かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録310日目（シーズン4・40日目）です。
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体重は朝、用を足した後に測ったものを載せています。
2022年10月28日（金）の体重
0.35キロ減です。
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本日の体重69.25キロ（2022年10月28日）目標まで後4.60キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年10月28日（金）はOFFの日です。
朝食（10時45分）
お米パン、スペシャリティコーヒー、卵、梨、りんごといつもの朝食です。
昼食（13時30分）
メンチカツサンドとピーナッツロールパン、クリーム系のパンを食べました。
夕食（19時15分）
Oisix(オイシックス)のキットで「鶏団子となすマイルドカレーチーズ焼き 」と副菜で「マスタード風味のグリーンサラダ」を作りました。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）5504歩
Fit Boxing 20分
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