からだみヨガ&内臓ケア整体♡スタジオメイ岡崎市〜原因不明の身体&メンタル不調を呼吸・内臓・インナーマッスル使いでセルフ解消〜 -2ページ目

からだみヨガ&内臓ケア整体♡スタジオメイ岡崎市〜原因不明の身体&メンタル不調を呼吸・内臓・インナーマッスル使いでセルフ解消〜

20代で謎の体調不良ののち東洋医学+実際のお身体を診ることで
【からだみ】を身につけ→慢性の不調&痛みを呼吸・内臓・インナーマッスルから整えるアドバイスをさせて頂いております

キッズ新体操&マット運動体操教室も開催中
お茶の水女子大舞踊科卒

機能性ディスペプシア 消化不良 胃もたれ 改善

 

●今年も大きな発見✨

元々は自身の体調不良から始まる

漢方(東洋医学)や足つぼ、ヨガ(呼吸のできる身体作り)…で、
今に至る「からだみ:診」ですが

最も確信を得るヒントは
👇
みなさん(および、自分)の身体診ること(ソノママですけど👅)です
「ありがとうございます♡✨」


●最近も、これまで少し不明瞭だった
「だい~ぶ重要な臓器」について腑に落ちたので
👇
動画で一番アクセスのある【胃≒消化の問題】に焦点をおいた
久々のライブの予定です♪

どの方にも重要な臓器のほぐし

気の整え法でもあります🌈

自らを頼りとせよ♪may

====


​​機能性ディスペプシア≒消化不良を、どう治す❓~内臓から診る~
 

 

★確実に「内臓をほぐす」にはゴルフ or ヒノキボール

・代替でテニス(*効き目はマイルド)です💗

​​★ヨガブロックは「辞書」(笑)のような四角いものにタオル巻きでも🆗。

マッサージローラー❓のようなものも👍!

もしくはテニスボールで代替も。

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

*【お客様の声】口コミです(・∀・)

 

mayの経歴&裏歴史はこちら

 

お仲間募集🌈~


スタジオメイやないみどり

 

胃の調子が悪いとき
【ほぼほぼ、呼吸が浅い】傾向です~
 
スタジオ&オンライン参加案内
 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

◎●内臓を柔らかく

することが、基本◎●

 
〈いまだに、この記事に
訪れて下さる方が多いです🐸
 
ありがとうございます〉
 
…さて、コロナ下において
 

【お腹を柔らかくする】

というワードにて

 
多く訪れて下さっているのが
わかってきました👀
 
 

※以前は「胃を柔らかくする」

…の方が多かったです

 

胃もたれ・消化不良・機能性ディスペプシア

~mayヨガ&ケアのツボ&呼吸編✨~

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

*初稿2016.2.7鉛筆

 

 

●どうやって具体的にからだを治すの?

 

●健康になるの?


 

…はい。いきなり来ました

この命題( ゚Д゚)
 

 

思い切って言います。

●内臓を柔らかくすること

 

 

…です

 

 

へ( ゚Д゚)?となる方もいらっしゃるでしょう…

 

ですけどね、これって

至極当たり前のことでもあるんです。

 

だって…

 

 

 

人間ドッグで調べてるのって、

内臓🍎

 

 

 

ですよね…?

 

はい。実はmay的に言いますと

よく皆さんが

 

 

からだが硬いんですけど(*´Д`)

 

 

って、おっしゃいますよね。

これ、

 

 

 

からだが柔らかいってことは

may的にいって

内臓が柔らかいってこと

 

 

 

…なので、

その逆ってことなんです。
 

 

まー思い切った表現ですけど(笑)

 

 

*もちろん

「筋肉や関節の柔らかさ」というのも、

あります:後述

 

 

 

はい、ここにはちょっと

 

●からだが柔らかいことへの、

色んな認識の違い

 

…もあります。

 

 

 

というワケで

may的に簡潔に言ってみると

 

ボディの中身が柔らかいことが、

一番健康体🌷

 

 

ってことになりますかね。

 

 

 

もちろん、

 

 

●足が頭の上*まで上がる (*前とか横とか)

 

 

…的な、謂わば

 

 

●ボディの外に付いてるところ…

上記のように

「足の筋が柔らかい=よく伸びる」

ことも、良くはあります👍

 

 

(*ヨガ的に言うと

気を下に降ろしやすい

=グラウンディングしやすい🐾

です)

 

 

でも、究極的に言ったら

 

 

人間、

【ボディの部分だけで生きていける✨】

 

 

…わけですから。

つまり、

 

 

内臓の入っているところで、

生きている。

 

 

ですので、

その内臓の柔らかいことが

一番健康体

 

と、言ってるワケです。
 

 

 

 

さて、では

 

 

ボディの柔らかさがわかるのは、

どんなこと?

 

 

…と言うとき、

 

 

●例えば、浅田真央ちゃんなんかは

⇒からだの中も、柔らかい✨

 

 

…と思います😊

 

 

…って、究極的な感じもしますけどね(笑)

 


ただですね、その

「浅田真央ちゃんのからだの柔らかさ」

って、あれですよ

足を頭のうしろにあげるポーズ

 

*「ビールマンスピン」🍥

=お人形がクルクル回る的なやつ

 

…ではありませんか?

 

 

 

 

あれは完全に、

 

 

【ボディの柔らかさ】がなせる技

 

…なワケですね。

 

で。

みなさんの口からたまに出る

 

 

子供の頃は柔らかかったのに、

大人になったら

固くなっちゃったんですよぉ~😢

 

 

っていうセリフ。

あれはですね、もちろん

 

 

足や股関節の伸び率が悪くなる

 

 

…のもありますけど

 

最もやりにくくなる

(=硬くなる)体位って

 

ブリッジなどの

からだを弓状に反らせること

 

 

…なんですよね。

ここで大事なの

 

 

背骨をバランス良く

反ること↔丸めることもできる

柔らかさ✨

 

 

 

…なのです。

 

はい、この

背骨というのがミソ】です!

 

 

●背骨からは

自律神経が出て、内臓へ繋がっている

 

…のですね。そして

 

 

内臓と同じく

【自律神経も、硬くなる😰】

 

 

 

…のです、「おとな」になるにつれて。  

 

(!?😱?!でしょうが、

とりあえず進めます)

 

 

 

大人になると硬くなる…、

その心は

 

 

みぞおち=胃の辺りの

ボディ

動きが悪く

≒反らせなくなっている😢

 

 

…ことが、大きな要因でもあるのです〜。

詳しくは後述します。

 

 

〈Part2へ〉

 

ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー
 
 
〈今回のまとめ〉
 
 
… ということで、



大人が

みぞおちの辺りで、

ボディの動きが悪くなっている😰

 

 

 

…ということは、

 

 

そこに入っている

【内臓たちが固く】なっている😂


 

 

…ということであり、
つまり

 

そこに入っている


かんぞう(:肝臓)・ひぞう(:脾臓)

・ふくじん(:副腎)

じんぞう(:腎臓)

 


…が、

 


それまでに生きてきた中で

疲れて、固くなった結果🤣

 

 

 

…ということでもあるのです。

  

 

それらを

 

悪化させず

柔らかさを取り戻して行くには?🐰

 

 

 

…と、

考えてきたmayなのです!

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

ヨガブロック テニスボールほぐし 

 

自分で良くできる「ボール&ヨガブロック」

…等を使います(:各数百円)🌷

 

使い方動画

 

 

 

からだみ仙骨ケア♡ヨガ整体【ZOOM版あり✨】

 

*オンラインで一緒にプラクティス♪

 

〜お仲間募集✨〜

 

スタジオメイやないみどり

~mayヨガ&からだみ 無料youtube~

 

◎●自分を大切にする方法?(´▽`)

≒腎臓 労わってる?✨●◎

~スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

&カウンセリング ヨガ整体

♡岡崎市〜

 

0:00 OP:基本の仙骨ストレッチ 

 

3:10 腎臓と「自分を大切にする」こと 

7:10 腎臓エネルギーを守る深い呼吸作り 

 

15:00 腎臓マッサージで労わり度チェック🐰 

28:10 労わり度と呼吸/瞑想≒心地よさがポイント✨ 

 

35:30 腎臓ほぐしポーズ/心地よさを作る 

43:40 足を使う①/頭&ボディ(内臓)をほぐす 

 

55:40 足裏の腎臓(肝臓)ツボ 

59:20 足を使う②/呼吸しあげ/整え瞑想

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

は、車でいう

エンジンをかける時🌺

 

 

…そのエネルギーは、

人なら

【腎臓】に溜めています。

 

それが消耗している?

充電できていない?

固まっている?

 

 

…を労わることが

自分を大切にする

 

つながります

 

 

 

★参考〈寒さはストレス?( ゚Д゚)

イライラ解消7ヨガ&セルフ整体〉

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

腎臓 マッサージ ヨガ 整体

 

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

 

 

 

 

 may総合案内💗

 

 

セルフ整体ボール

&ヨガブロック(:各数百円)🌷

 

*LIVEヨガ✨過去アーカイブ

 

 

 

~mayヨガ&からだみ 無料youtube~

 

◎●冬季うつは誰でも。

軽くしましょう〜●◎

~スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

&カウンセリング ヨガ整体

♡岡崎市〜

 

 

0:00 冬季うつと、頭の重さ 

5:29 眠りが浅い・血流が悪い≒冬バテ 

 

7:28 ボールde仙骨・腰・内臓ほぐし続き 

19:00 足&骨盤ストレッチ 

 

37:40 冬季うつと瞑想感覚 

 

45:10 足&ボディを動かし循環⤴ 

 

1:00:00 光を感じエネルギーを整える

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

寒さの底の時期⛄ 

 

誰でも【あたまが重く】なったり

【睡眠が浅く】なったり

【内臓の血流が悪く】なったり。

 

…これ全部、

冬バテだし冬季うつ(・∀・)

 

癒し&刺激で軽くしましょ♪

 

 

★参考〈冬バテって?寒さストレス溜まり✨〉

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

冬季うつ うつ 岡崎市

 
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

 

 

 

 

 may総合案内💗

 

自分で良くできる

「ボール&ヨガブロック」:各数百円🌷

 

*過去アーカイブ:LIVEヨガ✨

 

 

 

 

mayのからだ診:みyoutube💗解説シリーズ
 

〈原因不明の体調不良を診る✨

~mayヨガ&セルフ整体

 vol.1💚@岡崎市~

 

数字クリックで飛びます👯

0:00 原因不明の体調不良は自律神経 

1:52 みんな、呼吸が浅い? 

2:30 脳疲労と体調不良

 

*最新版のケアはこちら

★〈呼吸を作る✨〉→仙骨ほぐし&骨盤矯正が基本!
免疫もメンタルも根本からup

 

 

原因不明の体調不良は、
ズバリ自律神経の不調
 
…と言えます。
 
 ワタクシmayは【20代前半】に
その状態になりました(;´∀`)
 
 
 そこから25年、
大人〜子供の身体を診させてもらい
 
辿り着いた
基本のセルフ整体が

〈ブログ解説版〉

上の動画へjump!

 

 

原因不明の体調不良 自律神経 岡崎市

 

 

自分を癒し、明るさ & 軽やかさに変えていく 

ケア&&プラクティス🌈

 

 

オンライン⇔スタジオの両方で支えます。

お仲間募集です💚

 

~スタジオメイからだみ呼吸ヨガ 

カウンセリング ヨガ整体♡岡崎市~

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

 may総合案内💓

 

mayこと、やないみどりのプロフィール💚

 

 

 

 

mayのからだ診:みyoutube✨解説シリーズ
 

呼吸を深め、

免疫力を高めるストレッチ

〈グッズ編〉✨

〜mayヨガ&セルフ整体💚vol.27

 

数字クリックで飛びます👯


0:00 呼吸を深め 免疫力を高めるヨガグッズ

  0:35 ブロック使い方① & 買い方

2:54 ボールで自律神経・内臓ほぐし&買い方 

6:20 ブロック使い方②呼吸ストレッチ
 

 
*最新版のケアはこちら

 
〈呼吸を作る✨〉→仙骨ほぐし&骨盤矯正が基本!
免疫もメンタルも根本からup

 

「仙骨ほぐし≒骨盤矯正」は

効果がすごい…

実は”脳と同じく”

自律神経の要なのです(・∀・)

 

★ブログ解説版

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◇
 
 
ヨガには「ストレッチ」要素
…があるわけですが、
 
中でも

●呼吸を深める…ために

【ボディを柔らかくして】

呼吸のできる身体に整える✨

 
・・・ことが、
 

免疫力を高める*

 

…ことに直結します。
 
 
また、
 

ヨガポーズをどんな方でも

【体幹から効果的に】行う

心地よい瞑想感覚で

ヨガを行う

 

…ためにも

 

ヨガブロックを効果的に使います🌷

 

 

さらに、

 

内臓・自律神経をほぐすのに

テニスボール🥎

 
 
2022年冬、上記の

最新版may基本ケア←jump★

では

 
●頭を楽にする…ための
仙骨&骨盤ほぐし
 
↓↓
ひのき&ゴルフボール
…を使います

 

 

 

〈参考〉頭ほぐし

 

免疫力を高める ストレッチ 岡崎市

 

自分を癒し、明るさ & 軽やかさに変えていく 

ケア&&プラクティス🌈

 

 

オンライン⇔スタジオの両方で支えます。

 

お仲間募集です💚

 

~スタジオメイからだみ呼吸ヨガ 

カウンセリング ヨガ整体♡岡崎市~

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

 may総合案内💓

 

 

mayこと、やないみどりのプロフィール💚

 

 

 

 

mayのからだ診:みyoutube✨解説シリーズ
 

〈呼吸を深くする方法✨

ずぼらストレッチ

~mayヨガ&セルフ整体 vol.10💚~

 

数字クリックで飛びます👯

0:00 呼吸を深くする方法:ボディを柔らかく 

1:47 横隔膜のストレッチ:完全呼吸 

3:07 多くの人は、呼吸が浅い 

4:54 姿勢による呼吸の浅さ 

 
6:07 実践part*最新版のケアは概要へ!
こちら

 
★〈呼吸を作る✨〉→仙骨ほぐし&骨盤矯正が基本!
免疫もメンタルも根本からup

 

 
「からだみ」をして来て思うのは

世の中のかなり、多くの人が

【呼吸が浅い状態💦】

 

…に、気付かず
陥っていることです。
 
 
〈※もちろん、スタジオメイで一緒に
プラクティスしている方も
気候・状況によって
「少し、呼吸が上がる=浅くなる」
 
…ことはあります〉
 
 

 

それは、すなわち

メンタル的には”焦り・不安・心配”

 

・・・であり、

 

ウイルスなどに対する

免疫力が脆弱である

 

…とも言えます。

 

まずは何より、

 

呼吸法の前に

【ボディを柔らかくして】

呼吸のできる身体に整える✨

 
・・・ことが、
どなたも必要なことです🌷
 
 

*2022年冬、

さらに根本ケア法

お伝えしています。

上の動画へjump!

 

呼吸が浅い 整体 ストレッチ 治す 改善

 

 

自分を癒し、明るさ & 軽やかさに変えていく 

ケア&&プラクティス🌈

 

 

オンライン⇔スタジオの両方で支えます。

 

お仲間募集です💚

 

~スタジオメイからだみ呼吸ヨガ 

カウンセリング ヨガ整体♡岡崎市~

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

 may総合案内💓

 

 

 

mayこと、やないみどりのプロフィール💚

 

 

 

 

~mayヨガ&からだみ雑感~


 

◎●俯瞰…心理学&脳科学的にいうと

メタ認知

~mayの実感は合ってたシリーズ?~✨●◎

 

関連ブログ &youtube🐇

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

さて、長年みなさんを

「からだみ」させてもらい

 

●頭が楽だと、からだも楽✨*
 

 

…という実感に至ったわけですが
 

(*元々は【身体へのアプローチで心地よくなろう】から
スタートしています

つまり“互いに作用”は、もちろんしています🏵️)

 

 

だーかーら、

 

●そもそもブッダが瞑想で悟りを得たこと


昨今、瞑想・座禅・マインドフルネス等々の色んな表現で
(ざっくり言うと)

【頭を静かにする】が注目されること

 

 

…は、からだの健康という意味でも合ってるし

 

 

●そもそもヨガの真髄だしっ✨

 

 

…というワケで、

 
 
●今のmayヨガは「その辺りのバランスをとって行う」
 
…やり方です。
その中でも、
 
may的に説明するのに≒その状態と言っています🐈
 
 
●頭の状態の色々*
(*呼吸の状態もベースにあります)
 
 
…がある意味特に、興味深かったのワケでして。

で、ヨガを続けてきて
 
 

体感として、心地よくある

【頭がニュートラル&俯瞰=瞑想感覚】🐇

 

…がわかってきたので、
それプラス、

 

may的実感で表現したとき

 

 

●前に張り付かずに、裏を感じる

 

…文字だけ読むとなんのこっちゃですが、

 

 

体感として

 

●脳の前側(=前頭葉≒人間脳)だけで見ず、

裏の脳(=無意識側)で感じる

 
…ということ、
さらに、
 

●ホントは全部わかっている、

高いところに居る自分までつながるイメージ

 

…をやりつつ、ヨガをするのですが
 
メタ認知 瞑想 トレーニング

 

それって
 
 

●メタ*認知=俯瞰の視点

(*メタ=高次の。)

 
…と言っている
 
 
●心理学的な、「オススメな」物事の捉え方
 
…と同じだし、
 
さらには!
 
 

●脳科学…というか、実際の「脳のどこを使っているか?」

…と、mayの実感(体感)が
なんと【合致していた✨!!】
 
 
…のですわ!

 

【1分動画↓↓】

 

 

 

 

お仲間募集中です🌈

 

瞑想 ヨガ リラックス 呼吸 癒し

 

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

 

 

スタジオメイyoutubeちゃんねる🐰

 

 

 may総合案内💓


 

~mayヨガ&からだみ雑感~


 

◎●からだは、借り物
…俯瞰・ニュートラル感覚のきっかけ✨●◎

 

関連ブログ &youtube🐇

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

最近は

ニュートラルな感覚・視点

 

…のことを、

日々の発見&体感を伴って

 

お話させて頂くのですが

 
 
*瞑想・マインドフルネスの感覚
may的に説明するのに≒その状態と言っています🐈
 
 
要は
 

●気持ちが楽になる≒頭が楽になる感覚

 

と言ってもよいのですが、
ふと

 

ああそうだ、身体って「死んだらお返しするんだ」な~🌺

 

という視点が、
きっかけになるかも?と思った話です。

 

つまり、

 

この世を生きる上で、
この身体に(エネルギーが不思議に形として集合して)
この形になって

日々入れ替わりながら物理的に【生かされている🌷】

 
メタ認知 俯瞰 ニュートラル ヨガ 瞑想
 
…というのが、まず一点目。

で、それにも(不思議に)期限があって

 

 

●この生を終えたら(身体という物質は)
→【元のエネルギーに戻ってサヨナラ】👋

 

…となる。
そうなると、
 
 

●愛車、や 愛家?のように、大切に
【診て、愛でて、メンテ】してあげようね~
🏠

 
 
…と同じで、
その感覚が
 

●自分べったりの次元から
→【俯瞰した目線&感覚に】に、

パカッと離れられるキッカケかも✨

 

…と、あらためて思ったのです。

 


ヨガをするってことは、まさに


●身体さんに、気を回して(物理的に)

【メンテナンス】してあげている

 

…のはモチロンですが、
それは

 


●身体のバランスの【中心感覚がスッと抜けていて】

→エネルギーがうまく使われて&風通しもよく心地いい🍀


という状態に
メンテしているワケですね🐇

 

【1分動画↓↓】

 

 

お仲間募集中です🌈

 

 

瞑想 ヨガ リラックス 呼吸 癒し

 

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

 

 

スタジオメイyoutubeちゃんねる🐰

 

 

 may総合案内💓

 

~mayヨガ&からだみ雑感~


 

◎●ニュートラルの感覚って

≒ブラックホールに似ている?✨●◎


 

関連ブログ &youtube🐇

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

ワタクシ、

ニュートラル感覚≒瞑想感覚のことを

 

●まあるい感じ😊

 

 

…とお伝えしたりしますが、
違う言い方では

 

●無=無限👀

 

とも言っています。
これ、最近
 

●天の川銀河(=地球の居る銀河)の「中心に位置する」
→ブラックホール撮影に成功✨

 
無の感覚 ニュートラル ブラックホール
 
 
と出てましたが、
なんだろ、つまり…

 

●バランスボールに乗ってバランスが取れたときの
=「中心が通っている」感じ(*予測)

 

 

…つまり、
 

 
●木のポーズを初めとして
「からだの中心がスッと通った感」✨
 
 
…みたいなもので、
 

●真ん中は「空でもあって、無限の中心👀」

 

というやつで…


(以下、現在考えられているブラックホールの説明)

 


●【質量が無限の密度で集中している天体】なので、

他のすべてを飲み込む
 


かつ【物質や電子、光などが中心から

大量にすごい力で吹き出て】いる💭




という、

 

●無と無限の両立の、中心点👀

 
…ということで…、同じじゃ~ん(・∀・)!
と…大きな話ですが、
 

「つながるよね~」

 
…というお話でした💡
 
 

”無≒無限”の感覚と瞑想と、ブラックホール

 

 

お仲間募集中です🌈

 

 

瞑想 ヨガ リラックス 呼吸 癒し

 

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

 

 

スタジオメイyoutubeちゃんねる🐰

 

 

 may総合案内💓