かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録338目（シーズン4・68日目）です。
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朝、用を足した後に計測しています。
2022年11月25日（金）の体重
0.05増です。
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本日の体重68.60キロ（2022年11月25日）目標まで後3.60キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年11月25日（金）はONの日です。
朝食（10時30分）
お米パン、卵（チーズ）、スペシャリティコーヒー、キウイ、りんごといつもの朝食です。
昼食（13時45分）
外でハンバーグランチを食べました。
奥さんは、魚料理を頼んだのですが半分ぐらいしか食べず・・・結構良い値段のランチだっただけにちょっともったいなかったです。
先日、当選した「GO TO イート」のデジタル券を使いました。
夕食（21時15分）
21時まで手が離せない件があり、遅い夕食に・・。
奥さんは今日も食欲がないようなので自分はまた、レトルトカレーにしました。
今日は、スパイシーチキンカレーです。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）3329
Fit Boxing 20分
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