かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録318日目（シーズン4・48日目）です。
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朝、用を足した後に計測しています。
2022年11月5日（土）の体重
0.3キロ増です。
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本日の体重70.30キロ（2022年11月5日）目標まで後5.30キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年11月5日（金）はOFFの日です。
朝食（10時45分）
お米パン、スペシャリティコーヒー、卵、バナナ、りんご、柿といつもの朝食です。
昼食（14時30分）
超久々に一風堂で特製赤丸。
あー、旨い・・・。
夕食（20時00分）
今日は、愛犬の体を調整してもらうために千葉県の柏へ。
ご飯は、前にもお邪魔した犬も入れる居酒屋に寄らせてもらいました。
これは、前菜のサーモンのカルパッチョ。
マルゲリータピザ。
帆立とトマトのフルーツパスタ。
モルツもグラスで2杯いただきました。
タバコ臭い以外は、店員さんも親切ですし、値段も安くて良いお店です。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）13072
Fit Boxing 20分
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