かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録311日目（シーズン4・41日目）です。
シーズン1の総括はこちら
シーズン2の総括はこちら
シーズン3の総括はこちら
体重は朝、用を足した後に測ったものを載せています。
2022年10月29日（土）の体重
0.35キロ増です。
----
本日の体重69.60キロ（2022年10月29日）目標まで後4.60キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
----
2022年10月29日（土）はOFFの日です。
朝食（10時30分）
お米パン、スペシャリティコーヒー、卵、りんごといつもの朝食です。
昼食（13時00分）
タイ料理屋さんでパッタイガパオ弁当を買ってきて食べました。
夕食（19時30分）
奥さんは、でかけたのでランチで奥さんが残したパッタイとスーパーでかつて来たシュウマイで晩御飯。
明日は、体重増えそうだ・・・。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）6645歩
Fit Boxing 30分
＼ダイエットのスタート記事はこちら／
