かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録340目（シーズン4・70日目）です。
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朝、用を足した後に計測しています。
2022年11月27日（日）の体重
0.20増です。
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本日の体重69.35キロ（2022年11月26日）目標まで後4.35キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年11月27日（日）はOFFの日です。
朝食（10時00分）
お米パン、卵（チーズ）、スペシャリティコーヒー、りんごといつもの朝食です。
昼食（14時45分）
カフェでコーヒーとガパオサンドをこうに有してひだまりのベンチで愛犬と一緒に食べました。
夕食（21時00分）
Oisix(オイシックス)のキットで「一風堂監修！野菜たっぷり豚骨スープ鍋」を作って食べました。
豚骨スープはまさにあの味です。鍋にしても美味しいですね。
〆は、一風堂風ラーメン（なので今日はOFFです）。
硬さ普通は、茹で時間40秒です。
胡麻油で炒めたキクラゲとすりごまがポイント♪ 美味かった❗️
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）9028
Fit Boxing 20分
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