かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録345目（シーズン4・75日目）です。
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朝、用を足した後に計測しています。
2022年12月2日（金）の体重
0.45減です。
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本日の体重68.35キロ（2022年12月2日）目標まで後3.35キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年12月2日（金）はONの日です。
朝食（10時00分）
お米パン、卵（チーズ）、スペシャリティコーヒー、りんご、ぶどうといつもの朝食です。
写真は忘れました。
昼食（15時45分）
ZOOMでの打ち合わせが終わり、軽く食事。
セガザネッティでパイを食べました。
夕食（20時00分）
心労で食欲がわかず、昨日Oisix(オイシックス)のキットで作った「黒ごま担々風中華鍋」の追いラーメン半玉を食べました。
んー、こんなに食欲が無いのは久しぶり。
ここらへんの顛末は、そのうちブログに書くかもしれません。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）11401
Fit Boxing 20分
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