ビューティーフードアカデミーLesson4開催レポ | ダイエット/美肌/体質改善/妊活/食生活のお悩みを改善する美容栄養指導士、鈴木梨沙のオフィシャルブログ

こんにちは。

 

日本ビューティーフード協会

代表理事の鈴木梨沙です。

 

 

 

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ビューティーフードアカデミー

Lesson4を開催しました。




◎産後12キロのダイエットに成功!


◎血糖値の数値が下がった!


◎妊娠が叶った!


◎8年間悩んできた肌荒れが改善してきた!


◎便秘薬がないとダメだった便秘が改善した!




などなど、皆さん

様々な成果を出されていました✨




毎回講義の初めに

成果報告と実践内容に関して

皆さまからシェアして

いただいているのですが、

時短で簡単に出来るレシピなど、

すぐに取り入れられそうなものばかり^ ^




成果が出ている人が

実際にやっていることを

真似して自分にも取り入れると

同じような成果を

最短で出しやすくなりますよ〜^ ^








さて。今回の講義は

ガッツリ満足感のある料理を食べながら痩せられる!ノンオイルでこってり調理法


に関してでした^ ^




ノンオイルで調理することのメリットや
アンチエイジングにいい調理法の工夫、
ダイエットに大事な血糖値コントロール法、
ノンオイルでもコクや深みを出す方法
などをお伝えしました。



また毎回各講座でお伝えする望診法では、
体のパーツや色別の診断法を行いましたよ^ ^




望診法で自分の体の状態が
わかるようになると、
何を食べ過ぎていて、
何を減らした方がいいのか
自分でわかるようになるので
食事のコントロールがしやすくなります。







後半の調理実習では、
フルーツの飾り切りと
ノンオイル調理法のコツをお伝え
させていただきましました^ ^






リンゴ、キウイ、オレンジの
3種の飾り切りを行いましたが、
皆さんとっても上手でした^ ^







ノンオイルで作った
こってり料理はこちら♡



どれもノンオイルなのに
ノンオイルとは思えないほど濃厚で
こってり食べ応えのあるメニューです^ ^



しかも全て動物性食品・白砂糖・化学調味料等
を一切使用せず、体の内側からキレイになる
食品のみを使用しているので安心安全です♡



《メニュー》

◎ノンオイルde万能甘酒ソース
◎緑黄色野菜のグリル
◎ノンオイルdeキーマカレー
◎ノンオイルdeグリーンカレー
◎ノンオイルdeチリコンカン
◎ノンオイルdeハンバーグ
◎フルーツの飾り切り
◎圧力鍋で炊いたモチモチの玄米










 


 

どんなにヘルシーだからといって

味気ない料理はノンノン。




美味しくないと続きませんよね。




だからこそ調理法を工夫し、

質をシフトして美味しく続けていきましょう〜^ ^




ビューティーフードは

体の内側からキレイと幸せを叶える

一生継続可能な食事法です♡

 

 

 

 

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一人一人体質が異なるからこそ、

徹底的なカウンセリングから、

生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、

最短で最適な改善策をご提案いたします。

 

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