かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録357目（シーズン4・87日目）です。
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朝、用を足した後に計測しています。
2022年12月14日（水）の体重
0.25キロ増です。
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昨日の体重68.55キロ（2022年12月14日）目標まで後3.55キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年12月14日（水）はONの日です。
朝食（9時30分）
お米パン、スペシャリティコーヒー、卵、リンゴ、柿、キウイといつもの朝食でした。
昼食（12時00分）
これから奥さんの仕事の送迎で久々にカーシェアで車の運転。
なのでかなり早いお昼でしたメンチカツバーガーです。
夕食（21時00分）
Oisix(オイシックス)のキットで「鶏もも肉のごま味噌照り炒め」と副菜で「 お芋と豆のマヨコーンサラダ」を作りました。
運転で疲れてたけどキットだと考えなくていいので楽です。
→ Oisixは時短アイテムです
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）7782
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