かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録319日目（シーズン4・49日目）です。
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朝、用を足した後に計測しています。
2022年11月6日（日）の体重
1.15キロ増です。
流石に昨日の食事だとガツンと体重が増えました・・・
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本日の体重71.65キロ（2022年11月6日）目標まで後5.30キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年11月6日（日）はONの日です。
朝食（12時00分）
お米パン、スペシャリティコーヒー、卵、りんご、柿といつもの朝食です。
昼食（16時15分）
朝が遅かったのでテイクアウトでWエッグさんトドコーヒーをテイクアウトして食べました。
夕食（19時30分）
Oisix(オイシックス)のキットで「6種野菜入り！温玉のせ豚丼」と副菜で「パプリカの白和え風 胡麻風味」を作りました。
うーん、シーズン4も残り40日なので・・一気に体重を落としてそれを維持する形にしないととダメかなぁ・・。
今までのように緩くやっていても変化が望めないのでストイックモードになるのもありかな・・。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）7443
Fit Boxing 40分
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