スタジオメイ♡からだみ呼吸ヨガ&セルフケア ヨガ整体~@岡崎市

スタジオメイ♡からだみ呼吸ヨガ&セルフケア ヨガ整体~@岡崎市

ヨガ&セルフ整体で自分と対話しながら(≒内観)、どんどん軽く&しなやかな強さのバランスを作っていきます✨ヨガブロック・テニスボールはものすごい味方♡~お仲間募集です~

愛知は岡崎にありますスタジオメイのmayです💚

小さな頃はお遊戯大好き~中学の部活でバク転を~高校・大学では演劇&バレエ・ダンスを。
そんなワタクシですが、実は20代で自律神経が不調となり(当時は原因不明の体調不良)

漢方・足つぼ・ヨガ・セルフ整体・呼吸を通じ25年超、実際のからだ(子供~大人)を診てきました。

現在は【からだみ(:診)】と称して身体の声をみなさんにお伝えしながら
動く瞑想=ヨガとセルフケアをお伝えしています✨

 

★キッズのスケジュールは

こちらからjump★

 

 

ヨガ・グループレッスン 10月~

 

⚫10月 羽根スタジオ

空き情報⚫

 

・(日) 10/8 10時半~羽根スタジオ1枠

 

(・(木) 11/19 10時半~羽根スタジオ1枠)

 

申し込みは💌

オンライン ヨガ セルフケア 脳の炎症 呼吸

☝☝

【羽】=羽根スタジオ

不定期に空き有🐰
*冒頭に空きを随時、更新します🆗

☝☝

火13時半~@シビックセンター

【広い場所につき、余裕あります🆗✨

経路案内はこちら

☟☟

*右図④の【まずスタンプ&からだみ】

…は、キッズのことです🐰

 

 

スタジオメイ ヨガ 整体 キッズ体操 新体操

☝☝

後半は、下段へ

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

キッズ体操 10月~

 

岡崎市 体操 バレエ 新体操 ダンス

☝☝

【より】は上地の"よりなん"

【六武】は”六名体育館武道場”です🐰

 

前半は、上段にあり〼

☟☟

 

*スタジオメイsite🌷

スケジュールページへ戻る


 

【お知らせ🐰からだみヨガnew!

 

(火)13時半~@シビックセンター

月2~3回、開催

●羽根スタジオ

午前クラス空き情報あり

↓↓

↑↑

シビックセンター館内のご案内有り♪

岡崎市 ヨガ 自律神経 疲労回復

岡崎市 シビックセンター ヨガ

自律神経失調症 更年期 整体 ヨガ

 

★ヨガ:グループレッスン参加の

ご案内へjump★

 

オンラインヨガは、こちらへ♪

 

 

こんにちは(・∀・)

愛知は岡崎にあります

スタジオメイのmayです💚


小さな頃はお遊戯大好き

~中学の部活でバク転を

~高校・大学では演劇&バレエ・ダンスを。

そんなワタクシですが、

実は20代で自律神経が不調となり

(当時は原因不明の体調不良)


漢方・足つぼ・ヨガ

・セルフ整体・呼吸を通じ25年超、

実際のからだ(子供~大人)を診てきました。

 

 

現在は【からだみ(:診)】と称して

身体の声をみなさんにお伝えしながら
 

心地よさの体感(≒動く瞑想=ヨガ)と

セルフ整体の両輪をお伝えしています✨

 

~スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

&セルフケア ヨガ整体♡岡崎市~

 

★効果は?改善できる症状&パターン♡

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

★グループレッスン参加の

ご案内へjump★

 

 

 

パーソナル(おひとり〜

3人グループまで)の

セルフケア♡ヨガ整体】はこちら

~ZOOM版も、あり~

 

 

*使用するケアグッズはこちら

整体 セルフケア 自律神経 岡崎市

実際の使い方は

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

●スケジュール表

月ごとの詳細は、表下のリンクへ

岡崎市 ヨガ 整体 自律神経

 

●最新 月間カレンダー はこちら

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

ヨガ:グループレッスンへの参加は、

①② どちらかからお願いします🌸

*初めての方は【~前日お昼頃、

締め切り〆】です

 

*キャンセルポリシーを
ご確認ください🐕*
~下記画像へjump~

 

**********

 

火・木・日 ヨガ:グループ(+オンラインヨガ)

からだみ無しでもOK】

*羽根スタジオ

午前クラス空き情報あり

↓↓

 

*初回にご希望の方は

「初回ミニからだみ=400円にて」

 

岡崎市 ヨガ 整体 足つぼ

 

↑初めての方も一緒に
mayセルフケアから
スタートします🐇↑

①ヨガ:グループレッスン参加申込は📧へjump!

 

 

  ② セルフケア♡ヨガ整体

(:通称からだみパーソナル)

35分~ 

岡崎市 自律神経 整体

↑個別の【からだ診:み】診断と、
基本セルフ整体(ケア)を
ご確認頂けます
②セルフケア♡ヨガ整体申込はリンク🐰へjump!

 

【安心・ご納得の上】その後の

ご継続法選べます☘

 

*************

 

●7/10現在、更新しました●

 

ヨガマット基本ご持参形式ですが

【スタジオ初回時】は、

無料貸出しOKです

 

●7/13、改訂しました ●

 

*画像がみにくい場合はこちらで

↓↓

 

 

お問い合わせ

ヨガ:グループレッスンの申し込み

【メール】 📧

↓↓

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

*【お客様の声】口コミです(・∀・)

 

*mayケアの基礎です

 

~一緒に進んでいく

お仲間募集してますっ🌈~


スタジオメイやないみどり

 

 

🌸からだみセルフケア ヨガ整体🌸

*通称からだみパーソナル

 

 

 《曜休み 

*曜日により 10時半~19:50

 

 

35分/50分=*条件あり

 

60分=パーソナル(個人)

 

ZOOM版=60分

 

70分=ペア&グループ申込💛

 

 

詳しいスケジュール

セルフ整体 パーソナル 自律神経

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

20年超の

スタジオヨガクラスにて培われた
”からだを診る”方法を

 

おひとり(:普通に基本です)

ペアや親子

グループ申込…にて

 

自分で自分を良くしていく

デイリーなセルフケア

&ヨガによるプラクティス

ご提案&お支えしていきます✨

 

 

*詳しいこと&ご予約はこちらへ

↓↓

自律神経 岡崎市 自律神経失調症 更年期

 

ー*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

 

●からだ診:みについて🌼● 

 

ワタクシmayが

25年探求してたどり着いた


【頭が楽だと、からだも楽🐰】

…の法則



◎簡単グッズを使ったセルフ整体

◎ヨガポーズを使ったプラクティス

で、
自分とコネクトし

自然体で生きるお手伝い

 

…を致します。

スタジオ⇔オンラインの両活用も!
お仲間募集中🌈

 

 

からだみヨガの効果について

 

ー*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 
 
ワタクシ自身の
【20代からの原因不明な体調不調】
 
…が起点です。
 
 

”若い世代から~40代以降=更年期、

身体が無視できなくなってきた世代”

 

まで、

 

幅広くOK!ドンと来いです(笑)キラキラ

 

 

★疲れやすい・慢性疲労症候群

…10代20代~40代以降も体質改善💚

慢性疲労症候群 疲れやすい 岡崎市

 

 

★〈呼吸&自律神経✨〉

仙骨&骨盤≒「おしり」ほぐし&ストレッチが即効

仙骨 骨盤 矯正 歪み 岡崎市

 
 

ー*-*-*-*-*-

 

 

料金&受付など◆

 

*症状について先にお伺いをし

mayの見解をお伝えした後の、

ご予約でもOK

↓↓

 

 

 

自分でセルフ整体

「ボール&ヨガブロック」

各数百円🌷

 
からだ診をしないお子さん連れも、OKです♪
 
 

ご新規男性さま

ご紹介・女性とペア・親子

にてお待ちしています✨

 

整体 セルフケア 岡崎市 女性

 ↑出張先での様子↑
 

ー*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


ZOOMで、からだ診:みパーソナル


「ZOOM」はネットでの

対面電話のようなアプリです😊

 

カメラ付きパソコン

・スマホやタブレットが

あれば、簡単に接続できます

 

 

*ZOOMからだ診の

準備についてはこちら

まずは可能です☆彡


ご予約をされた後(下のリンク)

お支払いは【上記オンラインストア
となります♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

●総合案内

●mayプロフィール🐇

 

 

 

 

 

 

 
 

【お知らせ🌷】

  シビックセンター中心の

移動教室です(・∀・)

岡崎市 新体操 バレエ ダンス たいそう

◎マット運動&バレエ新体操✨◎

 @岡崎市スタジオメイ

(年中さん〜小学生+メイ卒業の中学生)

スタジオメイの、最大の特徴は

【マット運動&新体操】を両方

行えること!

インナーマッスルから身体を使うので

集中力アップ

バレエと溌溂とした動きを取り入れた

ダンスのような体操”で

しなやかさを!
 

*新しいお友達の募集をしています💚

 

 

★3月のミニ発表@りぶらスタジオ

 

★以前のせきれいフェスティバル

 

★ワタクシmay

(やないみどり)のプロフィール

 

★…昔のバク転

”証拠”映像も(・∀・)

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

目次 *クリックでjump

 

 

① スタジオメイの体操(特徴)

 

② スケジュール 

・料金 & メール

 

③ 新体操・マット運動の内容

 

④ 開催日&年齢など

 

発表について

 

 ⑥ コロナ対策・対応など

 

岡崎市 子ども バレエ 体操

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

① 特徴

自分で考えて動くこと

および、伸び伸び行うこと

 

…の両立を目指します✨

(*当スタジオ【からだ診:み】を

お子さんたちにも適用し

親御さんにも、お伝えします)


【バレエを基礎】とし、

自然でしなやかな、

ダンスのような体操*

 

…を目指します

 

(*女の子限定です

*からだを柔らかくすること、

体操の一部分です)



バランスよくからだを使う*

指導を心がけています。

 


「さまざまな運動・動作の基礎」

にもなります(・∀・)
 

(*インナーマッスルから

動かす指導をします)


★キッズ体操・お客様の声(・∀・)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

スケジュール表

月ごとの詳細は表下へ)

岡崎市 体操教室 バレエ 新体操 ダンス

 

【暮らしの学校】にて

(水)16:45~新体操クラス行っています✨

 

月間スケジュール(詳細)はこちら

 

料金(:詳細)はこちら

*下に概要&規約載せました

岡崎市 体操教室 バレエ 新体操

 

 

●お問い合わせ、

体験の申し込み

【メール】 📧

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

③レッスンの内容

 

(*マット運動の基礎は毎回行います)

 

 

バレエ新体操(新)

 

〈内容〉

・お腹から息を吐く

中心から身体を使う
 

・柔軟体操


・マット運動の基礎(とうりつ等)


・バレエおよび新体操の

「しなやかな」動き

「回る」動き
 

手具(リボン・ボール・フープ・ロープ)

を使い、

かわいらしさ・優雅さを含む動き
を行います。

 

 

リズムマット運動(マット)

 

〈内容〉

*前半は新体操クラスと

ほぼ同じ(・∀・)

 


・マットでは

「足を大きく開い

ジャンプ」も練習します



前転(ぜんてん)や倒立(さかだち)、

側転やブリッジ等の技をします

 

体幹の強さを少しずつ作り、

ハキハキと動きます。

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

〈開催日&年齢など〉

 

・(月)18時~

(火)16時半~(*土)8月より、17時20分~

【各、月3回開催★】


↓↓
●火 16:30~

ちびっこクラス

【年中さん~

小2、3年生くらい】

●月18時~*8月より変更 土17時20分~

【1~6年

+メイ卒業の中学生】

 

 

 

↑↑
年齢や経験で、少しだけ

クラスが分かれております

 

・お休みの他曜日への振替

or

動画受講が可能☆

 


リボンとボールをご購入*頂きます

:6000円以内


(*体験時は貸出します)

 

 

★申し込みメール

📧へjump★

 

*初めての方は

【~前日お昼頃締め切り〆】

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 


発表について

コロナ後は

【3月にミニ発表*

を開催

 

(*発表参加は任意です)

 

岡崎市 バレエ 子供 新体操


・10月より振り付け開始

 

参加費は 3500~4500円位

 

・オプション練習は本番前に1~2回

 

10月より振り付けを、徐々に開始(・∀・)

 

新しいお友達は、まず一緒に練習

様子を見て最後に一緒発表できたら

…ということで

体験、お待ちしています!

以前は夏に「せきれいホール

・こどもフェスティバル」

に参加していました♪

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

コロナ後の対策・対応など

 

・8月より【シビックセンター】

【よりなん】の広い部屋で行います!(・∀・)

 


・コロナ後、それぞれのヨガマットを使い

練習しています

そのまま、自分で練習すること

つながります(・∀・)

 

換気の確保

気を付けています


【スタジオ不参加】の場合は

【後から動画レッスン】

でも対応できます。

 

お休みの振替と

併せて可能です(・∀・)

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岡崎市 子ども 新体操 マット運動 バレエ
 
 

お仲間募集してまーす🌈~
岡崎市 スタジオメイ♡やないみどり

★オンライン参加の

手順へjump★

 

 
 
スケジュールこちら🌷
 
オンラインヨガ参加
実際のご購入は↓↓
 
*まず当オンラインヨガでは
【みなさまの様子
ワタクシから見えません👀】

事前に「ご自身の状態、
どんなこと(良くしたいこと)をご希望か」を
お聞きすることができます🐤
 
さらなる
個別フォロー体制あり↓↓

*見え方はこんな感じ

↓↓
💚冒頭の基礎ケアです

 

「仙骨≒骨盤をほぐして」

根本から自律神経を整え、

↓↓

 

脳の炎症を鎮め、

免疫力もメンタルも整える秘技

 

です(・∀・)

↓↓

*使用するケアグッズは下段にあり〼

 

 
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

からだみ呼吸♡オンラインヨガ


10時半~火&木&日(*)で

交互にオンラインLIVE

 

*希望により、予定のない日も

オンライン開催できます(可能な日のみ)


*後から参加もOK
ヨガ 岡崎市 月謝

お試し申し込みあり〼
 
または 【メール】 にて📧

セルフケアグッズのご案内♡

 

冒頭に「おしりほぐし」で

テニスボール&ゴルフボール

またヨガポーズをインナーマッスルから

効果的に行うため
【ヨガブロック】を使います🆗

 

使い方動画 https://youtu.be/rL1icfNgP4k

オンラインヨガ セルフ整体 自律神経 セルフケア

           

◎ひのきボール購入案内 

 

お試しでは【使い方を知る回】

と捉えて頂いても🆗ですが

「今お手元にあるグッズ」での

代替グッズなどで


お試し前にご報告(ご相談)を頂けますと

ワタクシがお話しやすいです🙆

 

事前のメッセージ・カウンセリングで
みなさまの状態をお聞きし

レッスン内で効果的に
お伝えします💓

 

ご視聴 STEP.1

●ご記入のメールアドレスへ

視聴アドレスを前日にお送りします📧】

 

※ZOOMより簡単な
「簡単視聴もご案内」致します🌷
↑↑
お申込 or 問い合わせ頂いた方に
お教えします。

 


(一応こちらのご用意も、あるとベターです)

↓↓

 

スマホ&タブレットの方は

事前にZOOMアプリをインストール*】

 

*ご案内アドレスを”事前にクリック”すると
誘導画面になり、インストールできます🆗
 
パソコンの方は

Chromeブラウザからアクセスを基本に

 
…して頂くと、スムーズに
LIVE画面に進みます。
 

ご視聴 STEP.3
❶当日、10時15分くらいから

※遅れてもお入り頂けます

視聴アドレスをクリックして頂くと、

スタジオの様子が映ります💚
※音声は、まだ聞こえません


スマホ・タブレット

【左下のWi-Fi/携帯のデータを押し、

「LIVE配信に接続しますか」が
出たら、OKで進んで
 

パソコンは画面に
【コンピューターのオーディオを
使用して接続】
・・・等が出ますので、選択

スタジオの音楽が聞こえたら
待機OKです🌼

 

 

※みなさま側の音声&映像は

 

オフ=ワタクシからも見えない設定
していますので、
 

マイクと映像マークの
斜線〼が入ったままで大丈夫です 🆗

 

 
* 斜線がついていない場合、再度押すとつきます

最終的にワタクシが調整します、
ご安心ください🐸

 

ご視聴 STEP.4
個別フォロー

【月1回=25分
ZOOM対面:1,190円】
可能です🐰

*メッセージでのご質問
(継続の仕方など)は無料です🐥


●各レッスン終了後、
後から参加版の視聴案内
が付きます✨


*試し2回目
【初回、うまく行かなかった場合
【初回から~2週間以内】に可能です🌸
 
~自分を感じ、軽くして行きたい方、

ご一緒しませんか✨〜

 

スタジオメイやないみどり

 
 
 

●ヨガ&セルフ整体の効果は?

改善できる症状&パターン✨●

~スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

&カウンセリング ヨガ整体

♡岡崎市〜

 

mayが25年かけて

実際に「からだを診て」

 

たどり着いたのは
 

【頭≒脳とからだの相互作用】

から

 

頭を楽にすること

 

つまり、

自然体の自分=無理をせず、

心地よくいられると

=からだが楽にいられる

(・∀・) 

 

 

…が、

 

メンタル&免疫力の基礎🌈

 

…だと、わかっています。

 

 

★スタジオメイ「参加ご案内」

 

ですが

ほとんどすべての方が、

 

【今、疲れている/イライラしている】

【過去の疲れが溜まっている】

【気付かない疲れパターン≒癖がある】

 

 

…等を整える必要性

あまり気付かずに過ごしています。

自律神経失調症 整体 ヨガ 効果

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

効果の期待できる症状

 

●自律神経の不調

≒原因不明の体調不良●

自律神経失調症/冷え症

/肩こり 首こり/頭痛 めまい

/腰痛 股関節 膝痛/

便秘 下痢/内臓疲労

/消化不良 胃の調子が悪い

≒機能性ディスペプシア

/アレルギー アトピー 花粉症〜

 

●ホルモンバランス

・免疫力アップ●

~更年期障害 女性の不定愁訴

/疲れやすい 慢性疲労症候群

/風邪を引かなくなる

/疲れに気づき、

大きな病気の予防になる~

 

●メンタルヘルス・心の安定●

~焦り 不安障害

/うつ病 パニック障害

/緊張が減る・重い気分がなくなる

/不眠症 脳の疲れ

/自分を客観視する

/自然体の自分でいられる~

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

~良くなっていく過程の、指針☘~

 

スタジオメイでは

みなさんの日常(:お家)において

 

●セルフケア

(伴って可能になってくる)

柔らかい呼吸で

癒し、整えていく✨

 

 

…ことを基本に

 

スタジオ or オンラインのお時間

(:ヨガ/パーソナル)で

 
からだ=体感で、心地よさ=瞑想感覚
…に慣れていく
 
 
…といった
「ダブル柱でお支え」していきます🐇
 
 

【お客様の声】は、

こちらの口コミで(・∀・)

 

 
・ヨガは

 

(心地よさを)

”感じ、慣れていく”

プラクティス時間であり、
体幹のしなやかさをつけて
メンタル姿勢を支える強さ
も作ります
 
 

 

 ・セルフケア♡ヨガ整体 (*通称パーソナル)では

 

(*長いお時間枠では

上記プラクティス時間も一部可能)

 

 

マンツーマン/お知り合いのみの中

 

自分を知る”深掘りtime”
ともなります
 

お話の中から

自分の疲れ方がどんなパターン

出来ているのか?

…などの

 

軽いカウンセリング

…が入り、

実際のお身体の状態と共に、
メンタル姿勢を軽くしていく
 
…ことにも つながります🌈
 
 
★セルフケア♡ヨガ整体 ご案内
 

↓↓


3ヶ月~1年~3年~10年

続けるごとに、


ニュートラルな心地よさ

自分の外側(:物事・人)との自然な距離感
 

に慣れていきます


 

その過程を、どうぞご一緒に♥️
 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

★基礎編〈呼吸&自律神経✨〉

仙骨&骨盤≒「おしり」ほぐし&ストレッチが即効

 

総合案内はこちら❤

どなたでも☀

【youtubeからだみ整体ヨガ】

 
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 

◎●内臓を柔らかく

することが、基本◎●

 
〈いまだに、この記事に
訪れて下さる方が多いです🐸
 
ありがとうございます〉
 
…さて、コロナ下において
 

【お腹を柔らかくする】

というワードにて

 
多く訪れて下さっているのが
わかってきました👀
 
 

※以前は「胃を柔らかくする」

…の方が多かったです

 
 
●参考動画はこちら〈再編集しました✨

胃もたれ・消化不良・機能性ディスペプシア

~mayヨガ&ケアのツボ&呼吸編✨~

 

●youtubeヨガから

内臓ほぐし=自律神経を整える✨

*最中の音が小さめです➡現在、音量🆙してます

 

~スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

&カウンセリング ヨガ整体♡岡崎市~

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

*初稿2016.2.7鉛筆

 

 

 

●どうやって具体的にからだを治すの?

 

●健康になるの?


 

…はい。いきなり来ましたこの命題( ゚Д゚)
  

思い切って言います。

 

 

 

●内臓を柔らかくすること

 

 

…です

 

 

へ( ゚Д゚)?となる方もいらっしゃるでしょう…

 

ですけどね、これって

至極当たり前のことでもあるんです。

 

だって…

 

 

 

人間ドッグで調べてるのって、

内臓🍎

 

 

 

ですよね…?

 

はい。実はmay的に言いますと

よく皆さんが

 

 

●からだが硬いんですけど(*´Д`)

 

 

って、おっしゃいますよね。

これ、

 

 

 

からだが柔らかいってことは

may的にいって

内臓が柔らかいってこと

 

 

 

…なので、

その逆ってことなんです。
 

 

まー思い切った表現ですけど(笑)

 

 

*もちろん

「筋肉や関節の柔らかさ」というのも、

あります:後述

 

 

 

はい、ここにはちょっと

 

●からだが柔らかいことへの、

色んな認識の違い

 

…もあります。

 

 

 

 

というワケでmay的に簡潔に言ってみると

 

 

 

ボディの中身が柔らかいことが、

一番健康体🌷

 

 

 

ってことになりますかね。

 

 
 

〈参考〉原因不明の体調不良…を診る✨

 

 

もちろん、

 

 

●足が頭の上*まで上がる (*前とか横とか)

 

 

…的な、謂わば

 

 

●ボディの外に付いてるところ…

上記のように

「足の筋が柔らかい=よく伸びる」

ことも、良くはあります👍

 

 

 

 

ヨガ的に言うと

気を下に降ろしやすい

=グラウンディングしやすい🐾

です。

 

 

 

でも、究極的に言ったら

 

 

 

人間、

【ボディの部分だけで生きていける✨】

 

 

…わけですから。

つまり、

 

 

 

内臓の入っているところで、

生きている。

 

 

 

ですので、

その内臓の柔らかいことが

一番健康体

 

 

と、言ってるワケです。
 

 

 

 

さて、では

 

 

ボディの柔らかさがわかるのは、

どんなこと?

 

 

…と言うとき、

 

 

 

●例えば、浅田真央ちゃんなんかは

⇒からだの中も、柔らかい✨

 

 

*引用させていただきました↓

 

 

…と思います😊

 

…って、究極的な感じもしますけどね(笑)

 

 


ただですね、その

「浅田真央ちゃんのからだの柔らかさ」

って、あれですよ

 

 

 

足を頭のうしろにあげるポーズ

 

*「ビールマンスピン」🍥

=お人形がクルクル回る的なやつ

 

 

…ではありませんか?

 

 

 

 

あれは完全に、

 

 

 

●【ボディの柔らかさ】がなせる技

 

 

…なワケですね。

 

で。

みなさんの口からたまに出る

 

 

子供の頃は柔らかかったのに、

大人になったら

固くなっちゃったんですよぉ~😢

 

 

 

っていうセリフ。

あれはですね、もちろん

 

 

 

足や股関節の伸び率が悪くなる

 

 

 

…のもありますけど

 

最もやりにくくなる

(=硬くなる)体位って

 

 

ブリッジなどの

からだを弓状に反らせること

 

 

 

…なんですよね。

ここで大事なの

 

 

 

背骨をバランス良く

反ることも↔丸めることもできる

柔らかさ✨

 

 

 

…なのです。

 

はい、この

背骨というのがミソ】です!

 

 

 

●背骨からは

自律神経が出て、内臓へ繋がっている✨

 

…のですね。そして

 

 

内臓と同じく

【自律神経も、硬くなる😰】

 

 

 

…のです、「おとな」になるにつれて。  

 

(!?😱?!でしょうが、

とりあえず進めます)

 

 

 

大人になると硬くなる…、

その心は

 

 

みぞおち=胃の辺りの

ボディが

動きが悪く

≒反らせなくなっている😢


 

 

…ことが、大きな要因でもあるのです〜。

詳しくは後述します。

 

 

〈Part2へ〉

 

 

ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー

 
 
〈今回のまとめ〉
 
 
… ということで、




大人が

みぞおちの辺りで、

ボディの動きが悪くなっている😰

 

 

 

…ということは、

 

 

 

そこに入っている

【内臓たちが固く】なっている😂


 

 

…ということであり、
つまり

 

 

そこに入っている


●かんぞう(:肝臓)・ひぞう(:脾臓)

・ふくじん(:副腎)

じんぞう(:腎臓)

 


…が、

 


それまでに生きてきた中で

疲れて、固くなった結果🤣

 

 

 

…ということでもあるのです。

  

★参考youtube
 

それらを

 

悪化させず

柔らかさを取り戻して行くには?🐰

 

 

 

…と、

考えてきたmayなのです!

 

 

 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

 

ヨガブロック テニスボールほぐし 

 

自分で良くできる「ボール&ヨガブロック」

…等を使います(:各数百円)🌷

 

使い方動画

 

治す、に有効なゴルフボール等は

 

 

*それらを使う、基本のケア

「おしり」ほぐし&ストレッチが

”即効で”自律神経を整える

 

からだみカウンセリング♡セルフケア整体

ご希望の方はこちら【ZOOM版あり!✨】

 

*オンラインヨガで

一緒にプラクティス♪

 

 

〜自分を軽くして行きたい方、ご一緒しませんか✨〜

 

スタジオメイやないみどり

~mayヨガ&からだみ 無料youtube~

 

◎●自分を大切にする方法?(´▽`)

≒腎臓 労わってる?✨●◎

~スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

&カウンセリング ヨガ整体

♡岡崎市〜

 

0:00 OP:基本の仙骨ストレッチ 

 

3:10 腎臓と「自分を大切にする」こと 

7:10 腎臓エネルギーを守る深い呼吸作り 

 

15:00 腎臓マッサージで労わり度チェック🐰 

28:10 労わり度と呼吸/瞑想≒心地よさがポイント✨ 

 

35:30 腎臓ほぐしポーズ/心地よさを作る 

43:40 足を使う①/頭&ボディ(内臓)をほぐす 

 

55:40 足裏の腎臓(肝臓)ツボ 

59:20 足を使う②/呼吸しあげ/整え瞑想

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

は、車でいう

エンジンをかける時🌺

 

 

…そのエネルギーは、

人なら

【腎臓】に溜めています。

 

それが消耗している?

充電できていない?

固まっている?

 

 

…を労わることが

自分を大切にする

 

つながります

 

 

 

★参考〈寒さはストレス?( ゚Д゚)

イライラ解消7ヨガ&セルフ整体〉

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

腎臓 マッサージ ヨガ 整体

 

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 may総合案内💗

 

 

セルフ整体ボール

&ヨガブロック(:各数百円)🌷

 

*LIVEヨガ✨過去アーカイブ

 

 

 

 

*キャンセルポリシー
オンライン月額セットの特典

 

まずご予定日の【8日前までは、

キャンセル料はかかりません🌈】


◎スタジオ参加をオンライン参加*】(*生放送 or 録画)へ振替🆗です◎

 

◇◆ヨガ1回(1450円の場合)◆◇

*初回参加=1200円の場合

1週間前から750円(*初回参加=600円)

3日前から1200円(*初回参加=990円)

…のキャンセル料 

(:次回参加時のお支払で🆗)

 

もしくは

① 別日振替🆗(:1ヶ月以内)ですが、
火13時半~シビックは空き◎
  羽根スタジオは▲

 30分パーソナル(:ヨガ整体)にも
➕450円*で振替可能
(*オンラインsetの方は追加料なし)

*30分は特別枠につき、

初回の方通常35分枠

差額追加で🆗です

 

 

◇◆オンライン月額setの特典◇◆

① グループレッスン参加枠を
優先押さえ*🆗
(*参加日の15日前まで)
② 30分パーソナルに無料振替🐈
からだみポイント*で時間延長🆗

*からだみポイントは、

これまでの付与分

登録月や、何かのお願いをしたとき

…等に、付与させて頂きます♪

(1ポイント=5分)

 

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◇◆セルフケア ヨガ整体の場合◆◇

❶1週間前から半額/➋3日前から9割程度

キャンセル料 

 

もしくは


② 予定日より前へ振替(:料金そのまま)or~2週間以内の振替(*1割増しにて)or~2週間以内に予定より長いプランへの振替も🆗
 

 

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◇◆月額オンラインset
プラン変更について🐰◇◆

 

減回数 or セット取りやめ…のご申告は

【前月15日*までに】
お願い致します


上記期限~当月に、
取りやめご連絡の場合は

【8割のお支払い】
お願い申し上げます🐤

 

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~mayヨガ&からだみ 無料youtube~

 

◎●寒い!はイライラ?( ゚Д゚)

ストレス解消✨●◎

~スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

&カウンセリング ヨガ整体

♡岡崎市〜

 

0:00 からだみ整体ヨガについて 

 

3:10 寒さストレスの反応を解消する 

5:50 おしりほぐし→イライラが減る?×浅い呼吸 

 

14:30 イライラは脳の過敏反応?ニュートラルに 

 

25:30 座位ポーズで深い呼吸&内臓ねじりで癖外し 

 

42:10 足を使い温め①&ストレス内臓をマッサージ 

54:40 足で温め②&立ち瞑想

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

寒さ

立派なストレスです。
 

肝臓や、副腎
”ストレスに対抗する反応”

 

…が診られます。

内側から

じっくり対策しましょ
 

 

 

★参考〈冬バテって?

寒さストレス溜まり✨〉

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

ストレス解消 イライラ解消 ヨガ 整体

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セルフ整体

ボール&ヨガブロック(:各数百円)🌷

 

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