かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録331日目（シーズン4・61日目）です。
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朝、用を足した後に計測しています。
2022年11月18日（金）の体重
1.50増です。
昨日、68キロ台と喜んでいたら・・なぜ
久々に食べた、うどん?
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本日の体重69.95キロ（2022年11月17日）目標まで後4.95キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年11月18日（金）はONの日です。
朝食（10時15分）
お米パン、卵（チーズ）、スペシャリティコーヒー、りんご、柿といつもの朝食です。
昼食（12時30分）
大豆粉のパンケーキを焼きました。
夕食（19時15分）
昨日、Oisix(オイシックス)のキットで「鶏と6種野菜の和風白湯スープ」と副菜で「 おかかのせ、豆腐入り和風オムレツ」を作りました。
長ネギと豆腐を入れたオムレツが思ったより美味しかったです。
これ、いいかも。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）3668
Fit Boxing 20分
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