紹介画像でご確認ください)

・足つぼ(リフレクソロジー)で からだを診ますので

【靴下を履く場合は、5本指】でお願いします

・内臓を動かしますので

【お腹＝消化は軽い状態で】お願いします

・開催日より前に

【事前にみなさんの状態について、

数回聴きとり*メール等で】

をさせて下さい♪
 

📧はこちら

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

💟講師やないみどり(柳内緑)自己紹介

20代で謎の体調不良になってから東洋医学(独学)
＋実際のお身体(yogaおよび体操のお子さん)を診ることで、

身体の状態を診てとる【からだみ】が身につき
👇
慢性の不調＆痛みを呼吸・内臓・インナーマッスルから整える
アドバイスをさせて頂いております

キッズ新体操＆マット運動の体操教室も開催しています🎵


💟ミニ経歴

愛知は岡崎にありますスタジオメイのmayです

小さな頃はお遊戯好き～中学の部活でバク転を～高校・大学では
演劇＆バレエ～大学ではコンテンポラリーダンスを

(お茶の水女子大舞踊科卒業)

中学体育教員・東京アスレティッククラブ(TAC)＆みなみ新体操クラブ指導員・yogaフリーインストラクターを経てスタジオメイスタート。

◇◆◇◆◇◆◇

その他セミナー・ワークショップに対応

 ご用意いただくもの等

① ヨガマットは必ずしも

必要ありませんが、あるとベターです

バスタオル等の代用＊も可。

🔼

（⋆会場の床が硬い場合は、要マットです🐰）

②ヨガブロック１or２個＆テニスボール２個

基本はこの２点*です。

(購入は各数百円で可能😊)

*ゴルフボールも

深堀ケアでは使用していきます

☝☝

人数により、貸出可

＆

大勢の場合は

「ご負担のない範囲で

グッズ用意のお願い」致します✨

 料金例

●may開催の基礎ケア講座は

【初回１人１７００円】で行っています🐰

●出張や、セミナーなどは

開催希望のご予算や、時間を

気軽にお教えください🎵

出張の場所により、

交通胃のご負担もお願いするかも知れません。

👇

📧はこちら

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

◇◆◇◆◇◆◇

●通常レッスン案内

『*3/31更新【からだみヨガ＆内臓ケア整体・初めての方へ✨】～対面／オンラインレッスン案内～』

●オンラインyogaは【ワンコイン４４０円💗】

『3/20更新【からだみ♡オンラインヨガ～月額４４０円～】ご案内✨呼吸＆内臓を自分でケア』

●メイtube

からだみヨガ・内臓ケア整体♡スタジオメイ岡崎市

4-5月mayコラム【これまでに染みついた疲れパターンを抜け出す✨】

●🌿これまでに染みついた

疲れパターンを抜け出す🐰✨●

◇◆◇◆◇

🐤お知らせpick up

月イチ講座🎵呼吸＆内臓「からだみ」ケア

4/25(土)＆5/16(土) １３時４５～

☘この講座は【mayのからだみ】および【呼吸のできる身体作り】を通じ
👇
【自分に耳を傾ける】および毎日確実な【自分で治すセルフケア】をお持ち帰り頂く基礎クラスです🎵

※Facebookでの閲覧はこちら

からだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動 スタジオメイ | Okazaki-shi Aichi

★お問い合わせ＆申込💌

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

★パーソナル対応【：対面／オンライン】は👇

『【パーソナル・からだみヨガ整体✨】*出張も可能♪呼吸と内臓(自律神経)のケアを個別に。』

◇◆◇◆◇

●🌿これまでに染みついた

疲れパターンを抜け出す🐰✨●

…身体を診させて頂くと【あるあるなパターン】が、

ふつうに、多くの方に

 (バリエーションはあれど) 

出ているなあとよく思います🐰
 

それは、

● がんばる／頭で考えて何とかしようとする
↓
…からの

●同じところで余分な反応をして疲れる

／頭(≒思考)が先に行って不安焦りが生まれる
↓
…からの

●(それぞれの陥りやすい)

疲れを生むサイクルを繰り返す

…といった感じです🐰

(＊よく【アクセルの踏みすぎ】と表現します🚙

↓

今どきのスマートスタート車💨なら

よいんでしょうが👅)

で、これの走り❓が

【20歳過ぎた頃の私※】だったワケでして(゜Ɐ゜)

(※そんな若くして

調子が悪くなっちゃいましたので👅)

…つまり

👇
50も過ぎれば割と大勢がたどり着く

"これまでのやり方を変えよう"という道へ

だいぶ早めに突入してしまい

＆

試行錯誤して進んできたのでした。

【自分の今を知りたい／楽になる方法を見つけたい】方には、

そんなワタクシの経験がお役に立つかもです✌🎵

may

◇◆◇◆◇◆

東洋医学をベースにした
mayの「からだみ:診」付き

・簡単な“からだみ”をさせて頂きますので、
ご自分の状態チェックができます💟

・ケアグッズを使い
【その日から改善に向かうデイリーケア】を
お持ち帰り頂けます👍

💟講師やないみどり(柳内緑)自己紹介

20代で謎の体調不良になってから東洋医学(独学)
＋実際のお身体(yogaおよび体操のお子さん)を診ることで、

身体の状態を診てとる【からだみ】が身につき
👇
慢性の不調＆痛みを呼吸・内臓・インナーマッスルから整える
アドバイスをさせて頂いております

キッズ新体操＆マット運動の体操教室も開催しています🎵


💟ミニ経歴

愛知は岡崎にありますスタジオメイのmayです

小さな頃はお遊戯好き～中学の部活でバク転を～高校・大学では
演劇＆バレエ～大学ではコンテンポラリーダンスを

(お茶の水女子大舞踊科卒業)

中学体育教員・東京アスレティッククラブ(TAC)＆みなみ新体操クラブ指導員・yogaフリーインストラクターを経てスタジオメイスタート。

◇◆◇◆◇◆◇

●通常レッスン案内

『*3/31更新【からだみヨガ＆内臓ケア整体・初めての方へ✨】～対面／オンラインレッスン案内～』

●オンラインyogaは【４４０円💗】

『3/20更新【からだみ♡オンラインヨガ～月額４４０円～】ご案内✨呼吸＆内臓を自分でケア』

●メイtube

からだみヨガ・内臓ケア整体♡スタジオメイ岡崎市

*3/31更新【からだみヨガ＆内臓ケア整体・初めての方へ✨】～対面／オンラインレッスン案内～

 ●からだみヨガ／内臓ケア整体🐰
募集お知らせ●

＊常時募集のレッスンは

↓✱4月〜↓

１：通常yogaレッスン

単発なら【１７００円 *月３回以上は「１６００円」】

✱体験「１１５０円～」

👇

(火)１０時半～＆13時半～

＠シビックセンター〈単発 ／月２回 or ４回参加が可能🆗〉

★対面レッスン参加の

ご案内へ移動★

(*木＆日曜: 10時半～＠羽根スタジオは

イレギュラーで空きあり)

『*3/12更新【〜4月スケジュール✨】ヨガ＆内臓ケア整体／中学生OK♪新体操＆マット運動 岡崎市』

2：オンラインyoga【月４４０円🎵】

(木)＆(日) 10時半〜【後から視聴可能♡】

『⋆7/7更新【からだみ♡オンラインヨガ～月額550円～】セルフケアと共に呼吸＆内臓ケア✨ご案内』

 3: 月イチ♡～呼吸&内臓「からだみ」基礎ケア講座～ 

【１回＝１７００～１７５０円】 初心者＆単発参加🆗

*4月は 2５(土)１３時４５～＠竜美丘会館

詳しくは👇

『3月：呼吸&内臓「からだみ」基礎ケア講座✨ ※単発参加～春はメンタル不安定❔～』

 ４：パーソナルな【内臓ケア♡ヨガ整体】(おひとり〜3人で)*オンラインも有

【一人当たり＝１５７０円～４１００円】

『【からだみ内臓ケア・ヨガ整体✨通称パーソナルからだみ】*出張も可能♪健康セミナーなどにも』

●お問い合わせ＆申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ごあいさつ＆からだみ経緯
 

こんにちは(・∀・)

愛知は岡崎にあります

スタジオメイのmayです💚

小さな頃はお遊戯大好き

～中学の部活でバク転を

～高校・大学では演劇＆バレエ・ダンスを。

そんなワタクシですが、

実は20代で自律神経が不調となり

(当時は原因不明の体調不良

今でいう自律神経失調症の仲間です)

☟
漢方・足つぼ・ヨガ・セルフ指圧・呼吸

…を通じ25年超、

実際のからだ(子供～大人)を診てきました。

【からだみ】1分まとめ💟

現在は【からだみ:診】と称して

身体の声をみなさんにお伝えし
 

心地よい呼吸＆体感に

慣れていくプラクティス

≒動く瞑想＝ヨガ

＋

ご自身で取り組める

デイリーケア

≒セルフケア整体

…の両輪を

一緒に取り組んでいく

お仲間募集中です✨

＊からだみyoga＆整体の効果は❓

『【効果は？】慢性の痛み歪みにも✨からだみヨガ＆内臓ケア整体～改善できる症状＆パターン～』

＊使用するケアグッズはこちら

実際の使い方は👇

呼吸を深め、免疫力を高めるストレッチ〈グッズ編〉✨〜mayヨガ＆セルフ整体💚vol.27＠岡崎市〜

＊ヨガマットは基本、

ご持参形式ですが

↓

【初回】は、無料貸出しOK

ヨガ:対面レッスンへの参加は①➋③より

①に直接 ／②事前のパーソナル回 ／

③基礎ケア講座に直接

となります🌸

↓

初めての方は

【～２日前くらいにはご連絡💌】

くださいませ♪

👇

詳しくは下段へ

＊①②はこちらの

キャンセルポリシーも
ご確認ください🐕＊

『ヨガ＆整体(:パーソナル)のキャンセルポリシー』

下に画像あり〼👈移動

① ヨガ対面・グループレッスン

↑初めての方も一緒に
基礎ケアからスタートします🐇↑

・(火)10時半～＆13時半～

＠シビックセンター【募集中♪】

・(木)(日) 毎週10時半～＠羽根スタジオ

イレギュラーで空きあり

※スケジュール＆空き枠は

【記事上部👆️に✐】

　 ② 内臓ケア♡ヨガ整体

(:通称からだみパーソナル）

35分：２３３０円～

↑対面レッスン前に個別の【からだ診:み】と基本のセルフケアを、ご確認頂けます↑

こちらで空きを確認できます👇

からだみ:診♡内臓ケア・ヨガ整体～自律神経・呼吸・内臓から体質改善セルフケア～オンラインレッスンOK

●お問い合わせ＆申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

①対面ヨガ＆
②内臓ケア整体(パーソナル)
ご案内レジメ

①②のキャンセルポリシー

単発参加の方👇

月額参加の方👇

パーソナルyoga整体の方👇

*画像がみにくい場合はこちら☟

『ヨガ＆整体(:パーソナル)のキャンセルポリシー』

●お問い合わせ＆申し込みは

【メール】　📧

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●【お客様の声】口コミ

スタジオメイ - Google 検索

●may基礎ケア

～一緒に進んでいく

お仲間募集、してます🌈～

スタジオメイやないみどり

3/20更新【からだみ♡オンラインヨガ～月額４４０円～】ご案内✨呼吸＆内臓を自分でケア

●オンラインyoga🆕お知らせ✨●

👇

【みなさんの様子をワタクシへ】
映して頂く方法もできま～す🐰

＊オンライン参加の手順へは
クリックでjump🐤＊

●ミニコラム🐰●

(メイ感覚)【yogaは自分をよく感じる・聴く練習時間】であり
👇
そこから【いつも自分の心地よさに耳を傾けつつ行動・選択する】
と、つながっています🐾

それが“おさとり状態”への(ひとつの)道と！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

●【月イチ基礎講座♡】呼吸＆内臓からだみケア

＊1月オンライン有

『1月オンライン有【呼吸＆内臓】からだみ基礎ケア講座✨ご案内 冬季うつ 体質改善 免疫力アップ』

●ZOOMでのパーソナルセッションは✨

『【パーソナル・からだみヨガ整体✨】*出張も可能♪呼吸と内臓(自律神経)のケアを個別に。』

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 オンラインyoga ご利用者さまの声♪

映像

映りはいろいろ工夫して下さっているおかげと

家の大型テレビのおかげで問題なく見られます。
ついでに音声もスピーカーを取り付けてみたので、

話もしっかり聞き取れております🆗👍

細やかなご配慮に感謝しています✨

からだが楽に♪

オンラインヨガを2回やってみましたが、

私の体によいようで、

腰痛が楽になるのを感じます。

習慣化・プラクティス

移動時間がなく、自分の都合に合わせて

できるので気に入っています🐷

一週間に数回、ヨガタイムを設けるお陰で、

身体の時間を確保する事ができて嬉しいです。

個々の状態にもケア対応

〈受講者さん〉

夜中のトイレの回数が増え、起きたとき

熟睡感があまりなく、眠りが浅いのを感じます。

↓↓

〈may対応〉

夏の疲れで【腎臓が硬く】

なっている方が多いです。

テニスボール ケアをやってみましょう

●スケジュール

月間スケジュール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

👆

後から参加(視聴)も可能 

●オンラインヨガの様子

＊機能性ディスペプシアのケア編

＊副腎ケア編

👆

タイムスタンプで観たいところへ🆗！

＊今時のスマートテレビなら

テレビに映して行えます💟

からだみ♡オンラインヨガご案内

10時半～火(隔週)＆木＆日で

オンラインLIVE

*後から参加も可能🆗！

　●お申込は【メール】📧で直接どうぞ🆗

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

●からだみオンラインyogaは

↓

みなさまの様子は

ワタクシへ見える／見えないを選べます🆗

👆

事前カウンセリングで
みなさまの状態＆良くしたいこと…をお聞きし↓
レッスン内で効果的に
お伝えします💓

👇
個別のカウンセリングも🆗

オンライン or 対面で、詳しく🎵

＊月１回＝２5分ZOOM対面:1,230円

月額オンラインyoga専用【ZOOM対面カウンセリング 25分＝1230円▶️予約サイトへ】

＊実際にお会いして【からだみ】も

『【パーソナル・からだみヨガ整体✨】*出張も可能♪呼吸と内臓(自律神経)のケアを個別に。』

●セルフケアグッズご案内

お試し参加は、ケアグッズの

【使い方を知る】ためでも🆗
☟
「お手元の代替グッズ」があれば教えて下さい✨

❶ ヨガブロック～呼吸のできる身体作りに～

➋ テニス＆ゴルフボール～内臓・自律神経ケアに～👆
❶ヨガブロックは、ポーズを

無理なく＆さらに効果up⤴✨

＊購入案内の動画

★0:35 ブロック使い方①＆買い方 

とりあえず！の場合は【ダイソー】も🆗✨

★2:54 ボールで自律神経・内臓ほぐし＆買い方 

送料390円 ヨガブロック ブルー ピンク 軽量タイプ 複数もお得 : 8756765776 : isozaki-store - 通販 - Yahoo!ショッピング

～ブロック購入先補足～
とりあえずのダイソー(２００円位)でも🆗！
👆
ただし長く使うと、ヘタレてきます
…が、
硬すぎる・高いものよりはベター✨です

➋テニスボール(はじめはこちらだけでも🆗)

＆ゴルフボールは

【内臓の疲れを取る】効果✨

 テニスボールは☟アマゾン配送無料の条件なら以下が最安 https://amzn.asia/d/2Xzvgkf

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オンライン参加手順

ご視聴 STEP.1

★ZOOMの接続方法はOK！の方で

対面回(:みなさんの映像を映す)に参加の方は

ここでjump🐤

【月毎のZOOM視聴アドレス】をお送りします📧

※ZOOMより簡単な
「簡単視聴」もご案内します🐤
↑↑
お申込・問い合わせの方に、ご説明します♪

※対面回(:みなさんの映像を映す)の場合は

以下必須です

↓↓

❶ スマホ＆タブレットの方は

【ZOOMアプリをインストール*】

➋ パソコンで【アプリなし】の方は

【Chromeブラウザからアクセス】を。

(アプリなしでも視聴は可能)

ご視聴 STEP.2
❶視聴アドレスをクリック

👇スタジオの様子が映ります💚*音楽🎵もチラリと流れています

※音が聞こえない場合は、

ご自身の機器の音量をチェックしてください♪

お気軽に参加の方は💟👇みなさん側の音声＆映像設定はこの状態(見えない・聞こえない)です
 

スマホ・パソコン共にこんな表示

👇

＊…共に【赤の／】のまま

(こちらに見えない・聞こえない)で🆗
👇

〈ステップ❹へ移動♪〉

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ご視聴 STEP.3

以下は【対面回＝みなさんの様子を

ワタクシへ映す場合】です

＊２種類あります

❶オンラインyogaは【ビデオの開始】のみで🆗

★下の「みなさまの機器設置方法」へ飛んでください🎵

クリックして【赤の／線】を外してください 🆗

➋パーソナル対面回は【ビデオ＆音声】

両方外してお話します💟

※背景をぼかすのも可能♡

↑↑

スマホ・タブレットでは

対応していない場合もあります

★❶➋共に【みなさまの機器設置方法】

👇　❶ 1～1.5ｍくらい離す
➋床に座って"目線の高さ"に設置

＊パーソナル対面３人以上の場合は

基本的に【ギャラリービュー】で行います🎵

ご視聴 STEP.4
●ご視聴終わり♡👇【退出】または機器の電源を切れば終了です🆗
●レッスン終了後、

【後から参加の視聴案内】が付きます✨


*お試しの２回目は

【初回、うまく行かなかった時】

＆

【～2週間以内】に可能です🌸

こんなワークも個別に対応🆗！

人間関係が変わる❓★ワーク編★ https://youtu.be/Y2_krVsPFEc

～自分を感じ、軽くして行きたい方、

ご一緒しませんか✨〜

スタジオメイやないみどり

3月春コラム【春はメンタル不安定❓️】～頑張り屋さん、こそ不調に❓️～

●🌸春はメンタル不安定❓️🌿

【頑張り屋さん】こそ不調に❓️✨●

◇◆◇◆◇

🐤お知らせpick up

月イチ講座🎵呼吸＆内臓「からだみ」ケア

3/21(土)１３時４５～＠よりなん

☘この講座では【自分に耳を傾ける➤癒す】という過程を「呼吸作りを通じて」体感していきます。

※Facebookでの閲覧はこちら

からだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動 スタジオメイ | Okazaki-shi Aichi

★お問い合わせ＆申込💌

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

★パーソナル対応【：対面／オンライン】は👇

『【パーソナル・からだみヨガ整体✨】*出張も可能♪呼吸と内臓(自律神経)のケアを個別に。』

◇◆◇◆◇

🌸春はメンタル不安定❓️🌿

【頑張り屋さん】こそ不調に❓️✨

急激に暖かくなった2月後半。

みなさまの身体から“冬のさいご➤春のさいしょ”…の切り替わり、
もしくはせめぎ合いを感じる頃になりました。

春は【木の芽どき：このめどき🌸🌿】と言って、
👇
固いつぼみを【がんばって咲かようとするエネルギー】と
↓↑
冬の終わりでまだ残る【冷え・停滞のエネルギー】

…の間で"頑張りすぎる"ことがあります。

≒フライング気味に焦ったり・空回りしたり…が、ありがちというワケです。


(例えば)
👇
●頑張り屋さんのお子さんが「ナイーブに😢」
≒気負って意味不明に泣けてしまう

なんてことが、この時期結構あるあるです。

また【知らずにエネルギーを浪費している】ので
👇
●抵抗力が落ちて「風邪を引きやすい」

…なんてことも。


つまり、
👇
●柔らかく、吹かさず【車のスマートスタートのような感じ🚙】が、
案外難しい時期なワケです。


このときもベースで支えるのが
👇
☘️【柔らかい呼吸が確保できているか、否か👍】

ではありますが、
(こちらは地味に取り組み続けるものとして)

内臓ケアとしては
👇
☘️冬に地味に頑張っていた【腎臓≒からだの充電池…の疲れ】

☘️頑張り屋代表の【右の副腎の反応】

へのアプローチが、案外速攻ポイントになりますyo😸

may

◇◆◇◆◇◆

東洋医学をベースにした
mayの「からだみ:診」付き

・簡単な“からだみ”をさせて頂きますので、
ご自分の状態チェックができます💟

・ケアグッズを使い
【その日から取り組めるデイリーケア】を
お持ち帰り頂けます👍

💟講師やないみどり(柳内緑)自己紹介

20代で謎の体調不良になってから東洋医学(独学)
＋実際のお身体(yogaおよび体操のお子さん)を診ることで、

身体の状態を診てとる【からだみ】が身につき
👇
慢性の不調＆痛みを呼吸・内臓・インナーマッスルから整える
アドバイスをさせて頂いております

キッズ新体操＆マット運動の体操教室も開催しています🎵


💟ミニ経歴

愛知は岡崎にありますスタジオメイのmayです

小さな頃はお遊戯好き～中学の部活でバク転を～高校・大学では
演劇＆バレエ～大学ではコンテンポラリーダンスを

(お茶の水女子大舞踊科卒業)

中学体育教員・東京アスレティッククラブ(TAC)＆みなみ新体操クラブ指導員・yogaフリーインストラクターを経てスタジオメイスタート。

◇◆◇◆◇◆◇

●通常レッスン案内

『*8/9更新【からだみヨガ＆内臓ケア整体・初めての方へ✨】～対面／オンラインレッスン案内～』

●オンラインyogaは【ワンコイン５５０円💗】

『⋆4/5更新【からだみ♡オンラインヨガ～月額550円～】グッズを使いセルフケアと共に✨ご案内』

●メイyoutube

からだみヨガ・内臓ケア整体♡スタジオメイ岡崎市

2月冬コラム⛄【免疫力⇔呼吸の関係】風邪をひきやすい≒呼吸が浅い❓✨

●冬☃️の免疫力は【治らない❓️】

呼吸と免疫力の関係●

◇◆◇◆◇

🐤お知らせpick up

月イチ講座🎵呼吸＆内臓「からだみ」ケア

2/28(土)１３時４５～＠よりなん

☘この講座では【自分に耳を傾ける➤癒す】という過程を「呼吸作りを通じて」体感していきます。

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からだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動 スタジオメイ | Okazaki-shi Aichi

★お問い合わせ＆申込💌

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

★パーソナル対応【：対面／オンライン】は👇

『【パーソナル・からだみヨガ整体✨】*出張も可能♪呼吸と内臓(自律神経)のケアを個別に。』

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⛄️【呼吸の状態と免疫力】は24時間直結！

風邪をひきやすい≒呼吸が浅い❓✨

最近あらためて“そういえば”で

再認識したのが

👇

●「呼吸が浅い」って、つまり

＝【呼吸が早い】ってこと。

…これって、

👇

◎戦っている状態(交感神経)

✖リラックス(副交感神経)

…なのですが、

さらに そういえばで

●交感神経＝【耐える免疫力】*顆粒球⤴

●副交感神経＝【治る免疫力】*リンパ球⤴

…の状態だっていうことです。

(いわゆる「自律神経と免疫バランスの関係」🎵)

で、ここで

ワタクシが表現しているのは

👇

●耐える(戦う)＝【素早く最前線で防御する】

●治る(リラックス)＝【しっかり治癒させる】

…という感覚で、

呼吸と関連づけると

👇👇

★呼吸が浅い＝素早く防御するが、持久力なく

【過剰だと、自分も痛めつける(≒炎症・ガン化)】

★呼吸が深い＝しっかり治していくので

【根本治癒＆記憶して持続的な力】となる

ってことなのです💟

◇◆◇

これっていわゆる

👇

●頑張って【気を張ってるときは

風邪をひかなかった】のに

↓

いざ気が緩んで【ホッとしたら

風邪ひいた♨】

…という経験、覚えがありませんか❓

という話なのです。

つまり

👇👇

一見、風邪をひかず頑張っていても

【しっかり治すフェーズに振り戻されるっ🌀】

…みたいなことなんです。

おまけに

ずっと頑張っていると

👇

【からだの内側に炎症≒アレルギー含む】

【がんが治らず大きくなる＝がんの病気化】

…いわゆるシワ寄せ現象が起きてくる。

◇◆◇

それが、バランスがよければ

●良好に、リラックスをベースにして

風邪をひかない♨

という、本当の意味で

✨【免疫力(のバランス)が上がっている】

ことになるんだと思います🐰

may

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愛知は岡崎にありますスタジオメイのmayです

小さな頃はお遊戯好き～中学の部活でバク転を～高校・大学では
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(お茶の水女子大舞踊科卒業)

中学体育教員・東京アスレティッククラブ(TAC)＆みなみ新体操クラブ指導員・yogaフリーインストラクターを経てスタジオメイスタート。

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●通常レッスン案内

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からだみヨガ・内臓ケア整体♡スタジオメイ岡崎市

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＊月イチ♡基礎ケア講座はこちら

『２月：呼吸&内臓「からだみ」基礎ケア講座※単発 ２４時間免疫力アップ✨』

🌸パーソナル・

からだみヨガ整体🌸

 《*曜日により 10時半～19:50》

20年超の

スタジオヨガクラスにて培われた
”からだを診る”方法を

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デイリーなセルフケア

＆

ヨガを応用したプラクティスで

ご提案＆お支えしていきます✨

マンツーマン／ペアや親子／グループ申込…で

パーソナルな空間にて

それぞれに応じた対応を致します🎵

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 3５分/50分強=＊条件あり

 

●３５分：２３3０円

●５０分強(月イチ３５日以内)：３５5０円

60分

 

●６０分：４10０円

オンライン(ZOOM)60分 初回お得回✨

●ZOOM６０分初回：２５５０円

７0分＝ペア＆グループ申込💛

●ベア４７００円

●３人：おひとり１８００円

●出張可能✨
・戸崎町より車で5分以内であれば出張費【５００円】
☟
以下、5分毎に「＋650円」でお受けします🚙

＊詳しいスケジュール

『*2/5更新【〜2月スケジュール✨】ヨガ＆内臓ケア整体／中学生OK♪新体操＆マット運動 岡崎市』

＊ご予約枠の確認／申込はこちら

からだみ内臓ケア♡ヨガ整体～スタジオメイ＠岡崎市〜

●グループ・企業様での講座にも対応

いたします

【ケアグッズを含む、内容のすり合わせ】等、
色々なパターンに対応致します🐰

『メイ【呼吸&内臓 基礎ケア講座】のご案内✨単発参加も歓迎／健康セミナーなどにも対応します♪』

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●からだ診:みとは🌼● 

ワタクシmayが

25年探求してたどり着いた

【頭が楽だと、からだも楽🐰】

…の法則を

↓
◎簡単グッズを使った

内臓(≒自律神経)ケア整体

◎実は根本にある

浅い呼吸を改善する

セルフケア

◎ヨガを応用した

インナーマッスル・呼吸を整える

プラクティス

で、

自分とコネクトし

自然体で生きるお手伝い✨

…を致します。
 

『効果は？からだみヨガ＆仙骨ケア整体✨*3/23更新【改善できる症状＆パターン】』

ワタクシ自身の

【20代からの原因不明の体調不良】

…が起点です。

”若い世代～40代以降＝更年期、

身体が無視できなくなってきた世代”まで、

幅広くOK！ドンと来いです(笑)

★疲れやすい・だるい眠い…若くても20代でも体質改善💚

4:09 40代50代以降も勿論だるい あるある

★ヨガブロックの使い方

0:00 骨盤ほぐし≒腹式呼吸のベース

4:30 ヨガブロックみぞおちほぐし→楽に整える🎵

★ボールで内臓ケア❤

1:00:48〈内臓マッサージ〉自律神経が疲れる

◇◆◇◆◇◆◇

◆料金＆受付など◆

＊症状について先にお伺い💌をし

☟

mayの見解をお伝えした後の、

ご予約でも🆗♪

↓↓

からだみ内臓ケア♡ヨガ整体～スタジオメイ＠岡崎市〜

＊からだ診をしないお子さん連れも、OKです♪

＊ご新規男性さまは

【ご紹介・女性とペア・親子】にて

お待ちしています✨

 ↑出張先での様子↑

◇◆◇◆◇◆◇

● ZOOMで、からだ診:みパーソナル●

～遠隔／リモート／オンラインでの

仙骨ケア・ヨガ整体のセッションです🐤～

～みなさまの、ご準備～
❶ ZOOM接続＆みなさんの見え方
➋ セルフケアグッズのご用意

❶ ZOOM接続＆みなさんの見え方

※こんな感じで、背景をぼかして

対面参加も可能です♡

☟
「ZOOM」はネットでの

対面電話のようなアプリです😊

カメラ付きパソコン

・スマホやタブレットがあれば、

簡単に接続できます♪

＊ZOOMからだ診の

準備のご案内・詳しくはこちら

☟

『月550円【mayオンラインヨガ✨ご案内】*10/23更新 呼吸の実践＆♪内臓・自律神経ケア』

➋ セルフケアグッズのご用意

※具体的な購入先は下段に

呼吸のできる身体作りに👇
❶ ヨガブロック

内臓・自律神経ケアに👇
➋ テニスボール＆ゴルフボール

…のうち、

ヨガブロック１個

＆ テニスボー２個🥎

…が基本ではありますが

👇

みなさまの症状・内容によっては

いずれか一方のみでも🆗
…かも知れません🐰

お気軽に💌ください🎵

☟

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

(下のリンクでjump★)

★0:35 ブロック使い方①＆買い方 

★2:54 ボールで自律神経・内臓ほぐし＆買い方 

～購入先補足～
❶ ヨガブロックはとりあえずのダイソー(２００円位)でも🆗！
👆
ただし【長く使うと、ヘタレてきます】
but
【硬すぎる／高いものよりは、まずベター✨】

・動画内で紹介しているのは

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送料390円 ヨガブロック ブルー ピンク 軽量タイプ 複数もお得 : 8756765776 : isozaki-store - 通販 - Yahoo!ショッピング

➋ テニスボール🥎は
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アマゾンの3500円配送無料の条件なら以下が最安 
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＊オンラインパーソナル：申し込みはこちら

オンラインからだみ内臓ケア・ヨガ整体【初回６０分 お得回】＝2550円✨

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＊通常レッスンのご案内

『*2/5更新【からだみヨガ＆内臓ケア整体・初めての方へ✨】～対面／オンラインレッスン案内～』

＊mayプロフィール🐇

『【２５年の裏歴史】*22.8月更新♡ mayこと、やないみどり略歴・プロフィール』

1月冬コラム⛄知らない内の【プチ冬季うつ】 ≒"頭の重さ”をリセットする✨

⛄️知らない内の【プチ冬季うつ】

≒"頭の重さ”をリセットする✨

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申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動

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『【パーソナル・からだみヨガ整体✨】*出張も可能♪呼吸と内臓(自律神経)のケアを個別に。』

◇◆◇◆◇

⛄️知らない内の【プチ冬季うつ】

≒"頭の重さ”をリセットする✨

最近からだみをしていて思う

「冬≒寒さの影響」は

👇

(気付かず

“リラックス度が足りなく”なって)

●深く眠れていない❓

…ことからの、

●頭のリセットがし切れない

≒【頭が重くなる⛅】

…ということです。

メイのからだみで言えば

👇

●左のあたまに重さが出る(残る)

…感じです。

👇️

簡単に言うと

「スッキリしない」が、

少なからず蓄積しがちになります。　

(それが、プチ冬季うつ☃)

✱✱✱✱

で、睡眠は一日の

【最大のリセットtime】です。

これは、悟りの言葉で言うところの

👇️

「本当は今(：一瞬ずつ)しか、

存在しない」

…と通じていて、

(睡眠に当てはめると)

●昨日までの自分は脱ぎ捨てて

🔽

日々、新しく生まれ変わる

…が、本来「寝る〜起きる」で

行われていると言えます。

が( ﾟдﾟ)、

●寝ているときも、考えてる❓

…なんてくらい、

大人になるにつれ

「リセット」出来ていないんですネ。

ですので、メイ的には

●よい睡眠に入れるように、

ケアをして

＆

スッキリした自分

(：軽い感覚)で毎瞬を生きる🌼

…というお話をしています🐰

✱✱✱✱

新しい瞬間を

積み重ねていきませう✨may

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東洋医学をベースにした
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