かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録356目（シーズン4・86日目）です。
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朝、用を足した後に計測しています。
2022年12月13日（火）の体重
0.45キロ増です。
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昨日の体重68.30キロ（2022年12月13日）目標まで後3.30キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年12月13日（火）はONの日です。
朝食（10時30分）
お米パン、スペシャリティコーヒー、卵、リンゴ、柿、キウイといつもの朝食でした。
昼食（14時00分）
パン屋のチーズバーガー、ピーナッツクリームパンなどをネスプレッソで食べました。
夕食（19時00分）
みそ豆乳鍋を作りました。
豚肉、白菜、舞茸、ネギ、豆腐とシンプルです。
■ 本日の運動
Fit BOXING 20分
歩数計（iPhone）5991
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