かまち
こんにちは、かまちです!
「3動1休ダイエット」の記録345目(シーズン4・75日目)です。
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朝、用を足した後に計測しています。
2022年12月2日(金)の体重
0.45減です。
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本日の体重68.35キロ(2022年12月2日)目標まで後3.35キロ
- スタート時の体重 73.4キロ(2021年12月23日)
- シーズン1終了時 69.8キロ(2022年3月22日)
- シーズン2終了時 68.8キロ(2022年6月20日)
- シーズン3終了時 68.8キロ(2022年9月19日)
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2022年12月2日(金)はONの日です。
朝食(10時00分)
お米パン、卵(チーズ)、スペシャリティコーヒー、りんご、ぶどうといつもの朝食です。
写真は忘れました。
昼食(15時45分)
ZOOMでの打ち合わせが終わり、軽く食事。
セガザネッティでパイを食べました。
夕食(20時00分)
心労で食欲がわかず、昨日Oisix(オイシックス)のキットで作った「黒ごま担々風中華鍋」の追いラーメン半玉を食べました。
んー、こんなに食欲が無いのは久しぶり。
ここらへんの顛末は、そのうちブログに書くかもしれません。
■ 本日の運動
歩数計(iPhone)11401
Fit Boxing 20分
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